體育教學對高職學生心理健康發展的促進作用研究

南寧地區教育學院 公共管理系 蘇寧波

體育教學對高職學生心理健康發展的促進作用研究

南寧地區教育學院 公共管理系 蘇寧波

體育教學是高職教育的重要組成部分。隨著高職課程改革的發展，體育教學的目標不再僅僅是增強學生體質、提高學生運動技能，而是還要發展學生智力、促進學生心理健康發展。人生理上的健康不僅包括身體的健康，還包括心理的健康，且健康的心理是人發展的重要條件。現代社會，職場要求職業技術人才不僅要具有一定的專業知識和技能，還要求其具備良好的個性品質、體質和心理素質。通過體育教學來促進高職學生心理健康發展，對培養符合社會需要的高素質職業技術人才將具有重要的現實意義。

一、當前高職學生心理健康狀況調查分析

在現代，生活節奏加快，人們承受的壓力逐漸增大，各種心理問題也隨之出現。但由于每個人的生活條件、工作環境不同，其心理健康狀況也存在差異。據了解，高職學生心理健康水平不容樂觀。楊小青教授曾對廣西高職新生作過調查，若從單項問題來看，高職新生中有輕微以上心理問題的比例為51.09%；若從總均分來看，高職新生中有一般心理問題的比例為15.58%,而且在各類心理問題中，尤以強迫、抑郁、偏執等問題表現最為突出，說明高職學生心理健康狀況不容樂觀。高職學生心理問題有其來源及形成原因。

（1）高職學生在高中應屆畢業后因考不上重點大學或因經濟困難而選擇入讀高職，但由于社會普遍認為讀高職低人一等，使他們會產生一種自卑心理和前途暗淡的心態。

（2）部分高職學生是從中等職業學校畢業或從社會上直接報讀高職的，其原有文化基礎參差不齊，年齡、身份、家庭背景以及社會關系等方面存在較大差異，這很容易給他們的情緒、心態帶來負面影響。

（3）多數高職學生來自農村，也有部分學生來自少數民族地區，原來所處的生活環境和家庭狀況都較差，經濟拮據，口頭表達能力不強，不善于處理與同學之間的關系，難以得到大家認同，這使他們往往帶有抑郁心理或偏激情緒。

（4）多數高職學生大都經歷過一定的農村生活磨煉，對生存艱難深有體會，他們迫切希望提高學識水平，并學會一門或幾門賴以謀生的職業技能，學習熱情高，但由于對困難估計不足，往往易于遭受挫折，一遭受挫折又容易焦慮不安或者心灰意冷，再加上面對市場經濟的激烈競爭和畢業后的就業壓力，使他們經常產生焦慮心理、情緒長期低落等問題。

可以說，相對普通高校大學生來說，高職學生心理問題具有其獨特性和復雜性，廣大高職教育員工需要引起足夠的重視。

二、體育教學對促進高職學生心理健康發展的作用

進入現代社會，人們對體育功能、作用的認識不斷加深，新的教育理念逐漸形成，人們開始認識和理解學校體育與心理健康的關系。體育教學對促進學生的個性品質、智能、身心健康的發展具有不可替代的重要作用。經常參加體育運動，可促進學生身體的健康發展,并為其心理的健康發展提供堅實的體質基礎。

（1）體育運動有利于中樞神經系統的改善，使大腦皮層的興奮和抑制得到協調，人體感知能力和觀察能力得到提高，有利于智力發展。

（2）由于體育運動中既有競爭又有合作，需要學生積極參與，密切配合，這為他們提供了許多取得成功的機會，從而有利于增強學生自尊心、自信心。

（3）體育運動競爭、對抗性強，既有成功也有挫折失敗，學生要付出巨大努力，承受一定的生理和心理負荷，這有利于培養學生堅韌不拔、勇敢頑強、敢于進取、艱苦奮斗的意志品質。

（4）在體育教學中，伴隨著師生的互動與合作，學生會逐漸學會傾聽，學會尊重他人，學會與人交往，學會處理各種人際關系。這有利于培養學生開朗、豁達、熱情、友愛的良好品質，豐富學生的精神生活，消除學習和生活中的壓力和煩惱。對學生心理機制的完善、心理素質的提高都具有積極的促進作用。

三、根據實際情況改革體育教學，促進高職學生心理健康發展

高職學生心理健康問題是一個需要全體高職教育工作者共同關心的問題。教育部在《關于加強普通高等學校大學生心理健康教育工作的意見》中指出，加強大學生心理健康教育工作是全面實施素質教育的重要舉措,是促進大學生全面發展的重要途徑和手段。新的《體育與健康課程標準》也要求體育教學要貫徹“健康第一”的思想。發揮體育的多功能，促進學生心理健康發展，這是新課程對體育教學提出的新價值要求、新目標。多年來，在高職教育系統內，相關負責人對體育課程一直不夠重視，或者“口頭上重要，忙起來不要”，造成體育設施不全，教師待遇不高，更談不上在教學改革上采取什么積極措施。如何轉變觀念、改革教學方法、尋找有效途徑把課程目標貫徹到高職體育教學實踐中，發揮體育在培養學生良好心理素質中的積極作用，是當前需要認真研究的重要課題。

1.樹立“健康第一”的新體育理念。“健康”不僅指身體機能的健康，也包括生理、心理的健康。因此，體育教學改革一定要以全面提高學生的綜合素質為目標，擺脫舊的單純的知識、技能灌輸式教學方式，要遵循教育規律，促進學生全面發展。高職院校要重視體育教學。此外，高職學校還要重視學生的身體健康和心理健康，加強體育設施建設，為開展體育教學活動創造良好條件。

高職體育課既有理論課又有實踐課，而以實踐課居多。因此，要以理論為指導，對實踐課程進行大膽的改革與創新，使學生在體育教學中不但身體得到鍛煉，而且心理素質也得到提高；不但掌握了體育運動的方法技能，而且樹立起“健康第一”、“終身體育”的新理念。

2.根據學生心理狀態進行合理教學。高職學生心理狀態比較復雜，心理問題較多，因此，要深入調查分析，根據學生心理實際，制定合適的教學方案，選擇合理的教學方式。針對高職學生中普遍存在的自信心不足、自卑心理重等問題，體育教師要遵循以人為本、平等民主教學的原則，多給學生關心和理解，和學生交朋友，傾聽他們心中要說的話，師生間的交流，可以促進學生對教師信任感的形成，形成良好的心理狀態。教師要對學生存在的心理問題進行分析，做到合理引導，幫助他們弱化或改掉不良心理傾向。

在體育教學中，要注意發揮教師的主導作用和學生的主體作用。教師要注意引導學生團結合作，共同奮斗，培養學生的集體主義精神；多創造機會讓學生經過努力拼搏取得成功，培養學生的自尊、自信、自強的心理品質；教育學生正確對待失敗和挫折，做到勝不驕、敗不餒，培養堅韌不拔的承受能力和勇敢頑強、豁達開朗的品質。

3.改革教學方式。體育教學方式多種多樣，體育教師在實際教學中要敢于創新，敢于突破，積極參與教學方式改革。

（1）采用愉快教學法。在體育教學中，采用愉快教學法可有效激發學生學習興趣，提高學習效果。高職學生渴望在高校學習中多參與教育活動，以填補他們以前因條件限制而在體育學習方面留下的缺陷，并從體育中找到自信和心靈的慰藉，而愉快教學法所彰顯的民主平等理念與人文關懷精神，正是幫助他們去掉自卑，重拾生活信心的陽光。體育教師要深入學生群體，了解學生的心理需求,用創新的教學方法和快樂教學來吸引學生,使學生在學習中體驗到快樂,體驗到學習的樂趣和人生的樂趣，從而提高教學效果，促進學生心理素質的提高。

（2）發揮學生主體作用。可以讓學生根據自己的體質和愛好，自主選擇學習目標，自主選擇運動項目，自主控制運動節奏和強度，以調動學生的積極性，讓學生做自己學習的主人，激勵他們創造性地完成教學任務，體驗成功的喜悅，從而在心理需求的滿足中不斷提高自信心，在多次的成功體驗中不斷改善自身的心理狀態。

（3）多采用競賽機制。學生一般都具有表現欲和實現自我價值的心理，多舉行競賽活動，會激發出學生強烈的參與熱情。通過形式多樣的競賽活動，不僅可以增強學生的體質，也可以培養學生的良好意志、品質，使學生了解參與體育活動的樂趣。如，體育課中的籃球、接力跑、鉛球等活動中，學生的成績會得到及時反饋，通過相互比較，激勵學生不斷努力，超越自己，不斷強化其競爭意識和自強意識。