“80后”剩女的“TOT危機”

　　 為什么話都到嘴邊了就是想不起來？你一定也遇到過這種情況吧，不是結巴，可是突然一下，明明腦子里很清楚的“知道”，一件事情也好，一個人的名字也好，甚至能感覺得到它的種種特征，卻就是說不出來。這就是心理學上的TOT現象——越是想得到的東西，卻總是越容易失去。對于很多“80后”剩女來說，愛情也一樣會遭遇TOT危機。
　　
　　“我不是故意要剩下的，真的，30歲，對一個女人來說是可怕的，尤其是沒有結婚的女人，如果30歲還沒有一個情感的依靠，那是很慘的。可我不是真的想剩下，我一直在等他，可到頭來，才發現現實是那樣的殘酷……”走進咨詢室的麗麗似乎很難接受自己目前的處境，她努力地想告訴我，她真的很在乎，是現實讓她難以如愿。
　　
　　來訪者自述：
　　（麗麗/30歲/公司職員）
　　
　　越想靠近越遠離
　　 海是我曾經的同事，因為工作上經常接觸，我們彼此產生了愛意。最初相愛的日子是甜蜜的，但是，我還沒來得及仔細品嘗這份甜蜜，就不得不選擇和他分離。因為家庭的原因，我跟著父母去了南方工作。
　　 那個時候，我并不確定這份感情會有未來，只是聽任著自己心里的感受堅持著這份愛。
　　 海是一個不善于表達自己情感的男人，他把痛苦深埋在自己的心里，在我離開之前，他只對我說過一句話：“你去吧，我現在一無所有，給我三年時間，等我有了事業，一定會把你接回來，給你安一個家，一個幸福完整的家。”
　　 我在南方的工作很好，生活也很富足，一切在外人眼里看來都是那么的優越，但心里的痛苦只有我自己知道，在夜深人靜的時候，我會躲在被子里任淚水放肆地流淌。分開以后，我才知道自己離不開海，也更堅定了要和海在一起的決心。一年后，通過我們的努力，父母漸漸認可了我們的感情，但前提是，只有海有了穩定的事業，我才可以回到海的身邊。
　　 現實是殘酷的，海的事業仍然沒有起色，雖然我們都很渴望能夠相聚，但連棲身之地都沒有的海，又怎么能給我一個家呢？
　　 我每天都不停地催促他要努力工作，在房子和婚禮的問題上，我差不多每天都在給他壓力。現在回想起來，在海覺得自己堅持不下去了，很累很疲憊的時候，我并沒有給他更多的關心，是我給他的壓力讓他變得沉默了。以前，他是一個很快樂、很開朗的人，經常能感染身邊的每個人。自信和樂觀讓海變得更陽光，那也是我當時愛上他的理由——我相信一個快樂的人也能給我帶來快樂。但現在，他的憂郁和沉默讓我很害怕。
　　 海的事業一直沒有出現轉機，我不想再被動地等下去，于是說服了父母，回到海的身邊，在一家企業找了一份工作，我想和海一起來創造我們的未來。
　　 但是，愛情在回歸生活之后的瑣碎是我始料不及的，磨難很快就出現在我的面前，因為他的工作很辛苦，每天起早貪黑，而我卻很渴望海能夠有更多的時間陪著我，但他根本沒有那么多的私人時間。于是，我的任性讓我們有了爭吵，我們開始傷害對方，我開始懷疑自己的選擇是不是對的。
　　 在很多個夜里，我獨自流著眼淚，思念著父母，而我更大的痛苦來源于海越來越重的話。我一次次地問著自己，這就是我發誓一生要愛的男子嗎？我放棄一切回到他的身邊，是對還是錯？他還可以給我一個家、一份完整的愛嗎？我也曾想過一走了之，再也不用面對所有的困難，回到我的父母身邊過安穩的日子。結果每次都是舍不得再次離開海，因為我發現對他的愛已經在我的生命里根深蒂固了，這份愛早已經融入我的血液中！
　　 最近，海的事業陷入了最低谷，心情也更加惡劣了。我不能替他分擔，唯一能做的就是留下來陪在他的身邊，陪他度過這段灰暗的日子。其實我所受的各種苦海都看在眼里，而我給他的壓力卻讓他沒有能力帶我走出這一切。他開始用更重的話傷害我，甚至用分手來逼我回到父母身邊，他不想再看著我為了他痛苦地掙扎。
　　 眼看著自己30歲了，海的承諾依然沒有實現，我不知道自己的未來在哪里？越是想得到的東西，卻只能眼睜睜地看著在自己面前一點點失去，我卻沒有能力挽回，我沒有勇氣和海分手，更沒有勇氣和他結婚。就這樣，突然有一天，我發現自己被剩下了，落到了剩女的隊伍里，我還有明天嗎？
　　
　　心理專家：
　　 挫折會是另一種獲得
　　 在愛情面前，麗麗似乎遇到了無法克服的挫折，越是想得到的東西，卻越是離自己遠去，也許有人會說，在愛情面前，麗麗太自私了。但是，從一個女人的角度來說，追求浪漫的愛情和美滿的婚姻并沒有什么錯，錯的是麗麗只看到自己失去的東西，卻從來沒有去珍惜當下的幸福。
　　 居里夫人瑪麗亞中學畢業時，也曾收獲了一次短暫的愛情，由于當時波蘭大學不招收女生，她又沒有足夠的錢去巴黎上大學，只好到一個鄉紳家里去當家庭老師，希望掙錢以后再去上大學。這家人的大兒子卡西密爾愛上了瑪麗亞，向她表示了愛情。瑪麗亞也愛上了這位漂亮的大學生。她雖然剛滿 19 歲，但準備放棄上大學的念頭，計劃與卡西密爾結婚。
　　 這樁婚事卻引起了軒然大波。卡西密爾的父母盡管表面上對瑪麗亞十分尊重，但在他們的心目中，自己的兒媳絕不能是一個貧窮的女教師，于是向兩個年輕人施加壓力，逼迫他們分手。瑪麗亞經歷著失戀的痛苦，幾乎失去生存的勇氣。但短暫的折磨后，科學的召喚重新喚起了她好學的激情。這是一次幸運的失戀，否則，瑪麗亞的歷史將會重寫。
　　 不要太在乎當下的得失，珍惜你所得到的，你才能走出不一樣的人生。
　　
　　心理學詞典：
　　 TOT現象：TOT（Tip of the tongue phenomenon）現象。說復雜點，這是“一種提取記憶提取失敗的現象，表現為記憶已經逼近被完全回憶，卻無法轉化成為確切的詞語表達出來出來。”說簡單點，就是“話在心頭口難開”的感覺……
　　 關于TOT現象的研究很多，對其產生因素的解釋也是多種多樣。1890年，美國心理學家威廉·詹姆斯在其著作《心理學原理》中為其命名。其后，弗洛伊德試圖用潛意識的想法和沖動之間的沖突解釋這種現象。對于TOT現象，阻塞假說是其中比較準確的解釋之一。阻塞假說是說，你回想起的有關目標詞語的線索反而抑制了你對目標詞語的檢索。這種假說最直白的表達就是：“因為你想多了，所以想不起來。”
　　 影響TOT現象的因素首先是年齡，這是大家最能夠想到的因素。成年之后，年紀越大，TOT現象發生的頻率越高；但有研究者發現，年長者和年輕人的大腦產生TOT現象的區域并不完全一樣；年長者在發生TOT現象時，更傾向于過度激活他們的前額皮質，這導致了記憶檢索失敗時不停地重復檢索，因此，老年人在遇到TOT現象時，更加容易焦慮。另外，還有情緒影響，“越想越是想不起來，不想說不定它突然間就在你腦中冒泡了。”有研究顯示，TOT現象中關于情緒的預期先于記憶行為的發生。情緒恰恰會影響到有關記憶的許多方面。對于大多數人來說，TOT現象產生時的情緒顯然是消極的，因此，這種消極的情緒也抑制了你回憶目標的過程。咖啡因對TOT現象也有影響。喝上兩杯咖啡，會讓你的大腦更加靈光，減少TOT現象的發生。
　　
　　愛尚心理驛站：
　　別把悲傷當成抑郁癥
　　 現在很多人都服用抗抑郁藥，專家認為，這一現象是誤把正常的悲傷當成抑郁癥造成的。
　　 美國《時代》周刊報道說，拉特格斯大學社會學和行為科學系主任艾倫·霍維茨和紐約大學精神病診斷專家杰爾姆·韋克菲爾德在《失去的悲哀：精神病學如何把正常的憂傷變成抑郁》一書中指出，現在流行一種“合法毒品文化”，這種文化基于一種普遍的認識：情緒低落是一種病。他們說感覺悲傷的能力是一種進化選擇的特性，我們或許不該用藥物消除，但是，許多正常的悲傷現在都被誤診為抑郁癥。
　　 兩位學者指出：“對痛苦的反應是我們生物遺傳的一部分。”靈長類動物與性伙伴或同伴分離時，產生的生理反應與悲傷有關。人類嬰兒會表達絕望以贏得別人的同情。這些悲傷的反應表明，悲哀是遺傳的、有用的，它幫助我們從群體獲得支持，保護我們不受侵犯。這對人類的頭腦來說，是一種殘酷有效的方式，但有意義：我們注定要遭受精神上的痛苦，這樣才能做出更好的選擇。
　　 經常聽到身邊的人說自己有可能得了抑郁癥，事實上，他很有可能是把悲傷當成了抑郁，發泄悲傷情緒是很正常的，不要一遇到不開心的事就聯想到抑郁癥。判斷自己是否真的得了抑郁癥，需要專業心理咨詢人員幫你來確定。■
　　（責編 江有汜）