“陰盛陽衰”何時了

隨著環境不斷惡化，以及含有雌激素、孕激素的食品強烈沖擊，男士長胡子的越來越少了，而“娘娘腔”卻越來越多，社會上“陰盛陽衰”的不和諧音符，透視了當今的陰陽嚴重失調。近日，發現湖北一位14歲少女長有絡腮胡，在社會上引起強烈反思。究竟是誰奪走了男人的陽剛之氣？又是誰奪走了女人的陰柔之美？

性別模糊禍在其誰？

“陰盛陽衰”在時下，已成為人們的口頭禪，以抱怨當今男人“娘娘腔”、“光下巴”越來越普遍。同時，也折射出一種社會現象：男人的脂肪越長越厚，女人的腋毛越來越多了……因而，男人的刮胡刀，還沒有女人的脫毛露賣得快。照這樣下去，下世紀男人是否也要長出乳房？不禁讓人毛骨悚然！

雄為陽 雌為陰

中醫認為，自然界的萬事萬物都是以陰、陽兩個方面存在的，例如：太陽為陽，月亮為陰；天為陽，地為陰；火為陽，水為陰；白天為陽，夜晚為陰；男為陽，女為陰……

針對體內激素而言，雄激素屬陽，如陽光，溫煦萬物，表現于身體背面，入六腑，統屬督脈，雄激素屬于男性激素，象征男性健康和男人獨有的陽剛之氣。雌激素屬陰，如雨露，滋潤機體，表現于身體腹面，入五臟，屬于任脈，雌激素屬于女性激素，象征女性健康，以及女性的陰柔之美。因此，任督二脈是人體最重要的兩條經脈。

何為“女七男八”

《黃帝內經》里提到的“女七男八”，意思就是女子的生命節律是每隔七年有一次較大的生理變化，而男子的生命節律是每隔八年有一次較大的生理變化。

例如：女子七歲腎氣盛，齒更發長；二七而天癸至，任脈通，太沖脈盛，月事以時下，故有子；七七任脈虛，太沖脈衰少，天癸竭，地道不通，故形壞而無子也。丈夫八歲，腎氣實，發長齒更；二八，腎氣盛，天癸至，精氣溢寫，陰陽和，故能有子；八八，天癸竭，精少，腎藏衰，則齒發去。

也就是說，女子在14歲時，由于任脈通暢、血足了，就會來月經、長乳房；男子到16歲就會遺精、長胡子、長喉結。男人是在雄激素的作用下，女人是在雌激素的作用下，才分別使男人和女人無論從形體、外貌、性格等方面，都有了更明顯的第二性征的出現。其次，女性到49歲，就不能生孩子了；男子到64歲，就到了更年期。這也是雄雌激素分別在男女體內明顯下降的緣故，使男女的性別特征開始變得模糊，性格變得中性化，例如：老頭越來越婆婆媽媽，不好動；老太太越來越精神十足，變得好動起來。

雌激素過剩 雄激素不足

人體五臟也各有陰陽之分，腎陽代表功能，如性功能；腎陰代表物質，指女性陰道分泌的陰液。正常情況下，成年男性隨著年齡的增長，體內雄激素會越來越低，雌激素相對增高，而略顯缺乏陽剛之氣；相反，成年女性隨著年齡增長，體內雌激素越來越低，雄激素越來越高，略顯缺乏陰柔之美。

然而，雄激素又是夫妻“性欲”標志的晴雨表，男人體內缺乏雄激素，正是中醫所說的“腎陽虛虧”，導致性欲減退，而影響夫妻性生活質量。而女性缺乏雌激素正所謂“腎陰虛虧”，而略欠溫柔和嫵媚。

鑒于目前，水果蔬菜過量使用激素，例如：一年才能長到一斤左右的雞，使用催肥素后28天能長到10多斤重，而這些激素都屬于雌激素或孕激素，男人吃了導致體內雌激素過剩、雄激素相對不足，而略顯缺乏陽剛之氣。具體體現為胡子稀少，說起話來一副“娘娘腔”，肌肉漸少，肥肉漸多，甚至出現陽痿早泄、性冷淡、性功能低下等病理現象。

而女性體內雌激素隨著年齡的增長不斷下降，雄激素反而增高，因而略欠溫柔，說話聲音變粗、體毛增多等特征。在此，建議35歲以上的男性，適當補充含有雄激素的食品；35歲以上的女性應當補充含有雌激素的食品，當然雌激素也不能沒有選擇地亂補，更不是越多越好。例如：避孕藥就含有大量雌激素，會使女性長子宮腫瘤、乳腺瘤等。

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腎陽虛癥狀

癥狀一 四肢乏力

癥狀二 畏寒肢冷

癥狀三 小便清長

癥狀四 尿頻、遺精

癥狀五 舌淡苔白

癥狀六 性欲減退

癥狀七 大便溏泄

癥狀八 陽痿、早泄

癥狀九 腰膝酸軟

癥狀十 面色晃白、脈沉遲

腎陰虛癥狀

癥狀一 腰膝酸軟

癥狀二 四肢乏力

癥狀三 五心煩熱

癥狀四 潮熱盜汗

癥狀五 口干舌燥

癥狀六 尿黃便干

癥狀七 舌紅少苔

癥狀八 脈細數等

【腎陽虛飲食調理】

√ 腎陽虛進補原則：冬季多吃魚蝦、牡蠣、韭菜、蛇鞭和甲魚等富含蛋白質、牛磺酸、精氨酸、鋅、雄激素的食物，羊肉、狗肉、鹿茸、穿山甲等都含有雄雌激素。

√ 陽虛者忌食：黃瓜、葡萄、鴨肉、百合、雪梨、銀耳等寒涼性食物。

√ 腎陽虛的男士，由于體內陽氣不足，平日懶言少動。對于這部分人冬季須注意保暖，長期堅持體育鍛煉，廣交朋友，多曬太陽，有助于體內陽氣的升發。

【腎陰虛飲食調理】

√ 腎陰虛有火者，飲食中可適量增加，如金銀花、綠豆、銀耳、蓮子、決明子、山藥、魚湯、蛤蜊、干貝、鱸魚、栗子、枸杞子、何首烏、黑木耳、黑芝麻、小核桃、水果、豆制品等滋陰食物。

√ 腎陰者忌吃：蘆薈、荸薺、柿子、生蘿卜、生菜瓜、甜瓜、洋蔥、辣椒、丁香、茴香、胡椒、醬、白酒等辛辣內熱之食。

√ 腎陰虛患者，平時須注意制動多靜，平心靜氣，保證足夠睡眠，有助緩解陰虛的癥狀。