帶著“瑞士奶酪”生活

　　“如果我選擇的是另一所大學(xué)就好了!”
　　“如果一畢業(yè)就做那份工作，我現(xiàn)在一定很成功!”
　　“如果我沒說那句話多好!”
　　這個(gè)清單可以羅列很長。所有人都經(jīng)歷過一些“如果”，但有人卻把大量的時(shí)間花在回顧過去上，把“如果”變成了他們生活的陸地，而不是偶爾逗留。他們認(rèn)為，如果當(dāng)初選擇了另外的道路，他們現(xiàn)在的生活會(huì)更幸福。
　　我們應(yīng)該如何走出這種思維模式呢?
　　1.那些陷入“如果……，就會(huì)／能／應(yīng)該……”的人經(jīng)常無法寬恕自己當(dāng)初懂得太少或者沒有做好，其實(shí)這只是因?yàn)槿嗽谑潞笞兊寐斆鞫选Ｗ晕覍捤∈俏覀兝^續(xù)向前行走的至關(guān)重要的一點(diǎn)，別把時(shí)間浪費(fèi)在追憶不可改變的過去上，原諒你自己年少時(shí)未全知全能、懂得一切吧!
　　2.提醒自己，如果當(dāng)初選擇了另一條道路，你也不知道會(huì)發(fā)生什么事情，也許現(xiàn)狀會(huì)更糟糕呢!通常情況下，我們總是想另一種選擇的前景會(huì)更好，而沒有想過它也可能更糟糕。相信我，從這個(gè)角度看當(dāng)初的選擇，你可以看淡過去的失誤。
　　3.拒絕玩“責(zé)備的游戲”。人們常常執(zhí)著于“如果”，他們認(rèn)為“如果我過去如何，現(xiàn)在的不幸事就不會(huì)發(fā)生”。暢銷書《當(dāng)不幸的事發(fā)生在好人身上》的作者哈羅德·庫什納強(qiáng)調(diào)，世界不總是公平的，有時(shí)好人真的也會(huì)倒霉，這只是因?yàn)樯罱?jīng)常是不公平的，并非因?yàn)槟銘?yīng)該得到不幸。
　　4.意識(shí)到被“非生產(chǎn)性的遺憾”纏住才導(dǎo)致你沉浸于“如果”中。如果你吸取教訓(xùn)，獲得成長了，那么遺憾就是具有生產(chǎn)力的。而“非生產(chǎn)性的遺憾”使你沉溺于幻想另外的選擇會(huì)令今天更美好，“生產(chǎn)性的遺憾”則對(duì)你眼前的決定和選擇大有裨益，讓你立足現(xiàn)在、面向未來。
　　5.允許自己悲傷。悲傷有五個(gè)階段：否認(rèn)、生氣、彷徨、沮喪、接受。所以當(dāng)你感覺生氣、悲傷時(shí)，請(qǐng)不要擔(dān)心，它們只是悲傷過程的階段而已。你需要做的，就是放下對(duì)過去的期望，把心思用于勾勒今天的嶄新夢(mèng)想，并靜心等待悲傷邁上最后一級(jí)臺(tái)階——接受。接受能幫助你心平氣和地對(duì)待“今天要如何”，而不是“今天本應(yīng)該如何”。
　　6.擁抱“瑞士奶酪”理論。瑞士奶酪的孔洞越大越甜美，越有別于其他奶酪。正因?yàn)樯钣小翱锥础迸c坎坷，我們才能變得更加智慧、柔韌、堅(jiān)強(qiáng)。所以，帶著“瑞士奶酪”理論樂觀地生活，無論前路遇到的是什么，都要微笑著說“cheese”(奶酪