十大原因讓女人老得快

　　衰老原因一：整天愁眉苦臉，庸人自擾
　　每天擺“苦瓜臉”會使皮膚細胞缺乏營養，臉上的皮膚干枯無華，出現皺紋。笑一笑，十年少。情緒穩定對內分泌平衡十分重要，擁有一顆溫和寬容心的女人是十分美麗的。
　　衰老原因二：熬夜
　　熬夜是皮膚保健的大敵。睡眠是否充足會很容易地表現在皮膚上，尤其是嬌嫩的眼部肌膚，一個香甜的好覺則可以消除皮膚的疲勞，延緩皮膚的老化。
　　衰老原因三：經常曝曬
　　陽光直射會直接損傷皮膚深層的彈性纖維和膠原蛋白，致使面部皮膚變得松弛無光澤，出現皺紋，所以，要養成使用優質防曬品的好習慣。
　　衰老原因四：抽煙喝酒
　　尼古丁對皮膚血管有收縮作用，吸煙者皮膚出現皺紋要比不吸煙者提前１０年到來，所以，如果你抽煙，看上去就會比同齡人衰老１０歲。而喝酒會減少皮膚中油脂數量，促使皮膚脫水，間接影響到皮膚的正常功能。
　　衰老原因五：面部表情過于豐富
　　經常瞇眼、皺眉、狂笑、撇嘴，這些動作和表情都會使面部皺紋增多，所以，最好盡量減少面部動作和過分的表情。
　　衰老原因六：不愛喝水
　　水是生命之源，讓肌膚及時補充足夠的水分，才是護膚之道的關鍵所在。水分如果攝取不夠，會導致油脂分泌量不足，皮膚就很容易脫水，所以每天必須強迫自己喝６至８杯水，但是不要喝富含咖啡因的飲料。
　　衰老原因七：不喜歡運動
　　適量的運動能促使全身血液循環加速，使機體活動張弛適度，從而增強皮膚潤滑，也可令全身肌膚有大量流汗的機會，讓肌膚達到健康平衡，大大減少肌膚衰老的機會。
　　衰老原因八：卸妝不徹底
　　這是大多數人都容易犯的錯誤。僅僅用洗面奶是不能夠徹底清潔皮膚的，你應該定期做深層潔面的工作，以免那些肉眼看不到的污垢堵塞毛孔，影響皮膚的正常呼吸。
　　衰老原因九：不了解自己的皮膚，
　　用不合適的護膚品
　　你真的了解自己的皮膚嗎？只有真正了解自己的肌膚才能做出正確的選擇，你不妨找個機會做個肌膚測試，了解多一些。
　　衰老原因十：親近刺激性的食物，
　　遠離維生素
　　煎炸品、辣食都要適量減少，才會減少暗瘡和油膩等皮膚問題的出現機會。果蔬中的維生素對皮膚大有好處，況且果蔬不但美味可口，令人心情大好，而且也可做成天然面膜，效果很好，這是一件極有生活情趣的事。要盡快合理調配你的飲食啊。
　　
　　據《農村醫藥報》
　　編輯／延一