淺談高職高專畢業生就業心理問題調適方法

前言

高校畢業生是一個較為特殊的群體，這個群體年輕，雖有強大的知識儲備，卻又缺乏職業經驗，因而在從校園到職場的過渡過程中呈現出很強的不穩定性，從而產生了一系列的心理問題，在就業過程中經常出現擇業期望值與社會需求尚有一定差距，職業價值取向偏離正軌，求職過程中態度消極，抗挫折能力差，心理承受力不強，人格缺失等表現。因而大學生想要成功求職，實現身份的平穩轉換，就應該及時認清形勢，正視現狀，轉變觀念，積極調適，從而為順利就業提供心理保障：

一、合理調整就業期望值

隨著改革開放腳步的加快，在計劃經濟結束的同時，就業包分配的年代也早已遠去，就業成為市場經濟的必要一環。就業市場化和自主擇業給大學生帶來了機遇和更大的發展空間，但同時也帶來了挑戰和迷茫。一部分大學畢業生對就業市場的殘酷性認識不足，對就業市場的客觀實際了解不夠，然而經過對就業市場、就業形勢的客觀了解與深刻體驗后，畢業生必須面對現實，接受現實，不能怨天尤人。同時高職畢業生要適當調整就業期望值，因為現實和預想總會有一定的差距，要做最壞的打算和最好的努力，在職業生涯規劃和職業發展觀念上有自己獨立的正確認識，要培養長遠的職業發展意識，放棄擇業“一次到位”，要求絕對安穩的觀念。在擇業時要看得長遠，學會規劃完整的職業生涯。在當前高職畢業生知識儲備，專業技能還有待于提高的前提下，期待剛畢業就能獲得理想的崗位是不切實際的，應采取“先就業，后擇業”的辦法。高校畢業生就業屬于初次就業，擇業者應樹立正確的就業觀念，不能期望值過高，“非滿意單位不去”，“非國家干部不行”。隨著社會主義市場經濟體制的簡歷，特別是干部人事勞動制度的改革，人才流動和再就業是一種普遍現象，及時初次就業不理想，以后還可能有第二次乃至多次的擇業、就業機會。因此，大學生應以發展的眼光看待自己的初次就業。

二、建立正確的職業價值觀

馬斯洛需求理論中把人的需求分為五個層次，從最基礎的生理需求到最高級的自我實現需求，當前的社會職業再也不是單單滿足生存需要的工具，職業的價值是豐富的，相應的大學生擇業的價值取向也應該是多元化的，要充分認識到職業選擇對個體發展，社會進步所起到的重大作用。因此，大學生在擇業過程中不能單方面考慮薪資水平、福利待遇、職業環境、就業地點等因素，而應該用發展的眼光看待就業，考慮職業生涯的長遠發展，要考慮所選的職業能否最終實現自我價值。因此，要在了解社會需要的基礎之上，樹立腳踏實地、充分發揮才能、為社會創造價值才能夠真正實現自我價值的職業價值觀。對于那些面向基層的艱苦工作，但發展空間大，能充分發揮作用的單位要優先考慮：對于目前經濟發展水平不高，但發展前景好，就業機會多的工作地點也要重視。高職畢業生應該建立適合自己發展方向的、合理的職業價值觀，實現順利就業。

三、認清形勢，合理定位，主動出擊

古人云：知己知彼，百戰不殆。大學畢業生在擇業過程中，也需要知己知彼。知彼就是要了解社會形勢和組織環境，正確認識面臨的就業形勢，了解用人單位的需求。知己就是要全方位地了解自己，對自己有正確的定位。要客觀、正確地認識自己德智體各方面的情況，自己的優勢和劣勢，面臨的機會和挑戰，認識自己的興趣、性格、價值取向，要明確自己想做什么。畢業生應該在擇業前進行職業能力傾向測試，了解自身的職業特點，以便找到適合自己的職業方向，揚長避短，以發展的觀點來看待自己，了解自身還存在的某些缺點其實并不可怕，可以先就業然后再在工作崗位上不斷克服自身缺點，完善和發展自己。多參加一些招聘會，主動尋找機遇，并能根據自己已定的擇業標準來進行職業選擇。機遇并不是對所有人都適用的，一份工作的好與不好，是相對的，對別人合適的工作，對自己不一定合適，對本科生合適的，對專科高職生不一定是合適的，因此在選擇職業上一定不能盲從，要時時刻刻記住，只有合適自己的工作才是最好的工作。還要注意機遇的時效性，在發現合適的就業機會時要主動出擊，不能猶豫，及時把握，更不能害怕失敗，應有敢試敢闖的精神。

四、越挫越勇，提升抗壓能力

失意與挫折是當人們某些愿望不能實現、某種需要得不到滿足時所感受到的一種心理體驗。大學畢業生在就業過程中受到挫折時，應該用冷靜和坦然的態度對待，客觀地分析自己失敗的原因，以進行正確的歸因。首先，在當前就業市場化，需求形勢不佳，需少求多，競爭激烈的就業條件下，出現求職失敗是在所難免的，所以不能期望自己每次求職都能順利成功，要對可能會出現的求職挫折有充分的心理準備。與此同時，應把求職就業的過程看作是一個很好的認識社會，認識職業生活，適應社會的機會，通過自己的求職活動來了解自己，認識自己，發展自己，完善自己，促進自我成熟。其次，求職的失敗并不一定就是因為自身的能力不行，出現求職失敗可能會有許多原因，或許是因為選擇求職單位的方向不對，或許是因為單位的企業文化與自身的價值觀不相符合，還有可能是其他一些偶然因素在里面。總之，就是要正確分析自己失敗的原因，學會安撫自己的情緒，調整自己的求職策略，以便在今后的求職中獲得成功。

五、積極調整心態，建立完善人格

在求職擇業過程中，大學畢業生應當自覺提高自我心理調適的主動性，當自身心理平衡難以維持時，即將產生或已經產生心理障礙時，應當適時的根據自己心理狀態，選擇一些諸如自我轉化法，自我適度宣泄法，自我靜思法及理性情緒法等自我心理調適方法來調節自身心理狀態，以重新建立心理平衡。首先，自我可以進行積極的心理暗示，自我鼓勵，相信自己，幫助自身渡過難關。其次，可以向朋友，向老師傾訴，可以尋求他們的安慰、幫助與支持。最后，自己還可以通過聽音樂，郊游，以及適量的體育鍛煉等方式轉移自己的注意力，排解心中的煩悶煩躁，來放松自己的心情。通過對自己在就業時出現的各種不良心態的自我分析，可以發現借機自己平時不容易察覺到的一些人格缺陷。應該說這些人格缺陷是產生這種就業心理問題的根本原因，如果現在沒能很好地完善自己的人格，那么這些問題還會在今后的工作和生活中帶來困擾。因此，要學會正確的面對就業過程中自身所暴露出來的某些問題，因為絕對的人格健全者幾乎是不存在的，所以不必為自己所發現所存在的人格缺陷而懊惱，關鍵是要在發現自己的問題的基礎上，積極改變自己，完善自己，發展自己，使自己的人格更加成熟，更加完善，以順利就業。

總之，面對當下嚴峻的就業形勢，當代大學生需要有正式現實的勇氣和智慧，強化競爭意識，完善自己的心理素質，建立健全的人格，樹立起正確的擇業、就業觀念，在求職就業過程中找準自己的職業坐標并為之努力奮斗，最終真正實現自己的人生價值。