勞動創造人類精神和物質財富為大家共識。勞動不僅為社會創造了財富,同時也鍛煉人的體魄,增長知識,延長壽命。在物質文化高度發展的今天,勞動仍然是人類生存和發展的重要手段,是健康的源泉。
對于勞動益壽健康,古人早有精辟的論述。三國時期醫學家華佗認為:“動則谷氣易消,血脈流利,病不能生。”唐代名醫孫思邈在《千金要方》一書中云:“養生之道,常欲小勞,但莫大疲及強所不能堪耳,且流水不腐,戶樞不蠹。”8世紀,法國啟蒙運動時期的倡導人伏爾泰講過一句格言“生命在于運動”。
據資料介紹,我國古代有300多位皇帝的平均壽命不足40歲。按理說皇帝的壽命應該長,他們住在富麗堂皇的宮殿內,穿的是華貴的服飾,吃的是山珍海味,為什么他們不能長壽呢?究其原因就在于終年養尊處優,出有車攆,不勞而益。筆者調查過全國25個省、市的百歲老人327名,其中男性80名,女性247名,他們長壽的共同點之一,就是從青少年起一直參加勞動,有不少直至調查時還能參加一些輔助勞動。
勞動為什么有益健康長壽。首先,經常從事一些體力勞動可以防止衰老。隨著43d13496889f7b8a00a121b32f967d1f94ea2721c00447db252ca71fd13d68e1時間的流逝,年齡的增長,人的器官、組織就會發生老化,而老化的速度和程度與人的勞動有著密切的關系。經常勞動的人,有一定的運動量,肌肉對氧和營養物質的需求量加大,能起到減緩肌肉生理性萎縮,并能有效防止關節僵直、動作失靈,以及骨骼脆弱而易斷等衰老現象。為健康長壽打下堅實的基礎。
其次,勞動可鍛煉人的筋骨,使五臟氣血旺盛,肌肉結實、發達,關節靈活,血脈暢通,動作敏捷,反應迅速。體力勞動有運動形體、流暢氣血、活動筋骨、調劑精神之作用。經常參加體力勞動,可使冠狀動脈血流量增加,改善心肌營養和新陳代謝,使肌肉的彈性和張力增強,變得堅韌有力。
第三,勞動可以促進血液循環,維持心、腦和循環系統的功能處于良好的新陳代謝水平,并反饋性增強了神經系統的調節功能。這樣使人的思維敏捷,反應靈活,精力旺盛;人們在生產勞動實踐中不斷學習,開闊眼界,增長知識,與時俱進,積累經驗,更深刻地認識和掌握自然規律,更好地改造自然,服務人類。
第四,勞動可以使人保持良好的心態。在生產勞動過程中,雖然 要付出心血和汗水,但勞動創造的成果可以使人心情舒暢,增強對生活的樂觀情趣,旺盛斗志,從古至今許多專家學者認為勞動是重要的養生方法之一。
隨著現代科學技術的迅速發展,人的體力勞動逐漸減少,勞動強度降低。如果過分依賴電器化、自動化和物質享受,四體不勤,長期安逸少動,“享福”下去,無疑會使人的機體和器官系統功能降低,免疫功能下降,導致“富貴病”。
勞動能使人終身受益,愿大家都來關心勞動養生,特別是長期從事腦力勞動的朋友,有意地從事一些體力勞動,當然不一定要去干繁重的體力活,可以做一些家務勞動,亦能取得良好效果。愿大家從勞動中獲得健康長壽。
【編輯:安然】