中藥抗衰 內養為先

　　抗衰老，不論是帝王將相還是黎明百姓都孜孜以求的。中醫在抗衰老方面有不少論著，不少中藥的抗衰老藥效也越來越得到現代醫學的認同。
　　
　　甘草止咳抗衰老
　　特點：甘草不僅止咳，它的抗衰老作用也是很強的。現代女性工作壓力大，飲食生活不規律，思慮過度，很容易出現疲勞、乏力、失眠多夢等癥狀。針對這些心脾兩虛的癥狀，炙甘草可謂是一味良藥。此外，甘草還有降血壓、調血脂、抗基因突變、抗癌的作用，是非常好的抗衰中草藥。
　　注意：如果你有時間，可以將從藥店中買來的甘草稍微加工一下：混合一些蜂蜜再稍微加熱，就可以制成“炙甘草”。別小看這個簡單的炮制過程，它益氣補中的抗衰老作用會更強。
　　
　　玉竹滋陰養肺
　　特點：玉竹是滋陰的佳品，對于那些常吃辛辣者來說，是最適合不過的抗衰老補品了。由于辛辣食物會損傷胃陰，出現煩熱口渴、口舌干燥等癥狀，如果將玉竹與沙參、麥冬、甘草同用，則養陰潤燥、生津止渴。現代研究發現玉竹具有抗氧化作用，可以調節免疫功能、清除自由基，從而減輕對機體組織的損傷，以延緩衰老。
　　注意：玉竹可以藥食同用，如玉竹瘦肉湯，可以養陰、潤肺、止咳；玉竹還含有豐富的黏液質及維生素A原，可以使肌膚更加潤澤、細膩。
　　
　　黃芪調節血糖降有害血脂
　　特點：對于女性而言，補氣血幾乎是一生的任務。中醫認為，“氣為血帥，血為氣母”。要想氣血足，既要重視補血，也要重視補氣。而黃芪就是補氣最好的中草藥，如果能配合當歸使用，就可達到氣血雙補的效果。
　　研究表明，它能全面提高人體免疫力，促進人體代謝，調節血糖，降低有害血脂，還可提升身體中抗氧化物質SOD的水平，有較好的抗衰老作用。
　　注意：服用黃芪，應在醫生的指導下，針對個人體質適量服用；容易上火的人不宜服用。黃芪的服用方法有很多，可以代茶飲用，也可以熬粥，同時還可以煲湯。
　　
　　茯苓助腸胃抗衰老
　　特點：減齡可不單單指的是皮膚，腸胃也同樣需要抗衰老。如果你經常出現消化不良，動輒就沒食欲、腹脹、肚子還總咕咕作響，這些說明你的腸胃衰老了，而茯苓則是最好的腸胃減齡良藥。如果再搭配黨參、山藥、蓮子等一同服用，效果極佳。
　　研究還發現，茯苓有調節神經系統功能，可有效延長腦細胞壽命，改善聽力和視力，提高智力和記憶力。
　　注意：茯苓是一種藥食兼具的真菌菇類，常被用于藥膳中，如茯苓糕、茯苓餅、茯苓茶等都是有名的滋補食品。