40歲,遇見“幸福”

舟子

當43歲的女工學博士“遇見”積極心理學，會碰撞出什么樣的絢爛火花？王薇華給了我們答案。

初見她時，她是一位叱咤職場、才貌雙全的CEO；再識她時，她成了一位工學博士；三識她時，她投入了積極心理學的研修寫作，寫出了國內第一本積極心理學通俗讀物《幸福法則》，接著又以幾乎一年一本的“勻速”寫出了《心理健康法則》等書。

依然可以改變

2007年夏天，王薇華如愿以償地戴上中國地質大學工學博士帽。這是歷經五年的學業，是又一個青春夢想的實現。畢業的時候，導師對她說了這樣一句話：“博士畢業了，你也算是半個學者了”。這話激起了她心中的漣漪：我能不能成為一個真正的學者呢？面對人生，她又一次陷入了“選擇苦惱”。

最早的“選擇苦惱”是：高考失利的她進入一所專科財貿學校。一生帶著老花鏡撥拉著算盤的會計“悲慘場景”，讓她每次想起就難過。不能改變現實，就去接受現實。入學后，她很快投入學生生活，組織了班級籃球隊，以打敗所有班級的優異成績，一周內成為同學們關注的“焦點人物”，兩周后高票當選校學生會主席。她認真地學習著自己不喜歡的專業，認真地度過了讀書時代。財會課程的學習讓她知道了“成本”，而“成本”這個概念也影響了她之后的每一次選擇。

畢業后開始工作的22年里，她從新疆奔赴海南，又從海口走向北京；當年的專科生，后來的工學博士，可是她依然還在為到底應該從事一份怎樣的職業而苦惱——作為一個有著豐富工作經驗的博士，工作隨手可抓，事事到處可做，但怎樣才能做自己最喜歡、最適合自己的工作，怎樣讓自己在最后一次的選擇中，找到一生的最愛，找到能成為自己使命的工作呢？

她在思考和困擾中徘徊了幾個月。在大學的一次講課中，她偶然接觸到“哈佛的幸福課”，知道了泰勒·本沙哈爾教授，了解到全球最新的積極心理學信息。隨后的兩個月，她將所有能搜集到的關于“積極心理學”的資料一網打盡，閉門謝客，開始認真閱讀。這是一門太好的學科，這也是一門適合我講的課程，為什么才“遇見”呢？如果早一點，就不會有那么多的遺憾和后悔……在喜極而泣中，她與積極心理學熱情擁抱，她知道自己找到了一生的最愛……

學會向內尋求

在隨后的4年里，在繁華的京城，在大學校園的一角，她的世界只有“積極心理學”。從最初親朋們的質疑，到每年一本著作的出版；從自身心態的轉化，到親朋好友們態度的改變，她眼中的世界，處處充滿著精彩：每天，沉浸在積極心理的博大而清新的境地，與那些未曾謀面的心理學大師們促膝交談，探究著幸福的源泉，研討著快樂的方法，是她一天幸福的享受；閱讀資料，記錄筆記，撰寫書稿，與網友和讀者信件交流，一天又一天，她的心境在探索中越發安詳。

亨利·米勒說過：“寫作就跟生活一樣，是一趟發現之旅。”而她的發現之旅是心理修煉之旅，是一趟快樂之旅。在研究中寫作，在寫作中傳播。打開的是當下積極向上的感恩之門，關上的是一扇抱怨過去和憂慮未來的焦躁之窗。旅途中她學會了儒表道里，懂得了行動要積極，心靈要安寧。

第一本書《幸福法則》出版之后，她被朋友介紹給某大電視臺一著名欄目的編導，初次見面就與導演找到了選題的切入點。根據欄目組導演的要求，她開始準備選題的講稿。在隨后幾個月里，寫出了幾萬字的講稿，洋洋灑灑，她認為自己寫得很有學問，很有道理。在接受了試鏡后，她在滿心歡喜中等待著試講通知結果。

去年6月底的一個晚上，她接到編導的電話：先是一通的肯定和表揚，很上鏡、形象好等等，隨后的是：講稿內容太學術，不夠通俗，故事不生動，希望今后繼續準備……以為自己努力3年終于能夠向外界推廣積極心理學，以為自己寫作的文稿是那樣的完美，以為付出一定會有結果……她的腦子開始一片空白，陷入了一種無助的迷茫，甚至有點抑郁。但30多分鐘后，她的心態又回復到輕松、安靜。

學習和研究積極心理學的人，也會心情抑郁，也會出現情緒不佳，只是他們會比一般人應對得更及時、拒絕得更果斷。

那個晚上，她翻閱著手機中曾經記錄的許多心路，豁然間，她又看見了昨天的夢想、腳步、愛和力量，也隨手找回了屬于自己的那份幸福的能力。而如果是在今天，她說，無論抑郁是以怎樣的方式和面目襲來，它只是一陣風，哪怕是八級、十二級臺風，它也很難刮倒她把握幸福的能力。

世界上沒有鋼筋鐵骨的人，卻有鋼鐵般意志的人。在尋找幸福的路上，積極心理學使她獲得了幸福的能力，獲得了受益一生的力量。不就是希望有一個平臺，把自己3年來所學所懂的積極心理學知識傳播出去嗎？第一次講稿沒通過，還可以有第二次；不能錄電視節目，還可以繼續寫作；不是已經寫了4萬多字嗎？她要繼續把這本書寫完。

每天有許多網友和讀者在她的博客上問這樣的問題：怎樣才能減輕煩惱？如何才能快樂起來？怎樣才能獲得真實的幸福？有沒有更簡單的辦法、更容易領會的指導方法呢？

她決定要在這本新書里把讀者關心的問題、朋友們亟待明白的事情講明白、說清楚，有太多的事情需要繼續去做，哪里還有時間去煩惱和不開心呢？第二天，她開始繼續書稿的寫作，4個月之后，她的第三本書《幸福力》又誕生了。

“一本好書是作者心靈的鮮血。”在進行積極心理學的研修中，她為自己打造了情緒之門，成為自己情緒真正的主人；在幫助朋友排憂解難，為素不相識者帶來快樂、走出心理困惑的同時，她真實地感受到了“施比受更快樂”。與其說她是一位積極心理學的研究者，不如說她是積極心理學的實踐者。

找到真實的自己

從2007年秋天開始的隨后4年里，她一發不可收，似乎必須在每一年都要出一本書，才能表示自己在這一年里是有所作為的。

從最初只是想在積極心理學的普及中占有一點立足之地，到如今擔當傳遞幸福的使者，甚至被媒體譽為國內積極心理學推廣、普及“第一人”。就這樣，一路走過來，她發現自己真正走了一條適合自己的路，一條能夠繼續快樂地走下去，陪伴自己一生的事業。

她從大西北偏遠戈壁里的小城獨自走來，走向最南端的海南，13年后又獨自來到紅墻綠瓦的京城。面對陌生的城市，她很少畏懼過，更不要說膽怯或自卑。她清楚自己所處的時代是一個機會眾多、可以憑借膽識和毅力成就事業的時代。她就是這樣一路走來，經歷了太多的不可能，也從一個又一個的不可能走到了今天。

人生中，經常就是一個念頭加一個很小的沖動在環繞著我們。很多人只是一念而過，沒有再去深思，而藏在念頭背后的那個機會，也就瞬息間消失了。而她簡單又不簡單的人生路徑就是：在意自己的每一個念頭，不讓念頭成為隨意而生的一念，把念頭中滋生的精華生成為人生的機會；在每一個念頭的背后，不吝嗇地努力和付出，舍得花成本堅持；把念頭鑄成內心的信念，并一直堅定地往下走著。

有句話說得好：“要么你去駕馭生命，要么是生命駕馭你。你的心態決定誰是坐騎，誰是騎師。”她說，找到真實的自己，知道我是誰，這很重要！愛自己、愛護自己，悅納自己，活在當下，做對自己也對別人有益的事情，這同樣重要。起伏的人生曲線，坎坷的生命經歷，是寶貴的心靈體驗。為自己每一次的成長感動，也為心靈在每一次的經歷中走向成熟而欣慰。不斷成長而不只是不斷老去，是人一生的追求、一生的贊歌。