談高考沖刺階段的幾點備考攻略

　　1.積極應對，不要讓消極心理暗示成為負擔
　　心理學研究發現：成功與否，全看你心之所向。給大腦正面的刺激——即良性的心理暗示，大腦就會活絡起來，產生連自己也意想不到的力量。因此，沖刺復習階段，教師應把握學生的心理預期，適度調節和利用學生的情緒，使學生進入自信、樂觀、向上的學習狀態。對于學生取得的成績和進步，不論大小，要給予比實際稍多的鼓勵。因為太過的鼓勵會使學生產生懷疑，比實際稍多的鼓勵才會使學生真正受到鼓舞。同時，在教學中應經常有意識地對學生進行心理暗示，引導學生不要總是強調負面結果，如“上次我就是這種題目錯得特別多”、“看到這樣的圖就理解不了”等。教師應引導學生避免用失敗的經歷來提醒自己，可多用一些鼓勵、激勵、積極性的暗示，不斷輸入“別人行，我也行”的觀念。如“這種簡單的題目多做幾次就知道規律了”、“這種圖多看幾次就可以懂了”等。需要注意暗示的目的是為了調動潛意識的力量，應該把重要的目標簡單化、精煉化、合理化，一定用正向的肯定句。如“你能行”、“你一定能成功”、“你能發揮得更好”、“你一定能考出好成績”等語言進行暗示。
　　2.適度熱身，進一步整理解題思路和方法
　　俗話說“拳不離手，曲不離口。三天不練手生，三天不唱口生”，考生沖刺階段也要題不離手。每天做一些題，進行適度熱身，以保持熟練度，不然考試時會“手生”，解題速度也會跟不上。但要注意，此時并非題目做得越多越好，更不必找一些難題去做，以免削弱自信心，給學生帶來更大的心理壓力。高考是選拔性考試，不在于考查學生平時做了多少道題目，而是掌握了多少種解題方法。所以，應指導學生有選擇地做題目，重點掌握解題方法。訓練學生解題時盡量結合題目所給的信息或資料作答，一定要有大局觀，清楚從哪些方面、哪些層次作答，根據要點與原理的邏輯關系，確定哪個要點需重點分析，哪些簡略闡述即可。答題時注意辯證分析問題，如原因（自然原因、人為原因）、地理規律（時間變化與空間分布）、評價與影響（利與弊）、區位因素（自然因素與社會經濟因素）等。答題應規范，言簡意賅，最好序號化。答案應針對問題，科學、全面、有因果聯系、邏輯清楚地表述，盡量使用地理學科規范語言（特別是關鍵詞），講究層次性、邏輯性，將重要、有把握的內容放在前面，模糊的寫在后面，不能出現自相矛盾的答案。
　　此外，應重視學生做完題目之后的總結反思。讓學生找準薄弱環節，對易出錯的地方分析原因，避免或減少再次失誤，并做到舉一反三、觸類旁通，當遇到新問題時，也便于迅速確定解決思路。
　　考前一周可在與高考相同的時間段內適時做兩套完整的試卷，并要求學生以高考的心態做試卷。不僅可以進一步強化時間段內學生的地理思維，也便于高考時學生能夠以平常心態解題。
　　3.生活有序，調整好考試的狀態和心態
　　高考復習是一個持續的過程。尤其進入高三下半學期后，很多學生都感覺時間越來越不夠用，幾乎不約而同地選擇了“開夜車”的做法，養成了深夜學習效率高的習慣。但在最后的這十幾天中，必須調節好生物鐘，使學生的興奮點與高考時間相一致。但也不要刻意追求，隨意改變或者打亂原來的生活習慣，因為生活習慣是長時間養成的，一旦刻意去打亂，反而會不適應。只要調整睡眠，比平時多休息1~2個小時，保證充分休息即可。特別是考前三天里，一定要充分休息好，把精神恢復過來。除了注意休息外，此時也要注意增加營養，確保足夠的體能。考試前一兩天應做好洗澡理發等清潔工作，使身體處于一種舒服的狀態。
　　良好的考試心態可以決定考試的成敗。考前恰當引導學生對自己的水平有一個比較客觀的估計，不要有過高的期望值，甚至對考試失利也要想到。否則考場上一旦遇到困難，可能會導致心慌意亂，頭腦一片空白。要有足夠的心理準備，使一切都在意料之中，做好克服困難奪取勝利的準備。鼓勵學生一起交流、分享成績。大家各有所長，每個人都可以把自己心得與別人分享。你有一滴水，別人有一滴水，大家互相交流，就能匯成一片海洋，這也是培養良好心態的重要方法。特別是平時一遇考試就容易緊張或情緒容易激動的學生，更應該盡量放松自己，多和同學或家長聊聊天、散散步。
　　考前一天，可讓學生用一張紙或硬卡片列出考場需要帶的東西，便于每次去考點前進行檢查。選一兩支自己喜歡的平常使用順手的筆，準備好考試當天要穿的服裝，色彩和樣式不要特殊，以免引起考生及監考老師的過多注意，影響答題。按平時的休息時間上床睡覺，沒有必要太早，以免輾轉反側影響情緒。▲