胎動:胎兒健康的晴雨表

　　當準媽咪第一次感覺到胎動時，那種從心底流露出的驚喜，真是一輩子難忘的回憶!其實，胎動不僅是胎兒在動而已，也是能顯示寶寶生命活力的重要指標，更是母子間特殊的溝通方式。這時，千萬不要忘記讓爸爸也一起參與你們之間的奇妙互動
　　
　　孕媽咪何時能感覺到胎動
　　
　　事實上，在胎兒形成之初，胎動就已經存在了，只是因為那時胎兒還太小，再加上有羊水的阻隔，媽媽通常感覺不到。直到懷孕16～20周，媽媽可以第一次感覺到胎動，而經產婦通常比初產婦更早感覺到胎動。
　　在剛開始時胎動并不明顯，但之后卻會愈來愈明顯且頻繁。有的時候，甚至可以直接看到媽媽的肚皮局部隆起，這是寶寶興奮地一陣拳打腳踢，也讓爸爸和媽媽好奇地想一“寶寶在高興什么啊7”胎兒將近足月時，胎動會變得愈來愈少，這是因為此時胎兒的體型增大、羊水量減少，使得子宮內的空間相對地變小，胎動也就自然地減少。
　　有一點需要說明的是，胎動指的是胎兒的主動性運動，如呼吸、張嘴運動、翻滾運動等，如果是被動性的運動，像受到母親咳嗽、呼吸等動作影響所產生的，就不算是胎動。不過，胎兒就如新生兒一般，大多處于睡眠狀態。
　　
　　胎動是什么樣的感覺
　　
　　孕媽咪的狀況不同，對胎動的感覺也不同，有的媽媽形容胎動說就像小球在肚子里面滾動，有的則感覺像是腸子在蠕動，也有奇妙的說法，說是好象氣泡的運動；更有趣的則形容說，像蝴蝶在肚里閃過……
　　
　　胎動的頻率
　　
　　胎動是寶寶健康的指針，平均一天的正常胎動次數，由懷孕24周的200次，增加到32周的575次是最高峰，直到足月時，會減少至282次。不過，一般孕婦是不會感覺到那么多的胎動。
　　那么何時是胎動最活躍的時候呢’一般在媽媽吃完飯后，血糖升高、心跳速率加快時的這段時間。晚餐后是胎動最頻繁的時候。
　　
　　胎兒的行為狀態
　　
　　胎動可分為睡眠和清醒兩個時期。
　　睡眠期：又可分為安靜睡眠期和活動睡眠期。
　　安靜睡眠期：利用超音波可觀察得到，胎兒處于完全睡眠的狀態，對于外界的刺激或聲音，都沒有明顯的反應，因為不容易被吵醒，此時幾乎沒有胎動產生。
　　活動睡眠期：有各種不自主的運動，如手腳運動、翻滾等，寶寶的心跳也會有加速的現象，容易感受到外來的刺激。如果此時，準媽媽稍微變換一下姿勢，寶寶就可能會被驚動而醒來。
　　清醒時胎兒全身性和各部位的運動，如肢體運動、脊椎屈伸運動、翻滾運動、呼吸運動、快速眼瞼運動等。
　　
　　胎動異常之因
　　
　　1.胎盤功能不佳：造成胎盤供給胎兒的氧氣不足。胎動會減緩。
　　2.臍帶繞頸：由于胎兒可以在羊水內自由地活動，發生臍帶纏繞住頸部的情況，雖然臍帶繞頸很常見，但如果纏繞得太緊就會造成寶寶缺氧，胎動減少，甚至死亡。
　　3.胎盤剝離：通常會造成媽媽劇烈的腹痛、大量陰遭出血和寶寶心跳減速，較容易發生在有高血壓病史，或腹部曾遭外力撞擊的孕婦。因此，若孕婦在劇烈的運動后，發現胎動有突然靜止的情形，就要注意了，可能有危險，應盡速就醫。以確保寶寶的安全。
　　4.孕婦發燒：輕微的發燒，胎兒因為有羊水的中介和緩沖，并不會受到太大的影響，但如果孕婦的體溫持續超過攝氏38度以上，孕婦身體周邊血流量增加，子宮和胎盤的血流量減少，胎兒也會變得少動。
　　5.孕婦吸煙或服用鎮定劑：將會導致寶寶活動力減低、早產兒、胎兒體重過輕，應在懷孕前戒除不良習慣。
　　
　　當胎動減緩該如何處理
　　
　　通過觀察胎兒在孕媽媽肚子里的活動，可以判斷他的健康程度，但每一位孕媽媽有個別差異，每～胎的情況也不一樣。有的胎兒活動力旺盛，把媽媽的肚子當運動場：有的胎兒則是偶爾才踢一下。
　　雖然胎動是反映胎兒活力的訊號，但也不要太過在意，有些緊張型的準媽媽只要在一個小時內感覺不到胎動，就擔心胎兒是否出了問題，這樣只會加重心理負擔，徒增煩惱而已。
　　所以，當準媽媽感覺到胎動減少時，應該安靜下來，不要慌張，先停止走動或忙碌的狀態，休息一下后，再觀察胎兒的活動。如果發現胎動真的減少，甚至是停止了，就應該盡快找醫師做進～步檢查。
　　
　　測量胎動DlY
　　
　　利用先進的科學儀器，測得胎兒的健康與活動狀況，花費較責又費時，其實，孕婦也可以自行測量、記錄胎動次數，不但簡單而且便利。
　　1.每日找空閑時間測量胎動次數：孕婦自懷孕的第28周起，每天找空閑時間(建議晚餐后，因為此時胎動較頻繁)，用左側臥姿勢，記錄10次胎動所需的時間。若小于120分鐘，表示胎動次數沒有異常，但如果沒有感覺到胎動，或10次胎動的所需時間大于2小時，應該盡快找醫師做進一步的檢查。
　　2.計算固定時間內的胎動次數：準媽媽每天分別在早上、中午、晚上各利用一個小時的時間測量胎動，若平均每小時少于3次，表示可能異常。
　　3.白天測量胎動次數：是最簡單的方法，即準媽媽在白天測得10次胎動，就可以安心了。
　　
　　不舒服時，你可以這樣做：
　　運動如果你覺得寶寶壓迫到你的橫膈膜或其它器官，讓你呼吸困難的話，你可以做手臂伸展的運動。
　　1.深深地吸一口氣，慢慢地將一只手臂舉高到頭上。
　　2.深深地吐氣，慢慢地將手臂放下。
　　3.重復做幾次。
　　此運動可以減輕呼吸困難帶來的痛苦，也可以使胎兒移動到一個令你比較舒服的位置，并消除緊張和疲勞感，增強體力。
　　按摩如果因為胎兒的活動太活躍，你晚上睡不著覺，不妨換個姿勢。如果還是沒有用的話，那么可以請老公幫你做腹部按