體育教學中學生心理健康的滲透

　　1.青少年心理健康概況
　　據(jù)中學體育網(wǎng)，北京心理研究中心王極盛教授數(shù)年幾萬例中學生的抽樣調查顯示：青少年學生中有32%以上的學生存在心理問題。同出于中學體育網(wǎng)，2000年10月浙江省桐鄉(xiāng)市高級中學教師應用《SCL-90心理自評量表》對該校578名學生進行了一次測定，結果學生中有強迫癥、人際關系敏感、恐懼癥分別占到被測試人數(shù)的38.6%、21.8%和16.3%，而另據(jù)我們對平日體育課的觀察發(fā)現(xiàn)，學生在體育鍛煉中確實存在有緊張、害怕、焦慮、過敏、沖動等影響學生心理健康的不良因素。面對現(xiàn)實和存在的問題，我們認識到，體育教學要搞好課程改革，除了對學生進行身體鍛煉外，還應特別注意對學生心理健康的教育。
　　2.造成學生不良心理的原因
　　通過對《體育與保健》調查我們看到，在體育教學中，學生確實存在依賴心理、孤獨心理、過敏心理、沖動心理、異性心理等影響學生心理健康的不良因素，造成的原因有：
　　（1）教師因素
　　教師教學觀念陳舊，只注重自己的主導作用，忽視了學生的主體地位，結果使體育課出現(xiàn)“教育發(fā)令、學者強硬、身順心違”現(xiàn)象。再者教法落后，主要體現(xiàn)在教學形式、教法單一，長年累月，體育課千篇一律，缺乏新意，從而使學生產(chǎn)生厭學和反感心理。
　　（2）學生的個體差異因素
　　首先是學生自身發(fā)育的差異，有的學生矮小、肥胖、體弱或有某方面殘疾等，肌肉力量有差異，他們在練習中怕做不好動作被人譏笑而產(chǎn)生恐懼感，導致心理失衡或自暴自棄，造成較重的心理負擔，從而背上思想包袱，顯得膽小、怯懦、縮手縮腳，導致學習成績下降，產(chǎn)生自卑心理；其次是性格的個人差異。性格分內向型、外向型、燥郁型、分裂型。有不良的個性心理的學生在考試成績評定時，總覺得老師偏心，懷疑教師不公正。在進行集體項目比賽時夸大自己的功勞，在練習中，有的學生虛榮心強，愛出風頭，喜歡表現(xiàn)自己，引起眾人的注意，可一旦太突出自己、表現(xiàn)自己往往就得不到教師的肯定。
　　3.促進學生心理健康發(fā)展的方法
　　面對學生在體育教學中存在的諸多心理問題，體育教育工作者如何利用體育的特殊功能，來減緩學生的緊張心理、不良情緒，科學合理，有效地促進學生心理健康發(fā)展是放在全體同仁面前的一項重要課題。以下是我教學中促進學生心理健康發(fā)展的方法。
　　（1）激勵、安慰、誘導法
　　學生在練習中出現(xiàn)畏難、害怕的情緒時，教師要適時給予激勵、安慰。對于部分身體素質差、接受能力極慢的學生，教師要循循善誘，使其正確對待自己，放棄自暴自棄的不良思想。首先，使其懂得只要主觀努力，方法得當，就能挖掘出自身的運動潛力；其次，可適當放寬運動技術的要求，讓他們不斷嘗到成功的喜悅，并引導他們在練習中揚長避短，逐步提高身體素質，提高運動技術水平。當學生出現(xiàn)逆反心理時，教師應采取尊重、理解、關懷、鼓勵和信任的態(tài)度，幫助其明辨是非，正確控制和調節(jié)行為。對曾在體育運動中有過某種挫折，內心受過不良刺激的學生，教師需要關心、愛護他們。同時，在全班創(chuàng)造相互關心、助人為樂的良好環(huán)境，使他們不斷增加信心、戰(zhàn)勝困難、克服挫折。
　　（2）批評、制止、磨煉法
　　當學生出現(xiàn)逆反心理、情緒強烈動蕩時，教師必須保持常態(tài)心理，對事情做出清晰的分析和理智的判斷，找出正確解決矛盾的途徑。再把工作的重點放在使學生的心情平靜上，以促其盡快恢復理智，切不可在學生情緒上來時，“針尖對麥芒”，使矛盾激化。對于素質較好的學生，教師可結合運動項目的特點，設置一定的困難，有目的、有計劃地對學生的意志品質進行培養(yǎng)。
　　（3）表揚、肯定、鼓勵法
　　對于體育后進生，只要有微小進步，就要及時給予肯定和表揚，充分利用學習成績的反饋作用去鼓勵學生，增強他們克服困難的信心，使他們正確對待自身不足，從而消除自卑心理。對學生提出的練習要求要適當，教學內容和形式要充分考慮學生的個體差異，制定出不同的期望目標，使學生體驗成功的歡樂。對體育優(yōu)等生，也要及時肯定，有些技術動作盡管教師做了示范，但有的學生還會遲疑，不相信自己能完成這一技術動作。教師除啟發(fā)、鼓勵學生的信心外，可選擇有代表性的同學去做練習，當他們成功完成這一技術練習時，能很快消除心理顧慮，增強完成動作的自信心。
　　（4）引導、暗示、溝通法
　　時間證明，個體之所以為群體所吸引，主要是群體異同，社會化強，競賽刺激及參與活動等因素。體育教師在教學中，有意識地讓學生相互交流、互幫互學，營造融洽的人際關系和良好的教學氛圍，對緩解學生的不良心理具有良好的治療作用。學生有了逆反心理，教師主動與之接近，疏通情緒，了解學生產(chǎn)生抵觸情緒的原因，然后因材施教，對癥下藥。體育教師要深入到學生中，盡可能地同學生在一起參加各項體育活動，創(chuàng)造新型融洽的師生關系，使學生充分信任體育教師，愿意跟教師進行溝通，這有利于學生保持愉快的心情。教師要向學生傳授有關運動心理學知識，并結合練習，進行心理訓練，培養(yǎng)學生面臨某種情況而感到信心不足時，進行積極有效的自我暗示、自我鼓勵的能力，從而逐步消除其不良的心理障礙。
　　（5）激趣、評價、調節(jié)法
　　教師要善于運用有效的教學因素，激發(fā)學生的學習興趣。學生對體育教學的興趣和喜愛程度及從體育活動中獲得愉快的情感體驗是增強積極心理效果的重要因素。如果學生從事的是自己不感興趣的活動，就很難獲得良好的情感體驗。因此，教師要運用多種生動活潑、形式多樣的教法手段，激發(fā)學生的興趣，讓學生在體育教學中體驗到快樂，使他們愛上體育課，這對具有強迫癥和抑郁癥的學生，能夠起到較好的緩解與調節(jié)作用。
　　在教學中，應充分讓學生了解心理健康標準，使學生對自己的身體狀況、心理水平有一定的認識，從而能針對標準，進行自我評價和調整。學生可針對有缺陷的方面，在教師的正確引導下，提高自身修養(yǎng)，達到更高水平的心理健康標準。教師應了解、掌握現(xiàn)代學生心理問題及在體育教學中影響學生心理健康的不良因素，采取確實有效的措施，提高學生心理健康水平，樹立“健康第一”的指導思想。