小便有

　　男人之間流傳著一種說法：小便有勁，就代表你的“命根子”比別人厲害，性能力也自然比別人強。于是，廁所也成了男人比拼的戰場，要暗中比試誰的小便力量大、聲音響、時間長。可事實果真如此嗎？
　　
　　小便勁大不代表性能力強
　　
　　盡管男人排尿和性行為都要用到陰莖，但兩種能力沒有必然聯系。決定排尿力量的主要因素是膀胱逼尿肌和尿道通暢情況，前者決定尿液排出的動力，后者反映排尿過程中遇到的阻力。小便有勁，只能說明你的膀胱逼尿肌很強大，尿道也很通暢，可是，這兩種因素跟性能力沒什么關系。
　　在不少人看來，排尿力量大=尿道寬=陰莖大=性能力強。這顯然是對性能力的誤解。首先，對大多數人來說，除非存在先天性的性腺發育異常，否則同一人種個體間陰莖大小都差不多。有些人的陰莖在疲軟時看似稍小，但勃起后，體積相差不大。其次，性能力在很大程度上取決于勃起的硬度和持久能力，這就跟陰莖的血液微循環有關了。
　　
　　小便無力 或是前列腺疾病
　　
　　除了比聲音，還忘不了比形狀——尿分叉就說明有前列腺炎，這是很多男性的又一個誤區。前列腺一旦膨脹，就會擠壓尿道，造成尿分叉。可是能引起前列腺膨脹的原因有很多，如前列腺發炎腫大、前列腺增生，甚至簡單的陰莖勃起。有的男性可能有過這樣的經歷：夜間勃起或晨勃后，去廁所小便，發現尿分叉了，這是正常現象。當然，持久的、高頻率的尿分叉，還是應該去醫院做一下檢查。
　　不可否認的是，很多陽痿患者同時伴有前列腺炎、前列腺增生等前列腺疾病，于是就會出現小便無力、尿等待、尿分叉、尿滴瀝等尿路不暢的現象，但是陽痿和前列腺疾病沒有必然的因果關系，不能因為小便無力就聯想到陽痿。
　　如果原本通暢的尿路，突然變成了排尿困難，聲音也滴答起來，就有可能是尿結石的癥狀了；而漸進性的尿無力，則可能是由前列腺增生、慢性前列腺炎引起的。
　　
　　訓練控制排尿 可以提高性能力
　　
　　男人排尿是逼尿肌在使勁，尿急卻找不到廁所時是恥骨尾骨肌在控制。因此，排尿有力與性功能無關，但訓練控制排尿卻能提高性能力。
　　恥骨尾骨肌是位于陰囊和肛門之間的肌肉，它是控制排尿的肌肉，也是控制射精和勃起的肌肉群之一。要鍛煉這一肌肉，首先要找到它在什么地方。如果你不能確定，那么試試在小便時突然停止排尿，你就會感到它的所在了。這種鍛煉方法又叫提肛法。顯而易見，當你在控制尿液流出時，你的肛門是收緊的。
　　男性小便的時候，中途有意停止5秒，然后再接著尿，剛開始練習的時候，你會發現這很困難，因為這時你的恥骨尾骨肌還不夠強壯，經過幾個月的練習后，性能力得到提高，想控制住射精的欲望已不再是難事。這對于早泄的男性很有好處。
　　
　　【小貼士】
　　小便時踮腳能壯陽
　　男人腎虛該怎么辦？專家提醒，男人多踮踮腳，有助于益腎壯陽，進而改善性功能，特別是在小便時。方法是雙足并攏著地，用力踮腳，然后放松。
　　若患有慢性前列腺炎及前列腺增生，小便時踮腳亦有尿暢之感。另外，下棋、打牌、玩電腦或久立不動時，最好1小時左右做一次踮腳運動，可使下肢血液回流順暢。