大胸部有大煩惱

熱衷于如何豐胸的女性肯定想不到有不少女孩兒因為乳房發育過早或過大而煩惱，有很多還因此不敢出門。因為她們覺得別人都是用異樣的眼光在看自己，其實這都是對自己的錯誤認識導致的。

事實上，絕大多數乳房過大的女孩都屬于正常的發育范圍，乳房的發育從11-12歲就開始了，這就導致了雖然身體各部分發育已經達到或接近成人，但心理卻遠沒有成熟。她們的社會適應能力還是空白，因為這時基本上還是在父母的愛護保護下生活，正處在心理斷乳期。這種情況下，她們對于自己身體的發育就會產生焦慮、不知所措以及一些過度的、不合理的反應，這是很容易理解的。

其他的事情，她們可以去問父母，跟父母討論，但是這種事情卻讓她們羞于啟齒，只能道聽途說地接受一些包括很多錯誤的信息，其中自然也會有一些冷言冷語，于是就導致她們沒有了自信心，至于感到自卑。

乳房是由乳腺組織（能泌乳的腺體和腺管）以及皮下脂肪組成的。少女乳腺雖然還沒有完全成熟，但因為脂肪的填充，乳房還是會逐漸膨隆起來，作為男女兩性重要的標志之一。乳房的發育是受垂體、甲狀腺、腎上腺以及性腺等內分泌腺分泌的多種激素影響的，各種激素相互作用、相互抑制。只有極少數的人才是真正的乳房過大，其他的只能說發育的過好了。

有的女孩身體較胖，乳房可能會顯得更豐滿一些。而有的人可能是因為遺傳的因素、營養的水平、氣候等影響，導致發育的較大一些，這其實都是正常的。乳房發育的大小跟品德毫無關系，所以對此完全沒有必要懷疑，而且通常是到一定年齡之后發育就會停止。只有極少的人屬于發育異常，乳房持續發育，形成巨乳，給生活帶來不便，這個時候才可以考慮用手術整形。還有些女孩發育較早、乳房發育得較豐滿，這可能跟她們的乳腺組織對雌性激素較為敏感有關系。如果兩邊乳房做雌激素的敏感度不同，還會出現不對稱的情況。

乳房大對身體沒有任何的不良影響，但心理影響還是很關鍵的，最重要的是要懂得正確對待。不要過于在意別人的議論、嚼舌頭，她們愛說就讓她們說去吧！只要自己感覺坦然，有自信，這種心理負擔自然也就會消失得無影無蹤，最重要的是自己的心態。

少女乳房發育得大或小并不以人們的意愿為轉移，它是由種族、遺傳等多方面先天因素所決定的。一般來說，歐美的少女乳房發育較大。我國北方少女和南方少女相比，乳房發育也有明顯的差異，如南方少女的乳房發育不如北方少女的乳房大。不論乳房發育得大或小，女性在青春期時的乳房卻是一定會發生變化的，只是豐滿與不豐滿的差異而已。如果把乳房發育過大或過小當作負擔或包袱。是不必要的，還有那種把乳房大當作是不貞潔的看法是不科學的。

在必要提出的是，在月經初潮來臨的前一段時間，有的女孩會出現暫時性乳房肥大，并伴有不同程度的乳房脹痛，當月經來了以后，這種暫時性肥大現象就會逐漸消失，恢復正常。個別少女青春期乳房明顯肥大。多為雙側，肥大乳房甚至接近垂至腹部。這類少女月經周期和內分泌功能都正常，病因是乳腺組織對雌激素過于敏感。也有認為，乳房過大是由于乳腺發育過度，內分泌過于旺盛，脂肪貯存量太多，形成堆積的緣故。

因此，少女乳房過大，需要進行充分的全面體育鍛煉，以減少全身的脂肪。同時，還要多做胸肌群的力量練習，以消耗胸部多余的脂肪。除了做俯臥撐等增強胸肌群力量的練習外，還應做以下徒手操：

1、臂慢上舉，由前至上舉，由前慢下落，每次做20-30次（或盡力做，不限制）。要求上體直，臂直，肩自然，有上提胸肌群的感覺。

2、兩肘側曲于肩側，緩慢地由前、向上、向后、向下繞環，做8-10次后，再向相反方向繞環。要求上體和頭正直。

3、兩臂曲肘放于胸前，右手盡量慢上推，右足起踵，右手、右踵下落還原，左手上推，左足起踵，左右輪流慢上推，共做20-30次（或不限制，直到胸臂肌肉發酸為止）。