自療前列腺增生技巧

　　前列腺是男性生殖系統(tǒng)的一個(gè)重要部分，前列腺增生是嚴(yán)重危害男性身心健康的常見病之一。前列腺的增生程度可分為輕度、中度和重度，對于輕度前列腺增生癥可以采用以下家庭療法：
　　
　　1.縮肛法。有規(guī)律地收縮肛門，有如對前列腺施行很好的按摩，可以促進(jìn)會(huì)陰部的靜脈血回流，使前列腺充血減輕，炎癥消退。在有些情況下堅(jiān)持縮肛療法更佳，如每天晚上臨睡前以及早晨起床的時(shí)候，躺在床上各縮肛50次；大小便之后，緊接著縮肛10多次；性生活過后縮肛10次?？s肛時(shí)要用力，過后最好馬上排尿。
　　2.燙臍法。用艾葉60克，石菖蒲30克炒熱，以布包好，燙敷臍部，冷了之后再換一個(gè)。
　　3.暖小腹法。用食鹽500克，切碎生蔥250克，與食鹽同放鍋內(nèi)炒熱之后再用布包好，待熱度適宜時(shí)敷在小腹部，冷了再替換。
　　4.臍下貼藥法。用甘遂細(xì)末9克，面粉適量以及冰片少許，加熱水調(diào)成糊狀，貼于肚臍下4寸，范圍大約2寸的位置上，一般30分鐘就可見效。
　　5.推拿按摩法。以食指、中指按摩肚臍下1.5寸、2寸、4寸3個(gè)部位各1分鐘；以掌斜擦兩側(cè)腹部10～20次；以掌橫擦胸上部，以熱為度；以掌橫擦尾部(肛門向上一掌寬部位)，以熱為度；雙手掌夾持兩側(cè)胸肋同時(shí)搓動(dòng)，并向下移至腰部，反復(fù)操作1～3分鐘；以單掌按在臍與恥骨聯(lián)合連線終點(diǎn)處，用掌根向恥骨聯(lián)合部按壓，逐漸增加壓力且可配合震顫手法，可收到良好的效果。 【編輯：修遠(yuǎn)】