“芝麻綠豆”讓他們抓狂

　　焦慮癥候群
　　日前出版的《焦慮癥的出口》中指出，全球約有四分之一的人患有焦慮癥。當壓力接近，各種“死線(deadline)”襲來，很多人都會有緊張不安等情緒。乍聽起來，這和我們成天掛在嘴邊的“我很焦慮啊”不謀而合。不過，我們真的都成了焦慮癥病人了嗎？
　　
　　人頭攢動的地鐵站，車來車往的高速公路，一手拿著早飯一手拿著公文包的都市白領(lǐng)，有時候會覺得這世界像是被按了快進鍵的電影，飛速地運轉(zhuǎn)著，飛速到讓人失去表情。而被這飛速運轉(zhuǎn)裹挾著的，還有一群患了“焦慮癥”的人和他們各種各樣的焦慮。
　　“一打開郵箱就看到幾十封未讀郵件提示，每次看到就想瞬間把它們都消滅掉！” 供職于一家IT公司的小薇說，“IT行業(yè)中女性非常少，有時候覺得壓力很大，經(jīng)常會莫名哭泣，一上班就喘不過氣來，胸悶，頭疼。但在大家面前，卻總想要表現(xiàn)得優(yōu)雅淡定。”
　　像小薇這樣的人不在少數(shù)。有些人是“周一焦慮癥”，一到周一，面對排山倒海的工作、會議、任務(wù)就會覺得壓力大得要抓狂。
　　小薇的大學同學小慧在公關(guān)公司工作，經(jīng)常要全國各地到處跑項目，有時候一個月有大半個月的時間都在出差。
　　或許因為長期處于顛沛流離的狀態(tài)中，小慧對交通安全產(chǎn)生了極大的懷疑，“我一坐交通工具就幻想各種事故。坐汽車想到爆炸或者車禍；坐火車想到脫軌；在飛機上會擔心飛機突然撞上一只鳥而出事；在輪船上就想到漏油沉船。坐的時間越長，我就會停不住地在想，自己快把自己嚇死了?！?
　　小慧的焦慮還不是最出奇的，在豆瓣的“焦慮癥”小組里，焦慮的原因之五花八門，幾乎到了讓人匪夷所思的地步。
　　“每天睡覺的時候感覺頭頂離天花板好近。閉上眼又覺得自己快要被墻壓倒了。”“我是多痣的人。生過孩子之后長了一顆小痣，并且里面有發(fā)炎的跡象，很怕是得了什么大病?？吹狡匠]注意的小痣就心慌氣短。”
　　小薇的癥狀越來越嚴重了， “那段時間，一打開word的空白文檔我都會有種莫名的焦慮……整個人變得異常敏感，看到電腦屏幕上反射回來的影子都會分散我的注意力。每天看到一坨坨未處理的任務(wù)，沒來得及看的文件，未回復的郵件，都會有種莫名的恐慌感。我不知道如何快速安排好這一切，一會兒覺得先做這個會快一些，一會兒又想先做那個可能會更快些，而時間往往就在這之中溜走了。第二天上班時看到未做完的工作會產(chǎn)生更大的焦灼感。經(jīng)常在夜里睡覺時驚醒，或是莫名地哭泣。一個人在辦公室時，總會眼淚止不住?！遍L此以往，小薇去看了醫(yī)生。
　　查了資料之后，她知道自己可能患上了廣泛焦慮癥，需要心理咨詢伴隨藥物治療，藥物治療可能會伴有嗜睡?！搬t(yī)生說我必須正視自己的心理健康，多花些時間在這上面，不然會惡化?！毙∞辈坏貌粸榇讼葘⒆约旱墓ぷ鞣旁谝贿?，定期去看心理醫(yī)生，充足睡眠、健康飲食。
　　像小薇這樣的“廣泛焦慮癥”患者，通常無法停止憂慮，即使他們明知道自己杞人憂天或操心的事不過是“芝麻綠豆”。而這些在旁人看來“芝麻綠豆”的事，往往讓他們原本平靜的生活掀起驚濤駭浪。
　　小慧每一次發(fā)病時，會不自主地憋氣，像是有瀕死的感覺，全身發(fā)抖?？戳酸t(yī)生才知道，自己患 的是“驚恐障礙”——焦慮癥的另一種。
　　“把同事嚇得夠嗆，根本沒法正常工作，而且那種感覺實在太難受。我寧愿辭職治好病再重新開始自己的生活?！?br/>　　工作5年以來，小慧第一次給自己放了假。同時加入了豆瓣的“焦慮癥”小組。她立即覺得自己像是找到了組織，“最近剛查出‘驚恐障礙’，立馬辭職在家呆著，有想爬山調(diào)理的豆郵一個吧?？蓱z的孩子們，我們需要互相溫暖……”
　　漸漸地，小慧發(fā)現(xiàn)，這些在現(xiàn)實生活中要么眉頭緊鎖要么內(nèi)向自閉要么有著社交障礙的人個個都變成了話嘮，大家積極地交流著彼此的處境。
　　“當初耽擱了好多年，還以為是低血糖……希望病友們不要諱疾忌醫(yī)，早些治療，早些康復！”
　　“醫(yī)生也說我是焦慮。你們有驚恐癥狀發(fā)作嗎？討論討論吧，我不想一個人戰(zhàn)斗啊?！?br/>　　小慧發(fā)現(xiàn)，在豆瓣的小組中，有許多關(guān)于藥物治療效果的討論，但最多的還是尋求互助的聲音。
　　“原來大家都想要通過交流彼此的處境來尋求安慰或共鳴。還有許多同伴公布自己的郵箱或QQ號碼，建立QQ群，希望通過互助來治愈焦慮癥?！?br/>　　小慧正在接受心理咨詢和藥物療法雙管齊下的治療方案，但她更期待能夠通過與有著相似經(jīng)歷的病友們相互分享，幫助彼此走過這一段黑暗的日子。