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節約自己是一種美德

2011-12-31 00:00:00大侖丁
視野 2011年17期


  過勞死這個概念,本身來源于日本。在社會壓力非常大的日本,許多人因為連續的加班、過度勞累而猝死在工作崗位上。日本的衛生部門于是對這類疾病進行了分析,并創造了“過勞死”。
  人在精神高度緊張、過度勞累卻還要繼續工作的時候,身體會處于一種應急狀態。而如果長期如此,身體就會保持這種心血管系統的不正常狀態。心跳加快,導致心臟舒張期時間縮短,心肌的血液供應得不到充分的保障,心臟處于相對缺血的狀態,久而久之會對心肌造成損害;而血壓升高,則會損傷血管壁,造成動脈壁變性——也就是原本富有彈性的動脈壁變成類似玻璃樣的脆弱結構,而后動脈管腔狹窄,從而形成永久性的高血壓。
  由于心肌相對缺血不斷加重,血管變性越來越嚴重,人體會處于一種心血管極度脆弱,而血壓又很高的狀態。如果這時候,忽然受到了精神的刺激而發生血壓陡然升高,就有可能造成血管破裂以致死亡。即使一時幸運,血管沒有發生破裂,長期的高血壓和心肌缺血也會對心臟造成不可逆的損傷,最終有可能發生心梗、心律失常、心臟停跳等導致死亡的不幸事件。
  雖說如此,其實過勞死也并沒有那么可怕,它并不是時刻縈繞在我們身邊的。只要我們保持規律的生活,避免過度工作,就基本上可以和過勞死絕緣。
  
  有癥狀要警惕
  
  很不幸,目前還沒有什么特異性的、預防過勞死的手段,網絡上廣為流傳的譬如情緒低落、酒量下降等所謂的過勞死前兆,大部分都是沒有科學依據的?!?br>

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