不一樣的“高四”，一樣的精彩

余嬌娜

沐浴九月的陽光，同學們滿懷自信地踏上高三征程。就在大多數(shù)人為新的學習生活感到緊張、興奮時，卻有人潛伏于教室的角落，以“淡定哥”“屌絲姐”的不屑姿態(tài)掩藏內心的郁結。落榜復讀，無情的現(xiàn)實讓不少高四生倍感壓力，于是只好選擇沉默，只好低調行事。

可我想告訴高四生們：選擇復讀，需要很大的勇氣，我們應該為這個勇敢的決定鼓掌。既然選擇，我們就要抬頭挺胸，放下包袱，去奪回我們失去的高地。

輕裝上陣，適應“新生”角色

進入高四，再戰(zhàn)高三，我們是名副其實的“老兵”；但對應屆生來說，我們卻是“新生”。面對朝氣蓬勃的學弟學妹，我們不免會產(chǎn)生失敗者的自卑心理。

有同學立下必考名校的雄心壯志，以為只有這樣才能證明自己，才能彌補損失一年的青春?？墒?，這往往為我們帶來沉重的心理負擔。對自己要求越高，心理壓力越大。如果比別人考得差，就會更加自卑：如果比別人考得好，又會擔心下次考試失去領先的位置，這種患得患失的心理，會使自己陷入痛苦。

一位高四學生曾經(jīng)打電話問我：“老師，我不想學了，我進教室就有很大的壓力，身邊的同學大多比我小，而且學習都很優(yōu)秀。早知道上個二本就好了，為什么要復讀呢？”

很多同學碰到這樣的困境時，都想逃避，責怪自己，責怪父母，對自己的選擇覺得后悔。此時，我們應該做的，是忘掉過去，甩掉包袱，把自己當做一個真正的新生，輕裝上陣。

選擇復讀，就要勇往直前，不管最后什么結果，我們要學會接受。也許你覺得浪費了一年，可很多高四學生分享說道：“這一年里收獲很多，不僅是知識的收獲，還學會了如何面對人生困境，學會了堅持，學會了承擔責任，學會了積極心態(tài)的培養(yǎng)，學會了接受一切可能的結果，對于未來的生活很有幫助。”

梅花香自苦寒來，任何的經(jīng)過都是有意義的。抓住這個別人沒有的機會，獲取嶄新的人生閱歷吧，讓自己變得更加成熟。在你的一生中，這或許是最寶貴的財富。

融會貫通，適應新的老師

通過上一年的學習，同學們形成了自己的學習方法，搭建了自己的學習體系。而進入高四，新高考在知識點、考點上會有變化，新的科任老師也會有不同的授課方式，我們該如何適應？

有同學問我：“老師，我現(xiàn)在不知道是該去班上上課，還是參加培訓班自己復習。我已經(jīng)經(jīng)歷過一次高三，我的進度和現(xiàn)在班級不太一樣，而且現(xiàn)在老師的講課方法和以前老師也不一樣。如果完全換一種方式，我擔心適應起來浪費時間。可如果不聽課，我又害怕落下一些重點或難點。真是很糾結啊?！?/p>

這還真有點像武俠小說里經(jīng)常出現(xiàn)的情節(jié)，一位武林高手想學一門新功夫，但因為跟之前所學功夫不兼容，導致走火入魔。當然，像虛竹、張無忌、楊過那樣“海納百川”，將各種功夫融會貫通也不是沒有可能。

首先，需要對以前的學習方法做一個分析，想想第一次高考沒有發(fā)揮好的原因是否跟學習方法有關。如果你的學習方法是科學的，也得到老師的認可，那就堅持；如果學習方法存在問題，那就需要在新老師那里去尋求解決妙方。

其次，求同存異，兼收并蓄。不要對新老師講授的新方法有抵觸情緒，就像結交朋友一樣，要善于發(fā)現(xiàn)對方的優(yōu)點。對新老師所講授的方法，可以去嘗試，然后看收效如何。如果確實存在極個別的，自己的學習方法跟老師所講嚴重沖突，那么可以向老師請教，共同探討。

最后，就是知識點和考點了，這個一定要認真聽課，跟上班級的復習進度。因為每年高考命題會有變化，去年復習的重點，可能在今年不再那么重要，而老師對每年高考都有深入研究，對命題趨勢把握到位。能夠給你最好的指導。

敞開胸懷，親近“同桌的你”

有人認為高三這一年除了學習還是學習，這無疑忽略了成長的基本需求：親密關系。

在我輔導過的學生中，有不少人在復習階段出現(xiàn)了學習注意力不集中、失眠、心煩意亂等問題。這些并不完全是由學習本身造成的，有相當一部分是因人際關系所致。

應屆生進入高三，面對的都是相處了一兩年的老戰(zhàn)友，彼此了解，相互鼓勵?？蛇M入高四，可能要面對的全部是新同學，而且這些同學都已有各自的交際圈。如果我們不敞開心扉去主動結交新朋友，那就很有可能真正成為隱沒在教室角落里的“淡定哥”和“屌絲姐”了。

不管第一次高考中我們成績如何，在知識點的了解上我們是有優(yōu)勢的。畢竟很多知識我們都學過、練過、考過。利用好這一優(yōu)勢，能幫助我們擴大交際圈、拓展好人緣。有同學在接收新知識遇到困難時，不妨主動伸出援助之手。

其次，多參與班級活動，與同學打成一片。不要因為自己是復讀生而感到自卑、別扭、難為情。相聚相識就是緣分，能一起并肩戰(zhàn)斗沖刺高考更值得珍惜。為了實現(xiàn)共同的目標，還有什么面子、芥蒂、羞澀不能拋開呢？

當我們的人際交往不存在問題，擁有良好的人緣，高四才不會孤單，內心才有溫暖，也才能更有力量地走過這一年。

養(yǎng)成習慣，希望就在前方

在這看似漫長其實短暫的一年里，我們要不斷堅定自己的信念，同時也要經(jīng)常給“高考機器”抹些油，保養(yǎng)保養(yǎng)，才能繼續(xù)運轉得更好。因此，我們應該學會適度放松，調節(jié)自己。

第一，無論時間多緊，一定還是要堅持適度運動，特別是睡覺前最好在校園里跑跑步，散散步，甚至跳跳繩，讓我們的身體放松，精神放松，這樣便于進入睡眠。有了好的睡眠，就能保障好精神，才能提高學習效率。

第二，盡量晚上7點以前（或至少睡前3小時）進食，吃7分飽就好，菜品輕淡為宜，避免高油脂的肉類及蛋糕點心；睡前忌進食、飲用刺激l生飲料、情緒過度激動、過度娛樂與言談，保證心情的平穩(wěn)與安適。

第三，當內心有壓抑的情緒和情感，一定要表達出來。比如覺得很灰心喪氣，或是絕望，甚至覺得考試很可惡等等，可以通過畫畫的方式，唱歌的方式，寫日記、發(fā)微博的方式來表達，也可以在無人的地方大喊大哭，對著墻壁，對著植物，對著寵物傾訴，還可以找心理老師暢談。情緒釋放才有利于身心健康。

勇敢一點，就闖過去了。祝福所有的“高四”學子。相信在與他人不同的復讀時光里，我們也能過得一樣精彩！