博覽之窗

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中央黨校在課程設置上始終把反腐倡廉建設作為重點

不久前，中央外宣辦舉行新聞發布會，中央黨校副校長陳寶生介紹了中國共產黨的干部教育、培訓工作情況，以及黨校的部分課程設置內容。這是中央黨校首次詳細披露課程設置。陳寶生稱：中央黨校在課程設置上始終把反腐倡廉建設作為重點。因為有些人變為腐敗分子，根本的原因是他的信念出了問題，所以，我們抓這方面的教育，首先從理論教育入手，在課程設置中就有反腐倡廉的課程。據悉，相關的課程包括反腐倡廉的理論課程、反腐倡廉制度的研討、反腐倡廉經驗教訓的總結、反腐倡廉的案例分析，以及境外其他國家反腐倡廉方面的一些案例。

（清 明）

中國將逐步建立防止腐敗分子逃跑網絡

中央紀委副書記、新聞發言人吳玉良不久前說，中國政府將大力開展境外的追逃和追贓工作。近幾年已經通過引渡、遣返和司法協助、警務合作等國際執法合作的方式，將一批逃往國外的腐敗分子緝拿歸案。我國也逐步建立起防止腐敗分子逃跑的網絡，特別是針對近年來出現的腐敗分子利用外國投資移民政策獲取身份、轉移贓款等問題加強了防范工作。一是從今年1月開始在全國范圍內實施的《關于領導干部報告個人有關事項的規定》和《關于對配偶子女均已移居國境外的國家工作人員加強管理的暫行規定》，有關部門已經制定了具體的貫徹實施意見。二是建立健全國家工作人員出入境登記備案和證件集中保管的制度。三是加強資金監測，嚴厲打擊地下錢莊等非法金融活動。四是加強國際執法合作，將逃往境外的腐敗分子緝捕歸案。

（石 川）

養老保險個人賬戶余額可繼承

《中華人民共和國社會保險法》已經正式頒布，本次社會保險法和以往國務院制定的一系列社保行政法規構成了我國比較完整的社保法律體系。為了規范管理，《中華人民共和國社會保險法》明確了個人賬戶不得提前支取和個人賬戶余額繼承的辦法。參加職工基本養老保險的個人，在達到法定退休年齡前離境定居的，其個人賬戶予以保留；達到法定退休年齡的，按照國家規定享受相應的養老保險待遇。參加職工基本養老保險的個人死亡的，其個人賬戶中的余額可以全部繼承。

（大 為）

微博反腐有助于增強反腐效果

從以傳統手段反腐到網絡反腐再到微博反腐，標志著反腐技術手段的與時俱進。微博是集合了BBS、QQ群、博客功能于一體的社交平臺，其實時性和動態性大大節省了溝通的時間成本。微博的文本碎片化、監督主體大眾化、揭露腐敗便利化、話題設置多樣化、腐敗情報發布實時化、傳播方式裂變化和信息自我修正化，正是微博反腐的優勢所在。微博，對各級黨委政府來說，多了一個制約監督權力的平臺；對反腐敗職能部門而言，多了一條獲取腐敗信息和線索的渠道；對腐敗分子而言，多了一種威懾力量，減少了輕舉妄動的幾率；對廣大公眾而言，多了一種快速便捷監督官員、舉報腐敗的途徑；對黨員干部而言，多了一項警示約束自己的自律機制。但微博出現的時間短，屬于新生事物，它只提供腐敗情報，反腐機構是否采納這個情報，是否處理這個情報，主動權還掌握在反腐機構手上。因此反腐機構要重視微博提供的腐敗信息線索，并應積極作出回應。

（利 民）

振聾發聵的警世鐘聲

位于重慶市沙坪壩郊區的白公館，原是四川軍閥白駒的別墅。1939年，國民黨軍統局將此地改建為監獄。在白公館里陳列著一份烈士們的遺書——紅巖“獄中八條”：一、防止領導成員腐化；二、加強黨內教育和實際斗爭的鍛煉；三、不要理想主義，對上級也不要迷信；四、注意路線問題，不要從右跳到“左”；五、切勿輕視敵人；六、重視黨員特別是領導干部的經濟、戀愛和生活作風問題；七、嚴格進行整黨整風；八、懲辦叛徒特務。

這浸透著先烈思想和鮮血的“獄中八條”，對于現在的意義絲毫不遜于當時。在共產黨執政的今天，我們面對著無形的敵人和沒有硝煙的戰場，黨員隊伍中的少數腐敗分子，雖未向有形的敵人跪拜，卻貪污腐敗、徇私枉法、欺壓民眾，同樣是背叛了黨的宗旨、原則，背叛了自己的信仰和人格。他們使黨的肌體受到侵蝕，人民的利益受到損害。我們應該牢記歷史，追求正義，要嚴懲和防范現實中背叛黨和國家、人民利益的、蛻化變質的共產黨人，以對得起那些犧性生命的仁人志士，不能讓烈士們的鮮血白流！

（春 雷）

廉貪幾何圖

官如圓，為官起點為圓心，廉為半徑。為官愈廉，半徑愈長，則為大圓，將成為一塊經久的豐碑；為官愈貪，半徑愈短，則為黑點，終將被掩埋于時代車輪揚起的塵埃中。

官如坐標，為官起點為軸心，坐標軸為從政軌跡，為官之道決定坐標定位。廉者，定位于正值區，參數越大則正值越大，對社會的貢獻越大；貪者，定位于負值區，參數越大負值越大，對社會的危害越大。

官如拋物線，向上為廉，向下為貪。大致有兩種景象：一為開口向上。初為官，宗旨意識模糊，偶有貪念而向下，后加以改造而向上從廉，終為人民群眾所接受。二為開口向下。初為官，正直無私，決意從廉而向上，隨著職務變高，權力變大，漸生貪念而向下，最終為人民群眾所唾棄。

官如三角形。廉者，為以邊著地的正置三角形，穩穩當當，將成為改革的中流砥柱；貪者，為以角著地的倒置三角形，搖搖欲墜，只能成為社會發展中的一現曇花。

（玉 蘭）

養生須遵循“左右法則”

耳朵：左耳聽力好，右耳記話牢。因此，聽音樂時不妨把音箱放在左側，打手機時，盡量兩只耳朵輪換接聽，這樣既能避免長期抬臂引起的手臂韌帶和關節不適，還能避免一側耳朵過度疲勞。

鼻孔：用右鼻孔去聞東西時，往往對氣味的印象更好，左鼻孔具有很強的判斷力，辨別氣味更準確。有意識地用兩個鼻孔交替呼吸，不僅能給左右大腦提供等量的氧氣，讓人精力充沛，還可以讓人從肺底排出大量廢氣和雜質。

大腦：“左右開弓”最練腦。左腦是知性腦，偏向用語言、邏輯進行思考；右腦則是藝術腦，以圖像和感性進行思考。如果左腦負擔過重，會引發手腳冰冷、抑郁、偏頭痛、胃潰瘍等20多種疾病。

眼睛：左眼懶，右眼勤。研究顯示，人一般都是右眼大于左眼，而且右眼的使用頻率比左眼高一倍。因此，在看書寫字時，適當地捂住右眼，讓它休息一下，用左眼看。

手：多數人右手比左手有力，卻沒有左手溫度高。右手靠視覺來指導，而左手靠感覺來指導。“左撇子”大腦的兩個半球交流更頻繁、更聰明，但情緒化、易發火，自體免疫系統較差，易患氣喘、偏頭痛、糖尿病等。如果平時運動常用右手，左手就要多加強力量訓練。

腳：20歲至50歲之間的人，左腳接觸地面的面積比右腳大，主要起支撐作用，右腳則用來做各種動作，例如多數人攻擊時也喜歡用右腳。專家提醒，人的腳在中午會放大5%至7%，傍晚甚至會脹大10%，所以試鞋的最佳時間在傍晚。一般人左腳大一些，所以試鞋最好以左腳為準。

（鄧 亮）

夏季養生要學會“以熱制熱”

夏天氣溫接近人體的溫度，人體散熱方式以汗蒸發為主，用熱來除熱才是比較好的養生方法。

熱茶才是最佳的解暑飲料

喝熱茶可促進血液流向體表，汗孔洞開，汗腺舒張，促進汗液排出，散發熱量。在三伏炎夏易發生中暑，茶中的茶多酚、維生素C、酯多糖等成分，具有保護心血管健康，降低膽固醇和血脂的作用，并能保護造血功能，升高白細胞，增強抗病能力，因而飲茶對強身防中暑極有裨益。

夏天也要注意別讓腳受涼

即使在炎熱的夏天，也要注意別讓腳受涼，腳部保暖對預防感冒、流感、鼻炎、哮喘、心絞痛等諸病皆有良好功效。每日晚睡前用熱水洗腳，洗腳水溫高于體溫，水量以齊踝關節為佳。如果堅持每天用溫水洗腳，還可以起到調節氣血、消除疲勞、增進食欲、舒筋活血的功效，對失眠、神經衰弱、關節酸痛、消化不良、腰痛、胃痛等全身或局部疾病都有一定的治療和預防作用。

（沁 彬）