飲食中加點辣椒減肥

到了減肥“旺季”，很多女孩子面對飲食的誘惑無力抗拒，其實，想減肥很簡單，只要在飲食中加入一點辣椒就可以了。

發表在美國《生理學與行為》雜志的文章稱，近日，美國普度大學的研究人員發現，辣椒中的辣椒素(辣椒中的活性成分，對人有刺激性并可在口腔中產生灼燒感)能夠降低饑餓感并增加能量消耗。

研究人員理查德·馬特斯教授說：“只要吃飯時加點紅辣椒就可以了。與鍛煉身體和改變飲食習慣相比，這應該是最簡單有效的減肥方法了。”