8種巧克力提氣法,讓你健康更美麗

璇璣

感到肌肉疼痛吃果仁巧克力

果仁中含有大量抗氧化劑，吃30～50克果仁可在半小時內將肌肉痛度降低20%。如果你在健身后常感到腰酸、背痛，可立即吃點兒果仁巧克力，其中，杏仁、榛果的抗氧化作用最強。

最近常忘事吃牛奶巧克力

牛奶巧克力中含有大量蛋白質，它能加快脂溶性維生素在腦內的代謝速度和提高腦細胞運轉靈活性，有效地幫助解決記憶力下降的難題。

“春困”提前來臨吃摩卡巧克力

常犯困的人每天吃100克摩卡巧克力，睡眠時間可縮短為5～7個小時，而睡眠質量卻提高兩倍。因為摩卡巧克力中含有豐富的卵磷脂，能提高睡眠質量。

常常抽筋吃威化巧克力

抽筋是身體缺鈣的警報。威化巧克力中的鈣含量是所有巧克力中最高的，威化巧克力中的葡萄糖能促進維生素D在體內的吸收，吸收程度是普通鈣片的2～3倍。

最近有口氣吃薄荷巧克力

薄荷有清新口氣的作用，配合巧克力中的多酚成分還可去除胃火。一般的薄荷糖只能暫時“冷卻”舌尖溫度，但薄荷巧克力能淡化舌苔，平息“內火”，讓你不用再擔心口氣問題。

工作壓力大吃黑巧克力

吃黑巧克力能帶給人安定的感覺，它能有效地讓你即使在強壓狀態下都能集中注意力。而且黑巧克力脂肪含量極低，還以不飽和脂肪酸為主，常吃不會胖。

正在感冒吃白巧克力

一般男性只要聞到白巧克力的味道體內抗體就會大大提高。大家在感冒期間保證每天吃2～3塊白巧克力，就不會讓流感轉化為發燒。

性生活不盡興吃酒心巧克力

酒心巧克力中含有大量水楊酸和荷爾蒙激素，兩者共同作用可提高女性性欲，敏感度增高；男人吃下15分鐘內大腦會大量釋放使心情愉悅的復合胺。在浪漫之都米蘭，它被稱為“咖啡色的迷幻藥”。

小貼士：

巧克力如何巧搭配

◎配紅酒：紅酒的主要成分是水楊酸，巧克力中含有黃烷醇，配合可起到止痛作用，且無副作用。

◎配白開水：吃完黑巧克力后再喝點兒水，能促進肌肉和身體的反射系統，刺激血液循環，不光讓你容光煥發，還能提高你的反應力。

◎配土豆：土豆中含有大量生物淀粉和鎂元素，配合巧克力中的各種微量維生素可為身體提供均衡的營養，還可大大提高鈣的吸收能力。

◎配蘋果：蘋果中含有大量的自由基，它能避免細胞的DNA受到損傷，有效鎖住摩卡巧克力中的卵磷脂。

◎配深海魚：深海魚中含有大量的油酸和亞麻酸，它能有效地配合巧克力中的營養成分，提高大腦細胞的代謝能力。

◎配香蕉：香蕉中含有優質果糖，不光不會讓身體發胖，還可以與可可成分作用，性生活前吃點兒巧克力加香蕉，能產生積極的情緒作用。

◎配咖啡：咖啡中含有咖啡因，配合巧克力中的生物堿可直接作用于神經系統，刺激人體生理循環。

（責任編輯：筱禾zxq0807@tom.com）