夫妻間的幸福感會(huì)傳染等

夫妻間的幸福感會(huì)傳染

國(guó)外一項(xiàng)研究表明，夫妻一起變老的同時(shí)，他們的幸福感也興衰同步。

研究人員在1956年～1991年這35年期間，追蹤研究了178對(duì)已婚夫婦。在調(diào)查中，“幸福感”是用數(shù)字來(lái)衡量的，例如：“您如何描述當(dāng)前1年的生活……”答案分值設(shè)定為1～5，幸福程度依數(shù)據(jù)增加而減弱，1代表“非常高興”，5代表“非常不愉快”。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，如果夫妻一方認(rèn)為幸福感高的話(huà)，另一方必然持相同的看法。同樣，如果一對(duì)夫婦中一方覺(jué)得與早期相比，現(xiàn)在更幸福，其配偶也有一樣的認(rèn)同感。

（輕塵摘自《羊城晚報(bào)》）

好心態(tài)可以提高免疫力

當(dāng)生活或工作不如意的時(shí)候，有的人會(huì)用“比上不足比下有余”來(lái)安慰自己，有的人卻不斷地想吃點(diǎn)兒“后悔藥”。一項(xiàng)最新研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常懊悔有害心理健康，而擁有好的心態(tài)可以提高自身免疫力。

加拿大蒙特利爾康哥迪亞大學(xué)科學(xué)家要求104名不同年齡段的成年人完成一項(xiàng)關(guān)于“自己最懊悔的事”的調(diào)查，內(nèi)容包括從“陪伴家人時(shí)間太少”到“嫁（娶）錯(cuò)了人”等各種情況。而后，參試者比較自己的懊悔與同齡人的懊悔在程度上的區(qū)別。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常想到“還有更多人不如自己”的人更健康，這是因?yàn)椤氨认掠杏唷钡男膽B(tài)能夠提升情緒和心理健康，進(jìn)而提高免疫力，有助防病抗病。

（摘自《農(nóng)村新報(bào)》）

認(rèn)真的人更長(zhǎng)壽

心理學(xué)家霍華德·福萊德曼和萊斯利·馬丁博士從一項(xiàng)研究中得出結(jié)論：認(rèn)真的人更容易長(zhǎng)壽。

他們將1500名男女的生活習(xí)慣和個(gè)性進(jìn)行從小到大的記錄，而后對(duì)比其壽命。福萊德曼博士說(shuō)：“并不總是那些性格開(kāi)朗的孩子活得最久，那些按時(shí)做作業(yè)的孩子更長(zhǎng)壽，因?yàn)樗麄兣囵B(yǎng)了健康的生活模式并保持下來(lái)。”此后，也有研究發(fā)現(xiàn)，勤奮、認(rèn)真的人平均壽命要比普通人長(zhǎng)2年～4年，它們的增壽效果甚至高于社會(huì)經(jīng)濟(jì)地位和才能，后兩者同樣能夠提高壽命。

（摘自《京九晚報(bào)》）

正面看人讓你更快樂(lè)

美國(guó)一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，能看見(jiàn)別人美好一面的人，不僅更可能成為快樂(lè)的人，而且自我調(diào)適能力也比較強(qiáng)。

研究人員發(fā)現(xiàn)，人們?cè)u(píng)判他人的方式，大多數(shù)情況下可以顯示出自己的心理狀態(tài)，也就是說(shuō)你越能看見(jiàn)別人快樂(lè)、善良、情緒穩(wěn)定的一面，對(duì)快樂(lè)、善良和情緒穩(wěn)定的感受度就越高。這項(xiàng)研究同時(shí)還發(fā)現(xiàn)，你越正面看待他人，表示你對(duì)自己的生活越滿(mǎn)足，也越容易被他人喜愛(ài)。而負(fù)面看待他人的人，罹患憂(yōu)郁癥及各種人格障礙的可能性更大。

（摘自維普資訊網(wǎng)）

壓力太大容易“耳背”

現(xiàn)在，不少年輕白領(lǐng)和學(xué)生經(jīng)常出現(xiàn)“耳背”的癥狀。有研究認(rèn)為，工作、學(xué)習(xí)和生活中的緊張情緒所導(dǎo)致的壓力，是年輕人產(chǎn)生耳鳴、突發(fā)性耳聾等癥狀的主要原因。但專(zhuān)家提示，突發(fā)性耳聾若能盡早治療，80%的患者可恢復(fù)聽(tīng)力。日常生活中，愛(ài)護(hù)雙耳、保護(hù)聽(tīng)力則需要培養(yǎng)良好的用耳習(xí)慣，合理安排作息，同時(shí)注意飲食營(yíng)養(yǎng)。此外，面對(duì)壓力，每個(gè)人都應(yīng)該學(xué)會(huì)自我調(diào)適、自我減壓，若心理焦慮較嚴(yán)重應(yīng)及時(shí)進(jìn)行心理治療。

（楊慶成摘自《大眾日?qǐng)?bào)》）

坐姿增強(qiáng)自信心

人們或許都有這樣的感受：在辦公桌前松松垮垮地久坐會(huì)覺(jué)得意志消沉，而偶爾端正一下坐姿，就會(huì)感到意氣風(fēng)發(fā)——事實(shí)上，也有實(shí)驗(yàn)證明端坐確實(shí)能增強(qiáng)自信心。

在研究中，接受實(shí)驗(yàn)的人按照研究者的要求，或端正或歪扭、松垮地坐著，同時(shí)列舉3項(xiàng)可能影響未來(lái)職業(yè)發(fā)展的品格。隨后，科研人員又請(qǐng)他們對(duì)自己未來(lái)的職業(yè)發(fā)展進(jìn)行評(píng)分。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，那些坐得端正的人對(duì)自己的評(píng)價(jià)更符合先前自己寫(xiě)下的積極的人格評(píng)語(yǔ)，這表明端坐使人們的想法變得更積極。研究者表示：“人們練習(xí)端坐，可以對(duì)自己的心理產(chǎn)生積極影響。”

（摘自《東方女性》）