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太平公主的絕地大反攻 美胸UP!UP!UP!

2011-12-31 00:00:00
醫學美學美容·瘦佳人 2011年9期

動作要領：抬頭挺胸，伸直背部肌肉，雙手合十于胸前。手掌互推保持相接，盡量將手肘撐開，雙肩不要擺動。同時手心用力相互推壓，始終保持讓胸部用力的狀態，堅持10秒左右。

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