咖啡燃脂新法

　　初春的午后，陽光慵懶地散射在辦公桌旁，泡上一杯香濃咖啡，配上英式松餅，生活一下子變得極其美妙，然而懼怕肥胖的女士們卻對咖啡懷抱“欲拒還迎”的態(tài)度，每每淺嘗則止。殊不知，原來咖啡除了提神外，更具美顏護膚功效，有助燃脂消腫，其獨特的香味更可穩(wěn)定情緒，松弛緊張壓力。（第一版）
　　
　　咖啡可以分解脂肪，有利尿作用，并能夠促進血液循環(huán)，幫助身體排出廢棄物，對身體及肌膚有一定益處。
　　1. 消脂去水腫
　　咖啡因能幫助人體收縮血管，促進身體的新陳代謝，增加熱能的消耗量從而加速脂肪分解，并可加速身體排出多余水分，對于面部、眼部去水腫均有效用。而做運動時，咖啡里所含的咖啡因，能幫助人體燃燒皮下脂肪，使之轉(zhuǎn)化為運動能量，使贅肉變成肌肉，所以人體吸收咖啡因愈多，新陳代謝速度就愈快，身體不會感到疲憊，可以長時間活動。因此，如果能在喝咖啡期間，進行適量運動，減肥效果會更明顯。
　　2. 抗氧化
　　許多人知道綠茶具有抗氧化的作用，但是對于咖啡中天然富含的抗氧化物質(zhì)并不知曉。咖啡中的主要抗氧化物質(zhì)是一類稱之為氯原酸或者咖啡單寧酸的物質(zhì)，對人體能夠起到抗氧化作用，咖啡中含有豐富的咖啡因、咖啡酸、綠原酸等成分，可以有效清除體內(nèi)的自由基，修復機體的衰老的細胞和組織。
　　咖啡在高溫煮沸的過程中，會產(chǎn)生一種抗氧化的化合物，有助抗癌、抗衰老，甚至有防止心血管疾病的作用。
　　
　　辦公室咖啡瘦身的最佳時間
　　午飯后30分鐘至1個小時內(nèi)，品嘗一杯濃郁的不加糖和伴侶的咖啡，有助于飯后消化，并促進脂肪燃燒。
　　下班前，再喝一杯咖啡，并配合步行。
　　
　　黑咖啡——最佳健康的減肥飲品
　　黑咖啡是非常健康的飲料，一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的熱量。所以餐后喝杯黑咖啡，就能有效地分解脂肪。此外，黑咖啡更有利尿作用。黑咖啡還可以促進心血管的循環(huán)。對女性來說，黑咖啡還有美容的作用，經(jīng)常飲用，能使你容光煥發(fā)，光彩照人。
　　
　　咖啡按摩霜
　　材料：咖啡粉末2湯匙、按摩霜適量
　　方法：在按摩霜中加入咖啡粉末，混合后以輕盈的手法按摩頸部及下巴位置。
　　功效：當中的咖啡因有效排水去水腫，達到瘦臉的功效。
　　
　　健康tips：
　　每天不超過5杯
　　大量研究表明，通過攝入咖啡因或飲用咖啡能夠幫助提高運動表現(xiàn)，降低人的疲勞感，使其精神煥發(fā)。所以，適度的飲用咖啡是安全的。對于咖啡因的攝入量是每天最好不超過300毫克，即每天不超過4到5杯的咖啡飲用量。
　　不要加糖
　　如果你不習慣咖啡的苦味，可以加少許的奶，但千萬不能加糖，因為糖會妨礙脂肪的分解。
　　熱咖啡比冰咖啡有效
　　熱咖啡可以幫助你更快地消耗體內(nèi)的熱量。
　　淺度烘焙的咖啡最有效
　　烘焙溫度高的咖啡，味道雖然濃郁，但咖啡因含量比較少，不利于減肥，而味道比較淡的美式咖啡則比較有利減肥。
　　
　　a/ Bobbi Brown Brightening Intensive Serum ￥445
　　當中的咖啡因及龍膽根部萃取物有效減低及舒緩肌膚敏感，令肌膚亮麗剔透。
　　b/ Origins GinZing 醒神活力亮采眼霜 ￥223
　　內(nèi)含咖啡因成分，可刺激肌膚血液循環(huán)，促進細胞新陳代謝，排走積聚眼部四周的毒素。
　　c/ Kiehl's Abyssine Eye Cream+ ￥266
　　具雙重抗氧化功效，能保護眼部肌膚免受游離基的侵害，令眼部肌膚回復健康亮澤。