當代大學生心理特點及體育對培養其心理素質的作用

趙涵淑 王馨蕊

中國醫科大學，遼寧 沈陽 110001

當代大學生心理特點及體育對培養其心理素質的作用

趙涵淑 王馨蕊

中國醫科大學，遼寧 沈陽 110001

提高大學生的綜合素質是高校人才培養的重要內容。當代的大學生并不缺乏書本知識的培養，但缺少實踐的磨煉，其心理素質也需進一步培養和完善。文章就當代大學生心理特點進行分析，并與體育專業大學生的心理素質進行比較，著重探討體育教育對提高大學生心理素質的作用。

當代大學生；心理特點；體育教育

近幾年，“90后”大學生已經逐漸成為了各大高校的生力軍。不可否認的是，“90后”大學生也存在一些不良的心理特點，往往導致其出現心理困擾和環境適應不良。究其原因，在新的成長背景下，當代“90后”大學生普遍存在的過度依賴和缺乏準確的自我認知則是重要原因之一。然而與之相對應的是，與普通大學生相比，體育專業學生心理問題的發生率則較少，其心理健康水平高于普通大學生群體[1]。體育教育不僅僅是一項專業教育，它對于培養新時期大學生的心理素質以及提高其心理適應性也具有積極意義。高校的學生工作者則應以發展的眼光，把握新時期大學生的思想脈搏，充分發揮體育的育人功能，更好地為社會培養符合時代需求的高素質人才。

1 當代大學生心理特點及心理素質現狀

1.1 對父母、老師的過度依賴

走進大學之前，“90”后大學生在生活、學習等方面大多受到多方的照顧和督促。生活上，有父母給予精心照顧；學習上，有老師的鞭策。“90”大學生在各方面的照顧和灌輸下生長不足，一方面對父母和老師存在逆反心理，而另一方面，他們在生活、和學習上又缺乏自立性。獨自承受和解決問題的能力不足，面對新環境、新問題往往仍寄希望于家人幫助解決，甚至要求周圍人也能夠像父母那樣尊重自己的意志，而結果則妨礙了自己盡快融入和適應新的客觀環境和人際氛圍。

1.2 對自我缺乏準確認識

當代大學生缺乏真正的自信。大多數大學生步入大學校園后便不再是過去的“佼佼者”，無法在學業中取得與過去相等的成就感。能夠邁過高考門檻的大學生固然是成績合格，甚至是優秀的。然而，他們常常忘記了自己在父母、老師的呵護和督促下欠缺的是實際的鍛煉。而由于過去對父母、老師過度依賴等原因，當面對新的生活環境、人際環境、學業及情感等方面的壓力時，缺乏準確的自我評價，導致對自己的能力全盤否定，導致喪失了適應新環境的信心。

1.3 對朋輩缺乏熱情和關愛

在大學校園里，學生不再是家里或中學時代的焦點，而更多的是默默無聞。在大學里，沒有輕易獲得的關注和照顧，需要的是平等和相互體諒與幫助。然而，許多大學生并未及時地調整心態，一方面常常以自我為中心，忽略了對他人缺乏熱情和關心，當別人遇到困難時，自己不愿花費時間提供幫助。另一方面，由于平時與其他同學相處缺乏包容，導致難以融入集體，增加了同學之間的距離感，當自己真正遇到困難時便感到無助。

2 體育專業大學生與普通高校大學生心理素質比較

相對于普通大學生，體育專業大學生往往具有吃苦耐勞、意志堅強、敢于拼搏的性格和精神。一方面，他們通常自幼就具有一定運動天賦，從小學或初中起就進入運動隊參與訓練，開始過上學習文化和艱苦鍛煉并重的學校生活，有了獨自面對新環境及新挑戰的體驗和意識。另一方面，在成長的過程中，體育專業的大學生是接受體育教育最多的大學生群體，在不斷的體育教育中逐漸培養了意志堅定、富于團隊精神等特點。在參與訓練的過程中，他們能夠更深刻地感受到行動才是解決現實問題的有效辦法。當普通大學生被自卑、孤獨、人際適應不良等問題困擾時，體育專業的大學生則往往能夠從主觀思慮中跳出來，參與和融入人際環境中，通過有效行動來解決實際問題。有研究顯示，體育專業的大學生，其心理健康水平高于普通大學生群體[1]；另外，趙洪朋運用防御方式問卷調查發現[2]，體育專業大學生在遇到挫折和心理沖突時，更多運用成熟防御機制。以上情況說明，體育專業的大學生具有普通大學生缺乏的一些心理素質和行為方式。而積極開展和發揮體育教育的育人功能，可以為廣大學生提供更直接更有特色的行為教育模式。

3 發揮體育的育人功能及對其心理素質培養的積極作用

近年來，大學生心理問題越來越引起高校教育者的關注，積極探索有針對性的大學生心理工作方法。心理工作者借鑒心理學理論，引用多種心理健康問卷，認知、行為相關問卷等從不同角度去了解大學生心理狀態和認知、行為模式[3，4]。其目的在于更深入地認識大學生的認知、行為，并為糾正其錯誤認知、改善消極行為等有針對性地心理工作打下基礎。然而，在校大學生多已成年，已經形成習慣化的認知、行為模式。直接糾正其認知、行為模式的難度較大，也容易引起學生的叛逆情緒。在這樣的背景下，筆者認為，提高大學生心理素質不應僅局限于傳統心理學的工作模式，更重要的，是充實和豐富高校的教育方案，探索可實踐的能夠培養和鍛煉大學生的心理素質的有效手段。體育活動既是有效釋放壓力的手段又能培養學生良好的個性品質。充分發揮體育的育人功能，在體育教育的過程中鍛煉和培養良好的意志品質及行為方式，提高心理素質，這對于高校素質教育大有裨益。

3.1 體育的育人功能

體育除了健身功能之外， 還有培養拼搏精神、團隊意識的功能。體育比賽不僅是體力的競爭， 更重要的是意志和精神的拼搏。在運動過程中，不僅是和對手的競爭，更是對自己意志的考驗和提升；在運動過程中，能夠更加了解自己的能力，增強自信。在運動過程中，能夠逐漸養成的良好品質和積極的行為應對方式。把這積極的應對方式應用和拓展到日常行為之中，則能夠提高大學生的適應性，使其更加積極有效地面對學習和生活中的壓力。各類團體體育項目則能夠培養學生的團隊意識，這對于當前“90后”獨生子女大學生尤為重要。具有良好團隊及集體意識的大學生，能夠較多地體諒周圍同學的感受，避免過度的自我為中心和過度主觀，因而較少出現人際適應的不良。

3.2 體育對大學生心理素質培養的積極作用

3.2.1 放松和釋放壓力：面對生活適應、人際交往、學業、情感、就業等現實問題，“90后”大學生往往為之苦惱，感到巨大的壓力而又無所適從。實際上，相當數量的大學生并非缺乏解決以上問題的實際能力，而是在巨大的壓力作用下，為難情緒較重，傾向于退縮、逃避，以至于無法充分發揮自己的效能去解決問題、消除壓力源。而體育運動則提供了良好的減壓方法，使學生在陷于苦惱之中時能夠通過運動而解脫出來，在身體經歷緊張和疲勞之后能夠體會到恢復期的身心放松和愉悅。散步、慢跑、游泳、騎自行車及瑜伽等運動都有助于使人從心理壓力中解脫出來，并提供了用于發泄不良情緒的渠道，使其能夠整理自身的不良情緒，直面壓力。

3.2.2 良好的行為訓練手段：體育運動不但可以幫助學生釋放壓力，同時也啟發學生通過行動去解決問題。以野外拓展活動為例，當參與者處于超出自己想象的環境中，對自己的能力有了懷疑，恐懼和擔心束縛了手腳，裹住了自己的行動。而一旦伸出手腳，真正去行動和實踐之后，才能真正體會到真實的自己，重塑自信。面對各種壓力源，過度思慮有時只能夸大問題，只有通過實際行動，才能逐漸解決問題。

3.2.3 塑造全面均衡的個性：體育能讓大學生們在參與體育運動的過程中，磨煉意志品質，是培養和鍛煉良好的行為方式的有效手段，能夠收獲到許多額外的精神財富，這也是書本教育所不具備的重要內容。使學生在課本之外的生動體驗中提升精神層次，塑造健全的個性。

[1] 趙洪朋. 體育專業大學生心理健康特點及對策研究. 沈陽體育學院學報, 2006, 25(2): 42-44.

[2] 趙洪朋. 沈陽體育學院體育專業大學生心理防御機制特點研究. 沈陽體育學院學報, 2008, 27(5): 40-43.

[3] 侯典牧, 劉翔平, 陳楠等. 當前大學生壓力應付方式的調查研究. 中國健康心理學雜志, 2008, 16(3): 257-259.

[4] 禹玉蘭, 吳建玲. 醫學生應付方式現狀和類型. 中國健康心理學雜志, 2009, 17(3): 374-376.

10.3969/j.issn.1001-8972.2012.10.131