嘗嘗音樂這味“甜藥”

藍楓

音樂自古有之，對于音樂的起源，研究者認為，自洪荒之時，人們便已經懂得了運用聲調的高低不同、強度的差異來表達自己的情緒情感，要知道那時還沒有語言。就這樣，音樂從野蠻原始的年代一直陪伴我們走到今天。

如今，對于音樂的應用也不僅僅是單純的情感表達和某種職業的存在，它已悄悄地化作一味“甜藥”相伴于我們左右。

醫和樂的千年之戀

音樂做的“藥”，或許聽起來很奇怪，但它卻真實地存在著。在科學中，我們將音樂做成的藥稱為“音樂療法”。相傳，春秋戰國時期楚國太子因長期久居深宮患上抑郁癥；18世紀西班牙國王菲利普五世也同樣罹患了抑郁癥。更為驚人的是，時代不同、文化不同的兩個人都選擇了音樂療法。楚國太子的御醫采用舞樂配合針灸來為太子治療，菲利普五世則是請來意大利著名閹人歌唱家法拉內利來為自己高歌，不久后，兩位病人的抑郁癥都被治愈。

“music”一詞，源自古希臘神話中的“繆斯女神”。相傳九位美麗的女神不僅精通音樂，還會給人治病，她們掌管的藝術就是“繆斯藝術”，她們也可以用自己的歌聲傳遞不同的情感和神圣的信息。

對于“音樂療法”，或許我們還很陌生，因為現代音樂治療學還是一個十分年輕的學科，從第二次世界大戰中美國野戰醫院的護士用音樂緩解了大量戰士的“戰壕休克”開始，到1944年美國密歇根州立大學設立專門的音樂治療課程來訓練專業音樂治療師；再到1950年美國音樂療法協會（NAMT）的成立，這才標志著音樂治療學作為一門新興的學科正式誕生。

自此開始，現代音樂治療之路才開始走上正軌，陸續成立了美國音樂治療協會（AAMT，1971）、注冊音樂治療認證系統（RMT）、國家音樂教師學會音樂治療學會（MTNT）、新美國音樂治療協會（AMTA，1998），以及更多的民間組織機構，如魯道夫.魯賓斯（NordoffRobbins）音樂治療中心研究所及邦妮基金會等等。

相比我國，早在2000多年前，就已經有關于類似音樂治療的記載了。像是魏晉詩人阮籍所說的“樂者，使人精神平和，衰氣不入，天地交泰，遠物來集，故謂之樂也”。元代名醫朱霞享提出了“樂者，亦為藥也”的說法，據說他一貫主張用音樂作為一種精神療法，使人獲得身心愉悅。如今，現代醫學模式已從單一的生物醫學模式向生物、心理、社會醫學模式轉變，人們從要求軀體沒有疾痛到追求軀體上、精神上、社會上的健康狀態，音樂療法在這方面顯示了神奇的力量。

雖然一直以來國內都有一批醫師、音樂工作者、心理學研究者研究并應用音樂療法，但公認的現代音樂治療學傳入中國是在1980年——美國亞利桑那州立大學音樂治療專家劉邦瑞教授到中央音樂學院講學時第一次將音樂治療學介紹到了中國。

何為“和諧音樂”

目前由于音樂治療學還很年輕，再加上世界各地文化、歷史、經濟、政治、醫療條件等諸多不同，所以對于音樂治療目前還沒有一個統一的定義。但一個共識是，音樂療法是用音樂幫助個人實現生理、心理和情緒的融合，來處理一些疾病和殘障，它可廣泛應用于各年齡層。

知道了音樂療法的含義，那我們又該如何挑選有輔助治療效果的和諧音樂呢？早在100年前，心理學及和聲學還未現雛形，文藝復興的音樂家們就已悟得了此中的“和諧之道”——大調（major mode）調式聽來雄壯莊嚴，適于表現歡樂昂揚的旋律；小調（minor mode）調式則憂郁哀傷，適于表現柔美的樂段。

隨著科學的發展，人們先是找到了各種頻率中的一個基礎音階標準C，這個261赫茲的音是一個讓人感覺和諧的音，所有以此為倍數的頻率也都是如此。后來，依此原理，人們找到了現代音樂中的7個和諧音。1965年，心理學家瑞那.普蘭普（Reinier Plomp）和威廉.李維特（Willem Levelt）建立了“和諧曲線”的理論模型，后來的心理學家和音樂家通過理論和實踐的相互交融，將各種和弦與人情感的交匯分解開來。

如今人們才發現，只有兩個音時，雙音共振形成的和諧最重要；當三音和弦出現時，音調間的相對位置可以決定聲音的好壞。同時隨著人類社會的演化，人對于上揚的語調理解為禮貌和順從，下降的聲音則理解為命令、要求與威嚴。而上揚和下降似乎正對應著緊張（上下距離一樣大）的和弦通過上揚和下降的變化形成的大調和小調調式。

如何挑選音樂

挑選音樂，也有一些技巧可循。首先，樂曲中的低音厚實深沉，內容豐富，中、高音的音色要有透明感，具有感染力。其次，音樂中的三要素即響度、音頻、音色三個方面要有和諧感。這樣搭配出來的音樂，會使患者得到“全人”或“全人性”的自我意識，讓患者的個人意識增強，提高積極情緒。

現代音樂治療學已是一種基于應用心理學的治療學科了，這需要治療師根據患者的實際情況選取合適的聲音，并配合各種音樂互動、冥想發泄等特殊的技巧來讓音樂生效。比如“音樂療法”治療抑郁癥，當患者病情發作或者精神萎靡、情緒低落的時候，一般會選擇明快的樂曲配合心理醫生的治療，而當患者被激怒或對外界充滿敵意時，則需要治療師選擇輕松的樂曲。

此外，用音樂排解疾苦的例子其實還有很多，據說不久前一位加拿大華人音樂治療師就來到中國百姓當中，教很多社區老人學習音樂，老人們很快在她的引導下進入了忘我的狀態，他們不再去關心周圍是否有人來回走動，都將注意力集中在指揮者身上。雖然他們揮舞沙錘、響鈴，配合的都是一些簡單的樂曲，但是幾個小時下來，所有人都好像是參與了一場音樂會一般興奮。

音符的療效

人體從耳朵接收到外界聲波后，腦波的變化可改變那些受自主神經支配的身體機能，比如呼吸、心率的改變。相關研究者指出，腦波，即我們的人體從耳朵接收到外界聲波后，便可產生相對應的一些反應。像是節奏強烈的音樂可刺激腦波并以同步的節律產生共鳴，這時我們的注意力將會更加集中，對外界的刺激也將更為警覺。這就好比電影中緊張的氣氛往往都會伴隨節奏很快的音樂一樣，人體自然期盼著一些特殊場面的到來。與之相反的慢拍則能引發人的平靜、冥想的思維狀態，比如在瑜伽課、冥想課上，教練往往選擇一些舒緩優美的音樂作為背景音。

學界認為，音樂可隨時減慢呼吸以及心率、激活一些放松反應。這就是為什么“音樂療法”可幫助人們抵消與防治長期壓力帶來的有害影響，從而大大增加人體的放松程度，進而促進健康的最大奧秘所在。

除此之外，音樂對于抵御抑郁與焦慮的侵襲也有一定的作用，甚至還有研究認為“音樂療法”可以輔助治療高血壓，幫助人們松弛肌肉、提高免疫力。但有一點需要指出的是，音樂療法并不能直接扼殺腫瘤、消除病毒，其只能作為輔助療法，從提高患者生存意識、疏解心理不良情緒入手幫助患者逐漸康復。