如何讓大腦給力

丹尼爾•亞蒙

沖動的魔鬼藏在哪個腦區(qū)

前額葉皮層——大腦抑制沖動的主剎車，這在醫(yī)學界已經(jīng)得到證明。前額葉皮層與較高級的功能有關(guān)，例如計劃、深謀遠慮以及控制沖動等。前額葉皮層還能幫助我們調(diào)節(jié)情緒，讓我們不要過于興奮，也不要過于抑郁。在我們25歲之前，由于前額葉皮層還沒有完全形成，所以要比成年人更情緒化。

前額葉皮層一旦受到損傷，人們通常會失去控制自己情緒的能力。在某些時刻，我們怎樣處理沖動，是決定我們在生活中成功或失敗的一個因素。走向成功意味著如何開始并保持行動，也意味著如何壓抑行動。一輛沒有剎車的汽車是一個死亡陷阱；一個沒有剎車的人生，盡管有很大的激情，也可能早早以失敗告終。激情是我們成功的動力和燃料，明確的目標指引著我們向目的地前進，要沿著我們?nèi)松能壍狼斑M，我們還需要良好的剎車來調(diào)節(jié)我們的動作，當我們走得太快的時候可以減速，當我們有繞道或沖向錯誤方向的沖動時它可以阻擋。

鉆牛角尖是怎么回事兒

拐彎的地方并不是路的終點，但當你拐不過彎時它就是終點。對于那些在人際關(guān)系中、工作中或在自己的內(nèi)心世界里遭遇困難的人來說，拐不過彎意味著不能前進，沉湎于過去不能自拔，或不能在當下調(diào)整心理檔位。大腦，就像一輛車，具有各種調(diào)整檔位的機制。當一架引擎被卡，它會耗費掉過多的能量而隆隆作響，車也不能開出很遠。同樣，當你的大腦鉆牛角尖的時候，你會消耗很多能量，雖然你會大吼大叫，但你的生活不會有很大的進展。工作、家庭以及個人的成功都需要你具有變化性、靈活性以及作出轉(zhuǎn)變的能力。這種能力與大腦的一個區(qū)域存在著關(guān)聯(lián)，這一區(qū)域被稱為扣帶前回，它是大腦的換檔裝置。

扣帶前回與認知靈活性有關(guān)，它幫助人們把注意力從一項任務(wù)向另一項任務(wù)轉(zhuǎn)移，從一個觀點向另一個觀點轉(zhuǎn)移。當大腦的這一部分健康時，人們就能夠看到各種情境中的不同選擇，能夠隨機應變，并很容易地從一個觀點轉(zhuǎn)向另一個觀點，同時，他們也更容易接納別人并與別人合作。

當扣帶前回的活動水平低時，人們就會有注意力的問題。當扣帶前回被損害或損傷時，有些人會形成一種“運動不能性緘默癥”，這種癥狀與低動機和寡言少語有關(guān)。當扣帶前回活動水平高時，人們轉(zhuǎn)移注意力就會有困難，并容易執(zhí)著于消極思想或重復性行為。當與扣帶前回活動水平高的人在一起時，人們常常會感到被貶低或受到控制。

在生活中，過于匆忙地來回換檔，可能會使我們無法堅持自己的目標。為此，在我們?nèi)松牡缆飞希枰３忠粋€健康的平衡，這樣，我們才能堅持走自己的路，但也能在適當?shù)臅r候轉(zhuǎn)彎。

創(chuàng)意是怎樣煉成的

創(chuàng)意往往需要特立獨行地思考。從詞源學上來說，“特立獨行”(maverick)一詞的原意是未烙印的小牛。后來，這個詞就用來指代那些獨立思考的人。

我們通常是如何失去自己的特立獨行的？過度控制、依賴性、焦慮以及緊張都會抑制獨立思考。過度控制或要求對方盲目服從的家長、老師或經(jīng)理常常是在和他們自己作對。無論什么時候，當你要求絕對服從或盲目服從的時候，你把獨立的心靈鎖在了外面，而且你拒絕傾聽內(nèi)心的聲音。你限制了自身的成長。當其他人要求你和他們一樣想時，你的心靈停止了工作。

要找到你自己的特立獨行是不容易的。這需要你不滿足于現(xiàn)狀，還需要你有改變現(xiàn)狀的勇氣。特立獨行者非常獨立并相信他們自己的能力，善于傾聽，善于搜索必要的信息，善于仔細地思考問題。他們不會去遵守別人認為他們應該遵守的規(guī)定，并喜歡以與眾不同的方式思考問題，更重要的是他們有一種充滿激情的信念，認為自己一定能夠表現(xiàn)出眾。

在《工作中的特立獨行者：為什么商業(yè)中大多數(shù)具原創(chuàng)性的頭腦會贏》一書中，解釋了為什么是創(chuàng)新者在創(chuàng)造商業(yè)的未來。他們說：“如果你想要知道未來，就把它創(chuàng)造出來……非傳統(tǒng)的觀點和開拓性的策略將會成為21世紀的商業(yè)計劃，也將為領(lǐng)導、競爭、成功提供一條更好的途徑。”在適當?shù)臈l件下，特立獨行是許多成功人士的一個關(guān)鍵特質(zhì)。

（摘自中國人民大學出版社《史上最強的大腦書》）