允許你有厭班癥

不久前，一句“上班如上墳”，在網上引發了職場人的共鳴：我們討厭上班，已經到了精神萎靡、情緒抑郁、頭昏腦漲甚至胸悶氣短的程度了！

當我們為此開始排斥、拖延、拒絕工作時，就表示心因性的情緒病“厭班癥”已經找上門。雖然長久以來，人們對周而復始的工作事項、一成不變的工作狀態都會感覺到厭煩和倦怠，但此刻我們該做的，就是要相信自愈的力量，并找到修通的方式。

就想甩手不干了

我們總是很容易聽見周圍有人牢騷滿腹：“我不想上班，我厭煩所執行的一切，我快要被工作折磨死了。”然后更多人就又開始感同身受：“大量的工作壓得我喘不過氣”、“上司的吹毛求疵真讓人想死”、“伺候刁鉆客戶根本不是人干的”……歸根結底，就是想甩手不干了。

這其實是大腦正在向我們發出厭班的訊號，而不同程度地討厭自己的工作，幾乎會發生在每個人身上。

“每天早上8點，鬧鐘準時響起，我都躺在床上不肯起來。掙扎于腦子里的各種逃班計劃，但很快就會因為構不成請假理由而又逐一推翻。接著估算如果不工作，銀行存款能讓我有多久的自由生活保障，而此后如果不能順利找到工作又怎么辦，總不能讓老婆來養自己吧？想到這些，我就不得不在一種萬念俱灰的情緒中起床，然后例行公事地洗漱上班。”

32歲的陶勒是上海一家大型地產公司的項目策劃，最近半年以來，他絞盡腦汁的方案總不能獲得上司的賞識，在被反復要求修改的過程中，陶勒的“厭班癥”終于爆發：“只要進入辦公室、打開電腦，面對不論怎么修改都不能讓上司滿意的方案，一股強烈的抑郁塞滿胸腔，恨不得就此昏厥過去。