過勞死的潛在殺手是肝病

從富士康員工不堪過度勞累的壓力，引發的跳樓事件，到華為員工過度勞累致死事件，再到金正日的突然辭世，反映了同一個現象：患有潛在慢性疾病的患者，隨時可以引發過勞死。

過勞死，是指正常工作規律和生活規律遭到破壞，長期體內疲勞過度積蓄，勞動強度過度透支，使身體頻頻發出預警信號，當人體對這種預警信號總是不理不睬。那么，身體預警信號燈就會關閉，當身體再發生不舒服的感覺，就不會一而再、再而三地發出預警信號。

這樣一來，造成一種假象，小問題都隱藏了，使人體進入一種亢奮狀態，隨時準備來應急。身體看上去沒什么大事，因此，更容易使我們放松警惕。超負荷的壓力長期得不到緩解，偶爾產生胸悶、頭暈、眼花、嗜睡等這些小問題得不到重視，一旦有事就是大事兒，甚至危及生命而引發猝死。

肝病是過勞死的潛在殺手

肝藏血，肝位于腹腔的右上部，是人體最大的器官，成年人肝臟約占體重的1/40—1/50，可是，肝臟的血容量相當于人體血液總量的14%，成人肝每分鐘血流量有1500ml-2000ml。人體所有血液，都要經過肝來過濾，因此，血液質量的好與壞，與肝臟健康具有直接的關系。

如今，人體毒素過多，肝臟自然就會超負荷地來解毒，可是，上帝沒有賜予人類識別添加劑、農藥這些化學毒素，因此，血液質量越來越不過關，不但增加肝臟解毒負擔，同時，這些毒素可直接傷害肝臟，導致肝病越來越多。

說到過勞死，不免要提到肝病。因為肝臟是一個不知疲倦的器官，人體進入睡眠時，其它臟腑都已經進入修復狀態，肝臟依然在孜孜不倦地工作，因此，肝病是過勞死的潛在殺手。

肝病早期不易發現，也無任何不適的感覺，因此，我們最容易疏于對肝臟的保護，等感覺到肝區不適或疼痛的癥狀時，病情多已到晚期。

據統計，目前，脂肪肝、酒精肝、病毒性肝炎、肝硬化、肝癌等肝病，特別是乙肝病毒患者占我國人口14%，每年新增30萬肝癌患者，其中，原發性肝癌患者80%以上都是乙肝病毒攜帶者。

導致肝病的原因

過度勞累。過度勞累（包括繁重的體力勞動和腦力勞動），可以破壞機體相對平衡的免疫狀況，促使乙肝病毒復制加劇，肝臟負擔加重，導致肝炎復發。

飲食不節。肝炎患者飲食當以清淡、營養豐富的食物為主，避免多吃油膩、油炸、辛辣食物，這些食物難以消化，會加重胃腸負擔，肥甘厚味之品，容易郁結腸胃，化為濕熱，損害脾胃，誘使肝炎發作。

煙酒無度。如果長期飲酒或過量飲酒，特別是常飲高度酒，酒精中的乙醇進入人體后，完全依靠肝臟進行代謝，在代謝過程中所產生的人體自身不能完全清除的氧化劑、超氧化物、自由基等物質，就會使肝細胞反復發生脂肪變性、壞死和再生，導致肝硬化，最終轉化為肝癌，由肝硬化轉化成肝癌的比例高達70%。

長期抽煙。煙草中含有數十種有害物質，如致癌的苯并芘、毒性劇烈的尼古丁及其它化學衍生物，它們都要在肝臟內解毒、排泄，吸煙將加重肝臟的負擔和損傷，抑制肝細胞再生和修復。

吸入油煙。有些女性患者或廚師不抽煙，也不飲酒，可由于長期吸入烹調油煙，導致脂肪肝。

肝病的危害極大

傳染性強。肝炎病毒有著一層質地堅硬的外核，對病毒本身起保護作用，它可以在酸性或堿性的環境下生存，生命力極其頑強，在常溫下可以生存六個月，20度時可以存活15年。它可以隨著病人排出體外的各種體液傳染給其他人，在病人尿液，唾液，乳汁，羊水，月經，陰道分泌物中可以分離出肝炎病毒，正常人接觸這些分泌物，通過血液或潰瘍面極易感染。

難以治愈。目前市面上的抗病毒藥物，都無法從根本上阻斷乙肝病毒的復制，更無法殺滅乙肝病毒。最多只能起到抑制的作用。

惡變性強。據統計：乙肝病毒攜帶者如果治療不及時將有31.6%－60.1%轉化成慢性肝炎，20.8%－56.3%的慢性肝炎患者將惡化成肝硬化、肝腹水，16.5%－51.1%的肝硬化患者會發生癌變，得了肝癌等于走到了生命的盡頭。

家族聚集性。患有肝病病史的家庭，患肝病概率比普通家庭多25.2%，我國患乙肝的幼兒中有22%－50%是母體通過胎盤或產道傳染給胎兒的。

突發性強。當肝炎病毒侵入人體后，具有一定的潛伏期，一旦外界條件成熟，就可以隨時突然爆發，而且具有不可抑制性、不可逆轉性。

肝病的癥狀有哪些

1，全身倦怠感日趨嚴重。

2，食欲不振，有惡心感覺。

3，持續性微熱，或發惡寒。

4，注意力不容易集中。

5，酒量突然減少。

6，臉色晦暗失去光澤。

7，皮膚呈黃疸色、或覺瘙癢。

8，尿液變為啤酒色。

9，肝掌、蜘蛛痣。

10，頭昏耳鳴。

11，全身發黃，特別是鞏膜發黃。

肝病的養生原則

飲食調養

肝病患者應禁煙酒，少吃辛辣刺激性食品，及熏烤油炸食品、腌制食品。發現黃疸時，少吃羊肉、狗肉、雞肉等性燥之品。脂肪肝或肝臟有脂肪浸潤時，少吃甜食，限制高脂肪食物，如動物內臟、奶油，并適當控制飲食。肝腹水患者應少吃鹽，肝硬化應避免進食粗糙、堅硬的食品。

生活起居

肝病患者要少熬夜，特別是夜間1:00—3:00這個時間，正是肝臟過濾血液的時候，臥血歸肝。多看看綠色植物，肝喜條達，平時建議穿寬松衣服，披散開頭發，這樣才有利于肝氣順暢。

營養保健

√沙棘總黃酮。改善肝功能，能夠緩解抗生素和其它藥物的毒性，對酒精性肝損傷有很強的防止作用，抗肝硬化，恢復肝功能。

√沙棘果油。富含天然抗氧化劑和自由基清除劑，可有效清除體內的自由基，防止自由基對肝細胞的侵蝕，減少肝細胞內脂質過氧化，是保肝護肝的功能性植物油。

√沙棘籽油。含有多種不飽和脂肪酸：亞油酸、亞麻酸、油酸占85%以上，可降低膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白膽固醇，提高高密度脂蛋白，具有降血脂、軟化血管的作用，防止脂肪肝的形成。

沙棘中含有的蘋果酸、草酸等有機酸，能緩解抗生素和其它藥物毒性，保護肝臟。磷脂類化合物可促進細胞代謝，改善肝功能。