職場——職場“雙面人” 家人傷不起

在公司始終面帶微笑，對客戶熱情周到；但一下班回家，就變得笑容全無，煩躁不安，經(jīng)常對家人發(fā)火。近日，不少職場人士在網(wǎng)絡(luò)上描述自己遇到的類似困惑。事實(shí)上，他們患上“微笑抑郁癥”，成為了“職場雙面人”。

上班笑臉迎人 下班家中“暴君”

案例1：李女士是一家保險(xiǎn)公司業(yè)務(wù)員。上班時(shí)她衣著整潔，辦公桌一塵不染，文具文件擺放有序。衛(wèi)生評比她的辦公桌每次都是最佳。在辦公室內(nèi)，李女士說話輕聲細(xì)語，和同事相處融洽，頗受同事好評。可是下班一回家，她像完全變了一個(gè)人：衣服隨處亂扔，茶幾上亂七八糟。廚房里一塌糊涂，鍋盆碗筷扔在那里，不到用時(shí)不清洗。在家中像女皇一樣，對老公頤指氣使，指揮老公干這干那，自己卻躺在沙發(fā)里看電視。“在辦公室里，就必須按一個(gè)職場人要求自己。”李女士說，在家就不同了，家是自己的小天地，再也不用偽裝自己，可以隨心所欲。

案例2：王先生一名房產(chǎn)中介人員。在房產(chǎn)中介這個(gè)行業(yè)，公司只給很少的底薪，收入主要靠傭金提成。客戶是上帝”，為了拉到客戶，王先生對每位顧客笑臉相迎。有時(shí)因?yàn)橘I賣雙方銜接不好，都是向他發(fā)火，他也要賠上笑臉。有時(shí)付出了許多努力，結(jié)果買賣雙方“跳單”，自己幾個(gè)月的忙碌也白費(fèi)了。還要不斷打電話，挖掘“潛在”客戶，經(jīng)常碰得灰頭土臉，自己還不能發(fā)火。在工作中受盡氣，一回到家中，王先生常常是直接往沙發(fā)上一靠，動都懶得動。他經(jīng)常心情煩躁，對老婆愛理不理，對女兒不聞不問。父母有時(shí)過問他工作的事，他也會無緣無故地發(fā)火。結(jié)果是一家人非常不和諧。他知道自己這樣對家人是不對，時(shí)常后悔，但他又無法改變自己的行為。

微笑抑郁癥的雙面人

很多心理專家表示，近兩年來，他們接觸到不少此類職場人士。大多數(shù)都是學(xué)歷較高、有相當(dāng)身份地位的白領(lǐng)，其中以女性居多，特別是高級管理和行政工作人員。

在辦公室中，職場人士也往往出于工作、面子、禮節(jié)的需要，時(shí)刻保持笑容，但這種并非發(fā)自內(nèi)心深處的真實(shí)感受，反而讓“微笑”成為一種負(fù)擔(dān)，久而久之發(fā)展為情緒的抑郁，目前醫(yī)學(xué)上已經(jīng)有“微笑抑郁”這種說法。患者常常為了維護(hù)自己在別人心目中的美好形象，刻意掩飾自己的情緒。而當(dāng)承受的壓力大到再也無法承受的時(shí)候，他們的反應(yīng)也是巨大的，可能會從一個(gè)極度自信的人變成一個(gè)非常自卑的人，甚至?xí)岩勺约焊鞣矫娴哪芰Α?/p>

現(xiàn)代人的工作節(jié)奏快，很多人雖然內(nèi)心深處感到非常壓抑與憂愁，但表面上卻若無其事。壞情緒積攢到一定程度，肯定會出問題。

“雙面人”與壓力和性格相關(guān)

很多心理專家表示，近兩年來，他們接觸到不少此類職場人士。大多數(shù)都是學(xué)歷較高、有相當(dāng)身份地位的白領(lǐng)，其中以女性居多，特別是高級管理和行政工作人員。

在辦公室中，職場人士也往往出于工作、面子、禮節(jié)的需要，時(shí)刻保持笑容，但這種并非發(fā)自內(nèi)心深處的真實(shí)感受，反而讓“微笑”成為一種負(fù)擔(dān)，久而久之發(fā)展為情緒的抑郁，目前醫(yī)學(xué)上已經(jīng)有“微笑抑郁”這種說法。患者常常為了維護(hù)自己在別人心目中的美好形象，刻意掩飾自己的情緒。而當(dāng)承受的壓力大到再也無法承受的時(shí)候，他們的反應(yīng)也是巨大的，可能會從一個(gè)極度自信的人變成一個(gè)非常自卑的人，甚至?xí)岩勺约焊鞣矫娴哪芰Α?/p>

現(xiàn)代人的工作節(jié)奏快，很多人雖然內(nèi)心深處感到非常壓抑與憂愁，但表面上卻若無其事。壞情緒積攢到一定程度，肯定會出問題。

“雙面人”與壓力和性格相關(guān)

很多心理專家表示，近兩年來，他們接觸到不少此類職場人士。大多數(shù)都是學(xué)歷較高、有相當(dāng)身份地位的白領(lǐng)，其中以女性居多，特別是高級管理和行政工作人員。

在辦公室中，職場人士也往往出于工作、面子、禮節(jié)的需要，時(shí)刻保持笑容，但這種并非發(fā)自內(nèi)心深處的真實(shí)感受，反而讓“微笑”成為一種負(fù)擔(dān)，久而久之發(fā)展為情緒的抑郁，目前醫(yī)學(xué)上已經(jīng)有“微笑抑郁”這種說法。患者常常為了維護(hù)自己在別人心目中的美好形象，刻意掩飾自己的情緒。而當(dāng)承受的壓力大到再也無法承受的時(shí)候，他們的反應(yīng)也是巨大的，可能會從一個(gè)極度自信的人變成一個(gè)非常自卑的人，甚至?xí)岩勺约焊鞣矫娴哪芰Α?/p>

現(xiàn)代人的工作節(jié)奏快，很多人雖然內(nèi)心深處感到非常壓抑與憂愁，但表面上卻若無其事。壞情緒積攢到一定程度，肯定會出問題。

家庭是港灣 也要精心呵護(hù)

職場人往往容易把工作中的怨氣和壓力，轉(zhuǎn)嫁給家人。尤其是女性，更容易把工作中婆婆媽媽、扯皮拉筋的煩心事說給家人聽。有的甚至采取極端的作法來宣泄壓力，直接導(dǎo)致家庭不和諧。對個(gè)人來說，也容易產(chǎn)生心理抑郁。

對每個(gè)人來說，家，的確是個(gè)溫暖的港灣。你在辦公室里，就必須按一個(gè)職場人要求自己。而在家就不同了，家是自己的小天地，再也不用偽裝自己，可以隨心所欲。但港灣也需要家庭成員的精心呵護(hù)，你不能總是帶著一身的疲倦和怨氣回到家里，而把家人當(dāng)成出氣筒。時(shí)間久了，家庭成員也會厭煩，繼而生厭，導(dǎo)致工作家庭情緒相互惡劣影響的惡性循環(huán)。

轉(zhuǎn)移壓力 提高修為 增加關(guān)愛

“職場雙面人”更需要得到關(guān)愛，那么自身又該如何釋放壓力呢？

“職場雙面人”自己也往往會因?yàn)樽约旱臎_動而煩惱，但他就是控制不了自己。要改掉這個(gè)壞脾氣也不是一朝一夕的，需要自己努力和家人的配合。首先，自己要提升修為，譬如多讀書、聽聽音樂、健身美容等，轉(zhuǎn)移注意力，控制自己少發(fā)火。對家庭成員來說，也要多關(guān)愛女性，一起來做家務(wù)、一起外出旅行等，幫忙疏導(dǎo)壓力，也能增進(jìn)夫妻感情，改善家庭關(guān)系。

“職場雙面人”應(yīng)加強(qiáng)與家人的溝通，保持健康的心態(tài)。雖然“雙面”還不能構(gòu)成疾病，但如果長期放任不管，很可能就發(fā)展到損害家庭和諧，造成婚變；如果頻繁發(fā)作的話，就容易導(dǎo)致人格分裂，最終深陷在情緒發(fā)泄之中。

建議“職場雙面人”要正確認(rèn)識自己的能力，在職場給自己一個(gè)恰當(dāng)?shù)亩ㄎ唬瑒e背負(fù)太多壓力。同時(shí)，要善于發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)，善待和相信身邊的人，樂觀積極地看待身邊的事。