騎馬:時尚健康新寵

馬術(shù)運(yùn)動高雅刺激，西方稱其為第一貴族運(yùn)動，但隨著社會的進(jìn)步和經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，騎馬正悄悄地成為現(xiàn)代人的一種生活時尚。在一周緊張的工作之余，利用雙休日到草原上騎馬，盡情奔馳，不僅可以鍛煉人的意志和體魄，同時又能欣賞大自然的美景，呼吸到新鮮空氣，令人心曠神怡。

首先，騎馬能喚起人內(nèi)心深處潛藏的自信，增強(qiáng)人對復(fù)雜環(huán)境的應(yīng)變能力，緩解孤獨(dú)和壓抑的情緒，愉悅身心。一匹成年馬的智商相當(dāng)于一個13歲少年的智商，它不僅能夠在外界的刺激下接受馴導(dǎo)，還能夠主動地學(xué)習(xí)、模仿，比一條狗還要聰明。很多人只要騎上馬，不但獲得高度的刺激和興奮，而且個個顯得英姿勃發(fā)、神采飛揚(yáng)。試想，“披掛上馬”，駕御一匹有頭腦的生靈乘風(fēng)奔馳，居高臨下，威風(fēng)凜凜，穿山入林，行走天下，看馬鬃風(fēng)中飄逸，聽馬蹄叩擊大地，讓駿馬那輕盈的步伐去打開你的心扉，去找回你浪漫的情懷，實(shí)現(xiàn)你心靈深處的奔馳之夢，那是何等瀟灑和愜意!

其次，騎馬是所有運(yùn)動項(xiàng)目中對身體最有益處的運(yùn)動，它是主動與被動運(yùn)動的最家結(jié)合。在騎馬運(yùn)動中，注意力必須高度集中，全身所有的骨骼和肌肉，以及內(nèi)臟各器官全都不由自主地處于運(yùn)動狀態(tài)，多余的脂肪能夠得以消耗，各部位的肌肉得以強(qiáng)健。它的神奇在于，該長肉的地方強(qiáng)健起來，該減肉的部位消瘦下去對胸部、腹部、臀部和大腿等部位尤其明顯，是非常好的健美運(yùn)動。騎馬半小時，相當(dāng)于打一整場激烈的籃球賽所消耗的體能。與其他體育運(yùn)動項(xiàng)目最大的不同是，騎手在運(yùn)動當(dāng)天并不感覺疲勞，可第二天的感覺要明顯得多，但以后再從事這項(xiàng)運(yùn)動，疲乏的感覺越來越輕，最后只有樂趣了!而且，馬術(shù)運(yùn)動不受季節(jié)和氣候的限制。

要領(lǐng)之一：馬，是有靈性的動物。它們能分辨出善和惡。所以在騎馬之前，要親近它，撫摸它，也可以為它刷毛或者喂草料，讓它認(rèn)識你，喜歡你，最后聽你的安排。

要領(lǐng)之二：接近馬的時候，要正面迎上去，千萬不要從后面走過去。假如馬對你不友好，冷不防撂蹶子，踢你一腳的話，后果不堪設(shè)想。

要領(lǐng)之三：女性騎馬時，不要穿裙子，這樣既不雅觀也不安全。最好是穿馬靴和馬褲，要戴上帽子，保護(hù)頭顱。如果沒有馬靴和馬褲，可以穿厚實(shí)一點(diǎn)的運(yùn)動靴或牛仔褲。

要領(lǐng)之四：不要輕易上馬，冒失會闖禍。也不要一到馬背上，就想策馬奔馳，要有耐心地聽從教練員的指點(diǎn)和完全掌握了騎術(shù)之后，才由慢變快地練習(xí)。

要領(lǐng)之五：騎馬時，要松弛，不要把韁繩拉得很緊。韁繩拉緊了，一是馬匹跑不起來，二是會使馬匹抬起前腿，把人從馬上掀下來。假如要讓馬停下來，可慢慢地收緊韁繩，直至馬匹立定。

要領(lǐng)之六：剛騎馬時，不要學(xué)賽馬騎手，站在馬蹬上飛奔，這樣很危險，萬一重心不穩(wěn)，會跌落的。所以，一定要騎在馬鞍上，這樣才穩(wěn)當(dāng)。