科學備考 笑看高考

　　高考不僅是一場學習成績的比拼，更是一場心理素質與健康素質的比拼。對高考考生來說，以積極的心態面對高考才能發揮出最好的水平。如何在高考最后沖刺的時間內保持良好的心態，最大限度地提高自己的成績？
　　高三備考期間有許多模擬考試，特別是第二學期模擬訓練更多。模擬考試的目的有兩個方面，一方面是為了檢查考生的復習情況，另外一方面是為了模擬高考情景，鍛煉考生的心理素質。同學們平時就要有意培養自己認真仔細、頑強堅韌的品格。有的同學題目難了考不好，題目容易還是考不好，這就是心理素質和考試方法不好的表現。面對難題，苦思冥想，不得其解，心慌煩躁，知難而退；面對易題，得意忘形，粗心大意，白白丟分，這是同學們最易犯的毛病。殊不知許多東西，看似簡單，真正運用起來就不是那么回事了。有很多細節問題都是料想不及的，只有在實際做題過程中慢慢體會。而且，熟能生巧，為了達到“快、準、巧”的目標，做一定量的題目十分必要。具體的做法如下。
　　●難題先跳過，手熱好得分
　　提到每一次文綜考試，有的同學就非常害怕試卷開頭幾道關于地理光照圖的題。如果開考時不順，幾道選擇題拿不準，十幾分鐘后越做越慌。這時候應該跳過這幾題往后面做，可能會感覺思路打開了，答題很順利，之前拿不準的題也好上手。
　　●開頭最易錯，回頭可救分
　　基礎題得分和丟分都很容易，越容易的題越要仔細。做選擇題時，無論題目多簡單，都要保證做完后再檢查一遍，確保能做的題目不出錯。要始終想到“既然得不到難題分，一定要保證簡單題不錯。”
　　●時間很寶貴，掐表做綜合
　　對于綜合考試的時間，受訪學生均認為，一定要學會合理分配時間。綜合科目的答題沒必要刻意按照統一的答題模式，但最好分科進行，不交叉答題。答題時，應先做自己最拿手的科目。
　　●審題不偷懶，用時別吝嗇
　　不要小看題干中的每個隱含條件和細節，審題一定要非常仔細。常常會發現“不集中精力仔細審題，一不留神就丟分?！币粢忸}目的所有條件，做題時如發現所給的條件沒用，肯定是答題思路有問題，一定要重新思考。文科綜合更是重在審題。文科綜合里的選擇題干擾項特別多，高三階段做了太多訓練，高考時會遇到似曾相識的題，如不仔細看題就會按往日做過題的答案填寫。高考答題就算遇到再熟悉的題目，也要把題目審完。
　　●相信第一感，改動需謹慎
　　第一感覺答題確實很重要，尤其是選擇題。沒有十足的把握，不要輕易改動。主觀題答題時，應該打草稿，一旦確定了基本框架和思路，就一路寫下去，不要做過多修改。據調查，大多數同學認為：很多題由于時間原因，很難有機會仔細思考檢查，除非是自己完全瞎猜，否則不要輕易改動第一感覺選出的答案。
　　●步驟寫清楚，分分要計較
　　文科綜合需要考生文字表達的內容比較多，步驟清楚，條理分明尤其顯得特別重要。一般來說，閱卷老師主要根據答題要點來評分。如果答題雜亂，條理不清，會給閱卷老師留下不好的印象，直接影響考試的分數。
　　●心態放平和，字跡應工整
　　遇到難題，心態要放平和，不要著急。特別是文科考生，遇到難題不妨從出題角度去思考，穩定情緒仔細推敲，只要復習到位肯定能夠判斷出來。除了心態，書寫也是最容易導致非智力失分的因素。特別是文科考生，答題書寫量很大，有時字跡潦草不清，如果涉及到得分點，很可能因此而扣分。
　　●積極暗示多，發揮易超常
　　如果考生進入考場無法平靜，一定要多做點放松式的心理暗示。對于緊張時愛上廁所的考生，可暗示自己，“其它事都處理好了，惟一的事就是細心答卷”。經過平時的訓練，考生已對各種類型的題目做過反復準備。碰到難題時，先深呼吸三秒，可回憶平時有關的訓練題，會有意想不到的收獲。
　　●調整好心態，效率可提高
　　高考題主要是圍繞課本作文章，偏題、怪題不多。一味地花力氣“啃硬骨頭”是得不償失的。這一期間還應放低高考調子，緩解緊張氣氛。另外，還要提醒注意，不要忽視生理的調節。很多同學都習慣于夜間學習，甚至通宵奮戰，所以晚上精神比較好，效率也比較高。但高考是在白天進行的，因此要有意識地調節生物鐘，使興奮點處于上、下午。這樣，高考時才能處于最佳狀態。這段時間，由于高考的臨近，許多同學會因為復習內容多、時間短，產生急躁情緒。若有這種情況出現，一定要穩住情緒，增強自信，以平和的心態迎接高考。
　　●考前平常心，一定會成功
　　考前的幾天容易緊張，所以不宜多看書，應以調整心情為主，同時為考試做準備。如前往看考場，熟悉環境和交通路線，準備考試的各種證件、學習用具和防暑用品，以免考試時臨時慌亂，影響情緒。
　　眾所周知，高考備考方法因人而異，適合自己的才是最好的。以上經驗，僅作參考。請同學們結合自身的條件在高考最后沖刺的時間內調整好心態，制定一個合適的學習時間表，這樣才會充分發揮自身潛能，在考試中獲得成功！▲