數碼時代的運動新主張

8月12日，第26屆世界大學生運動會在深圳拉開帷幕，伴隨而來是一陣陣運動風潮。借著大運的勢頭，各種運動號召一波接一波，跑步、騎自行車、馬拉松、游泳，等等等等。常有人感嘆，科技的進步，數碼時代的來臨，使得人們運動量減少了，越來越懶了，所以借此機會來參與一下運動，有一次算一次。其實，運動和數碼從來就不沖突，只要用心，你會發現運動一點也不難。請看數碼時代的運動新主張。

邊游戲邊運動

運動達人：小年

運動新主張：運動是快樂的，沒有功利性的。

數碼運動伴侶：wii 游戲機

我有過不少健身卡、游泳卡、瑜伽卡，都是辦的年卡，錢花了不少，去的次數還真不多。這些卡都是先生為我辦的，他總說我缺乏鍛煉，身體素質不好，強行給我辦了那么多卡。顯然先生的苦心沒有起到作用，我討厭他逼我去健身，我討厭這種被逼迫的不快樂的運動。

運動有很多種方式，我逛街或者拖地板都能出一身大汗，也算是運動了嘛！久而久之，先生放棄了讓我鍛煉的念頭，做好了等我變成一只懶貓的準備。但沒想到，事情竟然有轉機。

先生愛運動，也愛玩一些運動游戲。因此去年他過生日時，我送了他一臺wii，嘗嘗體感游戲的滋味。先生很喜歡，也拉著我陪他玩。起初我只是滿足先生心愿陪他玩玩，誰知道很快我也迷上了玩游戲，這太神奇了。

第一次跟先生玩網球游戲，我連基本規矩都不懂，打得毫無章法，但卻意外的一點兒也不排斥這游戲，反而越打越覺有趣，慢慢也能掌握一點兒技巧了。幾場游戲打下來，我感覺胳膊都不是自己的了。這讓先生兩眼直放光，大呼找到了適合我的最佳鍛煉方法，每每他玩游戲的時候一定要拉上我。其實他多慮了，根本不用他強迫，每次他一開機，我鐵定會從房間任意角落跑到電視機前，有時候我自己一個人在家也會玩呢。

邊游戲邊運動確實是最適合我的，讓我老實站在羽毛球館去打球，打不到10分鐘我就受不了，但在家里玩游戲就不一樣啦！從前練瑜伽，先生逼我去我都呆不住，但玩游戲時卻會自覺的用心去做到更好，有一種與實體運動完全不同的樂趣感在其中，這樣的運動讓我沒有任何負擔。并且在家玩體感游戲還能玩到一些我平常根本不會接觸的運動，比方說高爾夫，比如棒球，還有拳擊等等。我得說，跟先生互相“搏擊”的感覺真是非常之爽！

令人欣喜的是，在游戲之間，我的體質也悄然發生了變化，體力與精力都好了很多，先生對此很滿意，連連稱贊我近兩年做得最成功的事情便是買了這臺游戲機。我也覺得這份生日禮物送得挺值得。在此之前我對于游戲是白癡，只會也只愿意玩一會兒連連看，我以為自己對游戲壓根不感興趣，對運動也如此。沒想到只是我沒找到合適的方式，在這個數碼時代，原來有這樣一件東西可以把娛樂游戲和體育運動結合得這么有意思，讓對兩樣都不感冒的我會樂此不疲。

拍攝影像有大運動量

運動達人：阿達

運動新主張：不經意間，就運動了。

數碼運動伴侶：DV、相機

現在坐辦公室的多，干純體力勞動的少，比起父輩來說，我們的運動量的確少了點兒。好在大家對于健康和運動的認識都有一定提高，因此會相約去健身房，去游泳館，也有同事干脆買一臺跑步機放在家中。不過在我看來這些措施并未起到作用，去健身房的往往頭兩個月去了，再接下來就沒動靜了，家里擺跑步機的就更不用說了，每天開車上下班，家住6樓卻每天都坐電梯，有一回我去他家做客，只見他家的跑步機都落灰了。

我曾經也追逐過各種運動方式，也是新鮮勁兒一過就堅持不下去了，但近兩年來情況卻有了變化。盡管沒有刻意安排體育鍛煉，卻感覺每周都擁有足夠的運動量，啤酒肚也有回縮趨勢。同事都覺得奇怪，我也奇怪，總結來總結去發現是因為女兒的緣故——女兒稍大一點后，我就養成了每周末帶她出去玩，給她拍照拍DV的習慣，這一天下來，累得夠嗆。不經意間，就運動了。這是我后來發現的，也成為了我現在的運動新主張。

也許有人不信，拍拍照片，拍拍DV，哪需要那么累？如果你跟著我跑一天，你就會知道。我愛給女兒拍東西，女兒在我眼里始終那么可愛，在我鏡頭下的女兒也是表情豐富簡直可以將每天的照片連成一個故事。

與大多數父母拍照不同的是，我決不是僅僅站在兩三米外對著女兒給她拍幾張照片就了事，我不僅要跟女兒玩，還要找不同的角度，躲在不同的地方觀察女兒，拍下她不經意的夸張表情，拍下她看見新鮮物件時滿眼的驚喜，還有令人忍俊不禁的小片段。這可真是個體力活兒，絕對要耗費精力和體力。

我女兒今年三歲多了，自打她學會走路，就沒法消停。周末無論是去公園，還是去游樂場，或是去近郊散心，她都走很遠的距離，她對所有的東西都好奇，要用自己的雙眼，自己的雙手和雙腳去感觸。為了更多的記錄女兒點滴，我必須走在她前面，先躲在某個隱蔽處，拍夠了或者是被她發現了便出來跟她玩一會兒，接著再找機會躲在另一處。在看不見鏡頭的時候，小家伙的表現會令人更驚奇。而為了把女兒拍的更漂亮，或者為了迎合不同拍攝地形，我不得不擺出各種有違自然的姿勢，渾身的肌肉都被調動起來。拍DV則更慘，都知道拍DV最忌諱手抖，但拍女兒沒法用腳架，不然等我剛在這里立好腳架，它人已經跑到別處去了，要知道跟拍小朋友不僅是個體力活，還是個技術活，必須快、準、穩，練了這幾年，我端穩DV的水平可是長進不少，無形中也算是鍛煉了吧！

跳舞毯也能讓人大汗淋漓

運動達人：美林

運動新主張：身邊一定有最方便的運動

數碼運動伴侶：跳舞毯

我是主張多運動的，但我主張最自然最不折騰的運動，不論如何，我們身邊一定有最方便的運動，選擇它們即可。

原來我的住處附近有一家羽毛球館，因此每到周末我會約附近的朋友去那兒打打球。但后來我搬家了，新搬的住處比較偏僻，周圍也沒有什么球館或是健身場所，而繞著小區跑步又實在不是我的風格。初搬過去時，運動便停了一小會兒，但很快我就找到了新的運動——跳舞。

在周圍相對冷清的地帶，利用跳舞毯來健身無疑是最方便的了——對于不愿意繞小區跑圈的人來說。我重新建立新的運動模式只花了一天時間，購買一張跳舞毯就好了。跳舞毯是很常見的器材，很容易買到，對使用者的要求也夠簡單，只要你擁有一臺電腦或者電視就行。

其實我不會跳舞，但跳舞毯并不需要你是個舞林高手，很快我就愛上這運動。每周花兩三個晚上來放松一下，和著音樂，跟著電腦里提示的方向踩踏跳舞毯上的各個部位就行了，很簡單，也很有節奏感。我覺得跳舞毯的運動量挺大的，雖然看上去它只需要動動雙腿，但實際上在跳舞過程中整個身體都會隨著運動起來。不出一刻鐘，我就會渾身冒汗了，攻克低難度之后，就可以漸漸向高難度發展，那需要更快的節奏將消耗更多體力。

燒友是快樂的搬運工

運動達人：小秦

運動新主張：愛一樣事物，你就會為它流汗

運動數碼伴侶：影音器材

準確的說，我不是運動達人，我沒有什么喜歡的運動，空閑時間也不會去進行體育活動，打球、游泳、騎自行車或是登山這些都不是我的愛好，我的愛好只有一樣，那就是折騰音箱。我是個影音愛好者，工作之余就琢磨著怎么完善我的家庭影院，是添一只低音炮還是升級一下功放？猛一看，這跟運動一點兒關系沒有，可我覺得還是有關聯的，為了折騰家庭影院，我沒少搬弄器材，好幾十斤的器材搬來搬去，我手上的勁兒越來越大，我自嘲說玩上影音，簡直要成了快樂搬運工了，從體力消耗來說，能稱得上中體力勞動了。

要我說在數碼時代里要怎么運動，我會說不論在什么時代，愛好總是最好的運動。如果你愛一樣事物，你就會為它流汗。熱愛做飯的人會不辭勞苦四處尋找最合適的食材，會不厭其煩在廚房里煎炒烹炸，這要消耗體力；喜歡收拾家務的人會見不得家里有半點塵土，隔三差五拖地抹桌子，這也消耗體力。

而我，因為喜歡研究影音，我會不停的進出器材，音箱、投影機、功放、藍光機、聽音樂的膽機等等，我都不停的升級更換。購買方式很多，網上購買，同城燒友交易，不論怎么買，最終都是要我自己扛回家，然后再安裝、調試。不僅在自己家中需要不停搬動器材位置，有時候去朋友家，也會幫著朋友調試，所以我總是充實的，盡管從不做什么劇烈的大運動，但始終覺得我也是不停在運動著，精神和身體狀態都非常好。DHC