表情影響心情

　　據科學研究指出，一個人面部的表情會影響其外貌。也就是說，你有心事，從你的面部表情即可窺知。
　　過去我們一直認為，我們的心情在影響面部表情。其實，反之亦然。
　　當你的面部要顯現某種表情時，這個念頭，會導引你的情緒去配合那種表情。
　　以下就是最好的證明：
　　有位少婦去請教心理醫師。“我發現我的個性在改變中，”她說，“上個星期，我覺得自己的智商似乎往下掉了20點，感覺自己笨笨的。今天早上我先生甚至跟我說，我看起來笨頭笨腦的。”
　　心理醫師仔細地檢查，發現她嘴巴微張，有點歪斜，給人呆滯冷漠的感覺，而且她本人就是一副漫不經心的樣子。
　　“你用鼻子呼吸有困難?”他問。
　　“啊，是的，我已感冒了好幾天。”
　　“這么說，你上星期一直都用嘴巴呼吸?”
　　“沒錯。”
　　“這段時間，你是否總覺得笨得不像話，心理有點反常?”
　　這位少婦點點頭。
　　，
　　“那么，”心理醫師說，“先來個深呼吸，然后緊閉嘴巴，屏息以待。現在，你還會覺得自己笨笨的嗎。”
　　少婦按著指示做，接著以一種驚異的眼光著看醫師。一會兒，她笑了。“不，”她說，“當然不會。我又恢復老樣子了。”
　　心理醫師笑著說，“你因為感冒，不得不用嘴巴呼吸，導致你的嘴巴有點微微開著。這種面部表情，不僅讓你覺得自己呆滯、笨拙，令人誤認為你就是如此。而且別人的反應，更加深了你對自己的誤解。”
　　“我還以為自己已開始老化或其他什么的，’’這位少婦說，“難道每個人都這樣嗎?”
　　“大多數人都會如此。叫你的朋友試試看，讓他嘴巴微張、下巴放松，如果他不覺得自己笨拙才怪。”
　　你不妨做個試驗：把嘴巴微微張開呈呆笨狀(只需幾秒鐘)，再想辦法表現出你其實很聰明。你會發現，這簡直跟倒著開RWCNNl9b50Mf4a2oOf0R2teCLucd4h/0eKoxALG901A=車一樣困難。
　　雖說面部表情會影響情緒，但這也得靠你自己去維持。換句話說，你心里想要什么樣的情緒和心境，只要你能夠“控制”面部表情，即可隨心所欲。
　　下面是一些“控制情緒”的方法：你想增進敏銳的洞察力，或你想提高對他人話語的領悟力，不妨試試第一種方法：你想讓自己冷靜下來，不妨試試第三種方法。
　　第一種：盡可能睜大眼睛，并且放松面部肌肉。
　　結果：你會覺得較易與人相處及接受別人的觀點，而對事物的看法更為敏銳(當個好聽眾也是藝術表現的一種)。
　　第二種：愁眉不展。
　　結果：你會馬上變得脾氣火爆、易怒、老是愛與人唱反調。
　　第三種：不要板起面孔，要在心理上先燙平面部所有的線條和皺紋。
　　結果：你會覺得，不愉快的情緒會消失得無影無蹤。這是一種緩和緊張和壓力的一種好方法。
　　“面部的情緒控制”其實可成為很好玩的游戲。比如：“將眼睛瞇成一條線，是不是看起來陰險多?”“轉動眼珠子，會不會像個快樂的搗蛋鬼?”“緊閉雙唇，會不會看起來更像個滿腹經綸的哲學家?”
　　要記住，雖然有些表情只適用于某些人，但大部分的表情則是人類共有的語