Healthy Snacks 巧妙挑選“四低”健康零食
2011-12-29 00:00:00王晶
鳳凰生活 2011年5期
“四低”零食，即指低糖、低鹽、低油脂、低熱量既營(yíng)養(yǎng)有美味的主餐之外的一切食物。
講到零食，腦海里立刻浮現(xiàn)：沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)、垃圾食品等字眼。但生活在這個(gè)忙碌的花花世界，它卻是我們離不開(kāi)的依賴(lài)，大人小孩，人人都愛(ài)，如何選購(gòu)健康的零食，是你我都要學(xué)習(xí)的課題。
熱量是最重要的選購(gòu)依據(jù)
選擇零食，主要是以熱量為依據(jù)，不能以數(shù)量或分量來(lái)計(jì)算。比如一包6樂(lè)士（約170克）薯片所含熱量為720kcal，以一個(gè)成年女性一日
