養生就是手邊事

我們知道，細節決定健康。養生其實就是“零存”細節，“整取”健康。這就是一本教你如何“零存”細節的書。它把養生細分化，細分到纖毫畢現，從而把養生變得無比簡單，讓你在簡短的瑣碎時間之中，抬抬手、動動腳，就把養生大事輕松完成了。總之，《養生就是手邊事》只想告訴您一點——要獲得健康，不過是舉手之勞，就看您是否愿意堅持為之。

第十九節：血型會告訴你吃什么最健康

血型會告訴你吃什么最健康

可以說，影響我們每個人的差異其中最關鍵的一個因素就是我們的血型。美國著名的“自然療法”專家就提出了“人的血型決定他們身體所需要的食物類型”這樣的論點。為什么有些人為了減肥，小心謹慎地少吃，結果體重照樣在增加？可能原因就是食物對人體的作用是因血型而異的，換句話說，人的血型決定了身體如何利用不同的食物。

每個人都有自己的血型，就像每個人都有自己的脾氣一樣。大約在公元前6萬年O型血就形成了。那時候的人都以狩獵為主，偶爾吃一些昆蟲野果什么的，天天吃肉的結果是血液變酸了，于是為了適應這種大量食用肉類食物的生活現狀，原始人的血液出現了O型血。比如說，愛斯基摩人絕大多數是O型血，他們以肉食為主，很少吃蔬菜和瓜果，但罹患心血管疾病和癌癥的很少。接著出現的是A型血。當原始人的食物豐富起來后變成了雜食者，人們的血型就有了A型血，并且現在絕大多數A型血的人都居住在歐洲和日本。……