關燈就寢

江　霖

光與影組成了世界繽紛的面目。它們帶來了分明的四季,也帶來了十分現實的生活面貌,在天地舞臺間演繹著一幕幕悲歡離合的故事。而當光明隱去,黑暗來臨,我們便融入遠古與未來之中,回歸生命的本真。

電燈發明后,人類的生活形態開始違逆大自然的節奏,人體的新陳代謝逐漸失常。兩位美國科學家說肥胖、糖尿病、心臟病、癌癥、精神抑郁癥等文明病都是這樣造成的,預防之道很簡單:熄燈就寢,回歸自然。

他們認為,過去100年來,人造燈光改變了人類的生活形態,特別是最近半個世紀里,物質豐富,“文明”發達的結果,人體進入長夏季節,被迫呼吸、儲存脂肪,以備冬季挨餓,可是“長夜漫漫的冬季”卻不再造訪人間,新陳代謝的機能就亂了,糖尿病等現代病也就難免。他們同時和許多其他的科學家一樣,質疑少吸收脂肪和多運動有益健康的理論,認為多吃脂肪、不過量運動、正常睡眠,才是健康之道。他們說,一萬年來,特別是最近70年是人類生活形態改變最激烈的一段時間,電力的發明和電燈的普遍使用,跟過去人類發現火、農業時代來臨、發明抗生素一樣,都是引領人類走向歷史不歸路的重要轉折點。

現代科學認為,20世紀中葉開始盛行的種種疾病都是飲食習慣所造成。但更多的科學家說,真正的罪魁禍首是“不斷扭曲24小時的周期的生理時鐘”。

在完全天然的狀態下,人每天應睡眠九個半小時,而現代人只有七個半小時。人的生理與動物一樣,到了夏季本能地會知道冬季的來臨,于是很自然地會吃碳水化合物,把它轉化成脂肪儲存起來。可是現代人仿佛都生活在夏季中,繁華的街燈和豐富的夜生活分不出白晝黑夜,室內空調把季節固定,冰箱的保鮮忘了季節水果的存在……人生似乎沒了“冬季”。可以整夜觀看電視劇,或者不停地收電子郵件,我們身體的“內部環境”都會把這些當作“夏天”,大腦就會強迫我們吃點糖類。

這兩位科學家指出,自然界有億萬種生靈,大家都按日升月落作息,只有“萬物之靈”的人類有本領控制光線、延長夜晚,結果反而成了自然界的孤兒,惹出一大堆疾病。“我們是人,有能力治愈這些‘不治之癥,辦法是:關燈,就寢。”

夢開始的地方,也是創造藝術和希望開始的時候。G

《海外星云》(2000年28期)