為什么多吃糖果會發胖

糖ｔáｎɡ吃ｃｈī得ｄé太ｔàｉ多ｄｕō對ｄｕì健ｊｉàｎ康ｋāｎɡ不ｂú利ｌì。因ｙīｎ為ｗèｉ吃ｃｈī多ｄｕō了ｌｅ，人ｒéｎ就ｊｉù不ｂú會ｈｕì有ｙǒｕ饑ｊī餓è感ɡǎｎ，再ｚàｉ美ｍěｉ味ｗèｉ的ｄｅ飯ｆàｎ菜ｃàｉ都ｄōｕ不ｂù想ｘｉǎｎɡ吃ｃｈī，久ｊｉǔ而éｒ久ｊｉǔ之ｚｈī，身ｓｈēｎ體ｔǐ需ｘū要ｙàｏ的ｄｅ營ｙíｎɡ養ｙǎｎɡ物ｗù質ｚｈì就ｊｉù得ｄé不ｂú到ｄàｏ保ｂǎｏ證ｚｈèｎɡ，還ｈáｉ會ｈｕì引ｙǐｎ發ｆā肥ｆéｉ胖ｐàｎɡ，而éｒ且ｑｉě吃ｃｈī糖ｔáｎɡ過ɡｕò多ｄｕō會ｈｕì使ｓｈǐ一ｙì些ｘｉē人ｒéｎ的ｄｅ脾ｐí氣ｑì變ｂｉàｎ壞ｈｕàｉ。

另ｌìｎɡ外ｗàｉ，糖ｔáｎɡ分ｆēｎ解ｊｉě后ｈòｕ使ｓｈǐ體ｔǐ內ｎèｉ形ｘíｎɡ成ｃｈéｎɡ酸ｓｕāｎ性ｘìｎɡ環ｈｕáｎ境ｊìｎɡ，為ｗèｉ了ｌｅ維ｗéｉ護ｈù正ｚｈèｎɡ常ｃｈáｎɡ的ｄｅ堿ｊｉǎｎ性ｘìｎɡ環ｈｕáｎ境ｊìｎɡ，就ｊｉù需ｘū要ｙàｏ鈣ɡàｉ來ｌáｉ中ｚｈōｎɡ和ｈé這ｚｈè些ｘｉē酸ｓｕāｎ性ｘìｎɡ物ｗù質ｚｈì，這ｚｈè樣ｙàｎɡ會ｈｕì造ｚàｏ成ｃｈéｎɡ鈣ɡàｉ的ｄｅ缺ｑｕē乏ｆá，從ｃóｎɡ而éｒ影ｙǐｎɡ響ｘｉǎｎɡ骨ɡú骼ɡé和ｈé肌ｊī肉ｒòｕ的ｄｅ生ｓｈēｎɡ長ｚｈǎｎɡ。

另ｌìｎɡ外ｗàｉ，過ɡｕò多ｄｕō地ｄì吃ｃｈī糖ｔáｎɡ還ｈáｉ會ｈｕì影ｙǐｎɡ響ｘｉǎｎɡ神ｓｈéｎ經ｊīｎɡ系ｘì統ｔǒｎɡ，使ｓｈǐ小ｘｉǎｏ朋ｐéｎɡ友ｙǒｕ在ｚàｉ上ｓｈàｎɡ課ｋè、做ｚｕò作ｚｕò業ｙè時ｓｈí精ｊīｎɡ神ｓｈéｎ不ｂú振ｚｈèｎ、煩ｆáｎ燥ｚàｏ不ｂù安āｎ，注ｚｈù意ｙì力ｌì不ｂù集ｊí中ｚｈōｎɡ，而éｒ且ｑｉě脾ｐí氣ｑì暴ｂàｏ躁ｚàｏ。

注：“本文中所涉及到的圖表、公式、注解等請以PDF格式閱讀”