10個讓你瘦不下來的錯誤認識

如果減肥成功就意味著胖細胞的徹底失敗，我們就不用擔心反彈了。真希望這是真的?？墒?，胖細胞的學名脂肪細胞，是專門用來貯存脂肪的，當體重下降的時候，貯存在脂肪細胞中的脂肪就會減少，但是細胞本身仍然存在。所以，這是一個不愉快的事實：我們減肥以后，原來的脂肪細胞只是變小了、變癟了，但它卻不會消失，它在時刻等候著，等到體重反彈，就會重新飽滿。而且因為每一個脂肪細胞只能容納一定數量的脂肪，所以原有的脂肪細胞滿額了，身體還會制造出更多的脂肪細胞去應付和接納脂肪。正因為如此，減肥專家諄諄教誨想減肥的人：減肥要有一個長期的計劃，避免反彈，更不能反彈過減肥前的體重標準。