你的手指“小太陽”夠給力嗎?

天上有十個太陽那只是個傳說，被大家親切地稱為“小太陽”的十指白色弧形，卻是真真切切地反映了身體的健康狀況。它又叫做健康圈，是人體精氣的代表。“小太陽”的發育深受營養、環境和身體素質的影響，它的變化猶如電器上的電池一樣，告訴人們什么時間“滿電”，什么時間“少電”，什么時間“沒電”。下面就來手把手教你參透手指小太陽的健康玄機。

數一數你的小太陽升起了幾個?

□10-8個，恭喜你!你很健康，繼續保持。

□6個左右，基本合格。避免熬夜等不良生活習慣。

□4-2個，你可能處于亞健康狀態，要多留意自己的身體狀況。

□1-0個，你身體已經透支了，需要調整飲食結構和改善睡眠。

指甲基部的“小太陽”。也就是民間俗稱的甲白。想知道怎么樣的“小太陽”才是身體健康的標志?當“小太陽”不見了，你的健康還能夠恢復嗎?別急!這些疑問都有答案了。

小太陽如何照耀才健康

1 數量

健康人的雙手8-10個手指要有小太陽。一般而言，兩手的拇指、食指、中指必須有小太陽，無名指和小指可以沒有，有6個小太陽才算基本健康。

2 形態

小太陽面積占指甲的1／5為好。小于指甲1／5，則表示精力不足，胃腸吸收能力較差。小太陽面積大于1／5，則多為心肌肥大，易患心腦血管疾病。

3 顏色

健康人的手指小太陽應該是奶白色的，而且越白表示精力越壯，身心健康。

小太陽下山了，有辦法!

小太陽是人體精力的表現，是觀察健康的窗口。精力的補充要靠優質中性蛋白質，如奶類、蛋類、豆類、魚類和黑芝麻、黑米、黑棗等黑色食物，只要保證營養，保持健康的生活習慣，小太陽就會慢慢長回來，一般是先長拇指，以后依次食指、中指、無名指、小指，半年后才能長滿。

如果長期熬夜、夜生活過度，小太陽又會很快消失。特別是十指中只有拇指有小太陽時。身體正在告訴你的健康之“電”快用完了，需趕快補充優質蛋白質來儲蓄“電力”。