遭遇家庭冷暴力

　　鐘老師：
　　我已經和老公兩周沒說話了，他向我道過歉，可說的話我不愛聽，現在一直僵著。離婚的念頭有過好多次，可還是下不了決心。想想他也沒什么大毛病，就是對我家里人不怎么熱情，對我不夠浪漫。我也自責過，或許找一個懂浪漫會說甜蜜話的人，生活也未必好。我該怎么辦呢？
　　—讀者淇淇
　　
　　你這邊的情況講得很清楚，讓我們都了解了；那也讓我根據婚姻咨詢中的經驗，跟你講講他那廂的：他也會氣呼呼—跟她道歉還這樣！耍什么脾氣！我對她這么好了還不滿意！男人做成這樣，真窩囊！懶得看她那張臭臉，想怎么樣就怎樣吧……
　　這張“夫妻斗”畫面，不僅是你們家的，也是婚姻研究中發現的夫妻相處模式之一。這種冷戰模式，比起大吵大鬧來，對婚姻關系的傷害更大，也更容易導致離婚。
　　你的自責是好事，它能夠讓你反省自己對婚姻關系下的毒，也找到解救兩人關系的藥—你對他的挑剔、不滿，真的可能過分了。當你拿一個高標準去量他，量來量去都不能8cc1d2d7deac4e297842f574897d4ab5795503df995a516c217804a8ea66b7af達標，于是你就生氣、就不理他，就想換一個人……他是能夠感受到被你排斥的，所以就沒辦法好好愛你，就是愛你也有心無力。如果他一試再試都沒法達標，沒法取悅你，他多半就選擇放棄了。建設婚姻關系的辦法，是要挖掘他擁有的那些資源，并善加利用。一個在關系中被肯定、被認可的男人，才能超水平發揮愛女人的能力，甚至激發出更多的潛能來。
　　在你徹底放棄之前，先試著給婚姻松松土施施肥吧。告訴你一個小秘訣：跟他說“我想要（后面接你想要他做的事）……”而不是說“你怎么不……”后一句是指責和要求，話一出口已經把男人的能量耗掉了；前一句說的是你的愿望和希望，它能給男人加油，讓他樂意幫你做事。
　　
　　鐘華
　　林紫心理咨詢機構副主任咨詢師，上海林紫心理咨詢網主編，媒體心理類欄目資深撰稿人。