找到身體的神奇減肥按鈕 讓身材一天比一天更美

專家研究分析得出，當人體運動心率達到最高心率的60％～80％時，脂肪的消耗量最高，心率超過80％或者不足60％，脂肪消耗量都非常微小，減肥很難取得成效。因此，運動減肥的關鍵“按鈕”就是心率。