大連市職業女性體育鍛煉現狀調查與分析

　　摘 要： 作者采用問卷調查法和數理統計法，對大連市職業女性參與體育活動的內容、健身意識、影響因素等情況進行調查，發現大連市職業女性的體育健身意識較強，但存在健身方法較單一，單位組織宣傳力度較薄弱等問題，并提出相應建議。
　　關鍵詞： 大連市 職業女性 體育鍛煉
　　
　　一、前言
　　體育作為社會的一種文化形態和一項公共事業，歸全社會共同所有，需要全體社會成員的支持和參與。在社會快速發展的今天，女性在承擔社會建設責任的同時，其體育參與行為也已成為競技體育、大眾體育不可或缺的有機組成部分。在全面推進《全民健身計劃綱要》的過程中，積極動員廣大職業女性參與體育活動，增加女性人群的體育人口比例，已成為中國體育事業全面發展和騰飛的重要途徑。我針對大連市職業女性的健身意識和參與體育活動的內容、形式、影響因素等情況進行調查，旨在為更好地發展我國職業女性體育事業而提出相對建議。
　　二、研究對象與研究方法
　　1.研究對象
　　以大連市公務員、事業單位、公司、醫院等500名不同職業的女性為研究對象，對職業女性健身情況進行調查研究。
　　2.研究方法
　　（1）文獻資料法
　　詳細查閱了近年來在體育核心刊物發表的有關全民健身、女性體育、職工體育等方面的學術論文及書籍，對所有收集到的資料進行了詳細閱讀和歸納，為本課題的分析與研究提供依據。
　　（2）問卷調查法
　　為了解大連市職業女性的健身情況，本文對大連市公務員、事業單位、公司、醫院等不同職業的女性發放問卷，共發放500份，收回478份，收回率95.6%，有效問卷460份，有效率96.2%。
　　（3）數理統計法
　　問卷回收后，對所有資料進行審核，剔除少數空白、未填完等不合格問卷。對所收集到的數據資料用Microsoft Excel錄入，然后進行數據處理與分析，為本研究提供可靠的數據支持。
　　三、結果與分析
　　1.大連市職業女性健身意識調查
　　在體育鍛煉動機方面，從表1中我們可以看出：97.1%的職業女性認為體育鍛煉可以增強體質，將它排在了首位，說明該地區職業女性對體育本質功能的認同度較高；60.2%的人認為體育鍛煉以塑身、減脂為目的進行鍛煉；39.5%的人以消遣娛樂為體育鍛煉目的。顯示出職業女性對“健康”概念的認識發生了很大變化，女性參加體育活動的目的已不單純是為了身體健康。在影響大連市職業女性參與體育鍛煉的主要因素中“照顧家人”這一因素最高，達到89.3%；其他因素包括工作忙、沒有同伴、缺少場地，分別占84.1%、60.7%、50.8%。家庭和工作占去職業女性的多數時間和精力，這與傳統思想文化對職業女性健身觀念的影響有一定的關系。職業女性增進健康的方式多數會采用注意飲食，有規律的生活和保證睡眠，分別占84.3%、93.9%、98.5%，通過“參加體育活動”增進健康排第四位。
　　2.大連市職業女性體育行為現狀調查
　　表2中被調查者不確定自己鍛煉時間的人數，占總人數的34.1%，從不鍛煉的人占總人數的20.7%，人數比例占最少的為每周鍛煉7次的，僅占總人數的7.6%。在鍛煉時間段上，42.8%的人不能確定鍛煉的時間段，且鍛煉時間普遍較短，這也都充分顯示出了職業女性的體育鍛煉沒有規律性。
　　3.大連市職業女性參加體育活動的形式
　　從表3可以看出：在活動場所方面39.3%的人群選擇在公園進行鍛煉，22.4%的人會選擇在家中進行體育鍛煉，多數遵循了就近原則和經濟原則。鍛煉方法方面健步走占32.6%，跑步占18.5%。進行健身操、登山、球類和瑜伽運動的人群基本相等。跑步和健步走的人數居多，體育鍛煉的參與形式最多的是與家人一起進行鍛煉，為29.1%，這也充分顯示出了女性的家庭性特征。
　　4.影響大連市職業女性參與鍛煉的因素
　　（1）影響大連市職業女性參與鍛煉的內部因素
　　在健身方法的獲得途徑方面，電視和互聯網等媒體占43.3%，同事、朋友、家人占38.3%，書籍、報刊占28.7%，學校教育只占18.3%，反映出職業女性獲得健身方法的方式多樣。
　　在對余暇時間的支配方面，主要為看電視，上網，購物逛街，依次為57.2%，51.1%，44.3%。社會現代化的發展相對減少了女性進行家務勞動的時間，但也使余暇時間多數被現代化的社會和生活方式所占用，無形中減少了體育鍛煉的時間。
　　（2）影響大連市職業女性參與鍛煉的外部因素
　　表5中顯示：被調查者居住周圍對外開放健身器材有的占37.8%，沒有的占46.5%，不太清楚的占15.7%。單位健身器材充足的僅有4.6%，少量的占40.2%，沒有健身器材的占55.2%，占比最高。工作單位對體育活動的組織和宣傳情況，經常開展的僅占4.3%，偶爾宣傳組織的占53.4%，從沒有進行過體育活動的組織宣傳的占42.1%。這也充分顯示出工作單位在體育活動組織領導及宣傳上的薄弱。
　　四、結論與建議
　　1.結論
　　（1）大連市職業女性體育健身意識較強，被調查者中有97.1%的人認為鍛煉以強身健體為主要目的，而影響參加體育鍛煉的主要因素為照顧家庭，說明大連市職業女性受傳統思想影響較重，還沒有真正意義上從家庭解放出來。
　　（2）大連市職業女性進行體育鍛煉的時間具有不確定性，調查數據從側面反映出家庭和工作占用職業女性多數時間和精力，這與思想文化和傳統觀念對職業女性健身觀念的影響有一定的關系。
　　（3）大連市職業女性進行體育鍛煉的場地中，有39.3%的人會選擇在公園內，以健步走和跑步為主，參加體育活動的形式具有鍛煉方法單一，缺乏科學指導，健身效果不明顯，健身興趣難維持等特點。
　　（4）大連市職業女性獲得健身方法的主要途徑是通過電視或互聯網等媒體，這也充分顯示出學校體育教育環節的薄弱；她們分配在上網、看電視和購物上的余暇時間較多，無形中減少了體育鍛煉時間。
　　（5）大連市職業女性居住周圍和工作單位里多數缺乏或根本沒有健身器材或健身路徑，而且工作單位對健身宣傳的力度也相對薄弱。兩者構成影響大連市職業女性參與鍛煉的外部因素。
　　2.建議
　　（1）將國家的政策真正落實到細處，應定期進行宣傳活動且不定期地組織有益身心的體育活動，這樣既能增進健康、緩解工作壓力，又有助于提高工作效率。
　　（2）企事業單位應重視女性的身體健康和體育鍛煉活動，設立專門的組織，為女性營造良好的健身氛圍。還應增強女性對于體育的興趣，培養有規律的體育鍛煉行為。
　　（3）注重培養優秀的社會健身指導員，并進入社區等基層幫助女性掌握正確的健身方法，以及制訂完善的健身計劃。
　　（4）在社會和各階層加強對職業女性的體育健身宣傳力度，例如多播放一些健身節目，以及一些關于健身的專題片，定時在電視上進行循環播放。
　　
　　參考文獻：
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