春蕩秋千 頤神健體

　　秋千，有“千秋”之意，原是祝壽用的，以喻長壽，后來有了新意，形容這項活動包括著萬千變化之象的特點。明清時期，蕩秋千之風在民間尤為普及，并且開始由形式簡單的女性、兒童運動逐漸向形式復雜的全民運動演變。農歷三月設秋千，是為養陽，古人把秋千運動與身體健康聯系在了一起。
　　作為一種運動形式，它除了普通運動所具有的加快血流速度、促進血液循環、增大肺活量、活動筋骨關節、激發生命活力等功能外，還具有鍛煉感覺平衡、增強空間意識的獨特效果，使人在上下紛飛的大運作中增魄添志、提神運精，得到心、神、視、感上的全面鍛煉。從醫學角度來講，春天蕩秋千，可促進人體陽氣的開發和利用，對機體健康是有積極意義的。