別讓“馬虎”伴隨你

馬老師：

您好！我是一名中學女生。對于中學生來說，考試應該是經常的事兒，但它給我帶來的總是痛苦。因為每次考試過后，我都會品嘗到“馬虎”給我帶來的惡果。每次考完試，我都發現一些本來會做的題，卻因為“馬虎”而白白丟了幾分甚至十幾分。這直接影響了我在班里的名次。

有人說，只要細心一點成績就會提高的。但經過我的嘗試，效果并不是很好。因為“馬虎”一直伴隨著我，從小學到中學，它一直沒有離開過我。我真的想把它趕走，但是，考試時再細心也沒用。現在，我十分擔心，害怕高考的時候也會因為“馬虎”而丟分。“馬虎”，難道真的是天生的嗎？難道真的無法改變嗎？我希望您能給我幫助，幫我改變。因為我真的不想讓“馬虎”伴隨我一生，更不想因為馬虎而影響自己的前途。請您幫幫我！

苦惱的女生 于露

于露同學：

你好！馬老師非常理解你的苦惱。你的苦惱究竟是什么？恕我直言，與其說是“馬虎”，不如說是分數，是因為對考試后的分數總是感到不滿意。如果你的分數不斷提高，超過他人，名列前茅，數一數二，即使同樣的丟分，你也許并不會這樣苦惱了。想想看，是這樣嗎？

這就有一個問題需要先看清楚，就是考試答錯題究竟是因為什么。不錯，人的性格確有仔細與“馬虎”的差別，考試確有因為“馬虎”而答錯的情況，但是，并不是所有答錯的情況都是因為“馬虎”。然而，由于考試過后經過自己的思考或是別人的講解，有些題目會解答了，或者發現是以前作業練習中自己答對過的，于是有了這樣的感覺：哎呀，這個題目原來我會做啊，當時怎么弄錯了？于是，別人會說，如果細心就不會錯了，自己也很容易歸因于“馬虎”。其實，這未必是“馬虎”的問題。

就你的情況來說，你已經細心了，憑什么還說丟分總是因為“馬虎”？無非是說平時會做的題目，考試中卻答錯了。其實，很多同學都有這樣的情況。這是因為考試與練習是兩種不同的解題情境，起碼考試有明確的時間限制。于是，在這種情境下，同樣會做的題目，答題的效果也會不同。不難理解，平時作業真的答錯的題很少，特別是像你這樣的學習很認真的女孩。但是，如果考試也這樣，豈不是大家都要100分了？考試還有什么意義？一般來說，考試就是要看看誰出錯，出多少錯，這就是考試的意義所在。考試就是要考出差別。這個差別是什么？可能的因素很多。比如，首先是智力水平，我們應該承認，人的大腦是有差別的；再有是努力程度，看似都會了，由于努力程度不同，知識掌握的程度是不一樣的；還有心理素質，有的人越是考試腦子越好使，有的人一到考試就亂了陣腳……而上述這些因素在人群中都是正態分布的，就是說中間的人最多，兩頭的人很少。于是，大凡正規的考試，分數也大致是正態分布，分數居中的人最多，分數很高或很低的人很少。這也就是說，每次考試絕大多數的人都要丟分。這怎么能都怪“馬虎”？

但是，當自己的分數沒有達到自我期望的時候，人就容易歸因于“馬虎”。你也許說，老師也說我錯題是因為“馬虎”，那是別人和你自己一樣，怪“馬虎”好讓人接受，就是說，“馬虎”是一個好看的“臺階”。

但是，一旦歸因于“馬虎”，就給了自己一個強烈的暗示：我是考試“馬虎”的人。于是，這就如同將一個標簽貼在了自己身上。其結果是，即使原本并非“馬虎”的人也會變得馬虎起來了。事情就是這樣，人認為自己是怎樣的人，常常就會成為怎樣的人。這在心理學上叫作標簽效應。比如，你說“馬虎一直伴隨著我”，在這樣的心態下，是難以把“馬虎”趕走的。

說到這里，你也許想到：莫非我是大腦遲鈍的人？我們上面只是說人的大腦是有差別的。就如同說人的外貌有差別一樣，絕非除了美女就是丑女。我們說過，智力的分布是兩頭的人很少，大多都是中間的正常情況。就是說，你擁有正常的大腦和智力，只是可能沒有天才的腦瓜。

既然如此，你就知道，不想讓“馬虎”陪伴自己一生的辦法就在你自己手上了。那就是：從今天開始扔掉“馬虎”的標簽，換一個好標簽：我是一個細心的女孩。由此，你就會變得越來越細心。至于考試分數，即使有不盡如人意的時候，也不要用“馬虎”來給自己找臺階，而應承認差別，面對現實，以一顆平常心來要求自己，不要用盲目過高的自我期望和自己過不去。其實，你雖然沒有介紹你的考試名次，推測起來一定不是很差。世上有幾個人是天才？只要我們努力就是成功。所以，你最需要的不是責怪自己，而是喜歡自己，悅納自己。一旦對自己滿意了，也就不用再盯住丟掉的幾分而和自己過不去了。相反，你會看到自己的成績，增強自信和力量。在這樣的心態下，你會更努力，你的努力會更有效。如此，也就更容易創造美好的前途了。你說是嗎？

馬老師希望聽到你的好消息。祝福你！

馬志國