皮膚科醫(yī)生安全防曬建議

木耳

夏季來臨，你首先要做的就是好好保護好自己。因為夏季猛烈的紫外線不但會剝奪你白皙凈透的肌膚，還會加速你肌膚的老化。因此不妨聽聽專業(yè)的皮膚科醫(yī)生是如何給出防曬建議的。

在穿上衣服之前先做個鋪墊

皮膚科醫(yī)生的建議：早上出門的時候，把換裝上的時間省出5分鐘用來做個肌膚打底。在身體上涂抹一層防曬霜，保證SPF指數(shù)不低于30。

不要在戶外的時候才想到防曬

皮膚科醫(yī)生的建議：這個其實是大家都知道的道理，但是真的就有很大一批人會跑到戶外才想起來涂防曬霜。前面說到在著裝前就涂抹防曬品的另外一個好處就是：防曬效力需要在涂抹后20分鐘才能起效，那時候你的肌膚才有能力抵御UV。如果你等到出門再用防曬霜，那么起碼你在戶外的前面半個小時，就是完全把自己曝露在紫外線下。

讓你的防曬品具有雙重責(zé)任

皮膚科醫(yī)生的建議：如果你往臉上涂抹防曬品，那么就選擇有附帶功效的產(chǎn)品吧。譬如你的皮膚很敏感并且容易泛紅，那么選擇配方中含有消炎成分的防曬品，如果你有色斑，則選擇成分中含有大豆精華、煙酰胺以及一些其他美白成分的防曬品。

確保你手邊的存貨

皮膚科醫(yī)生的建議：要確保到處都有防曬霜。就像有些人喜歡在家里、辦公室、車上、包里、化妝包里都配備一個噴霧或者手霜一樣，哪里都放一個，甚至是攜帶式旅行箱里。

保持它的新鮮度

皮膚科醫(yī)生的建議：我們可能每年都有一些剩余的防曬霜放在柜子里，但是要確保在每一年的夏天，開封一只新的防曬霜。因為存放時間過長的防曬霜會失去它的防曬效力，當然也必須在保質(zhì)期內(nèi)。

別找借口

皮膚科醫(yī)生的建議：擔心引發(fā)青春痘可能是因為你的防曬霜涂抹不夠量。但是引發(fā)的真正原因其實和你流汗有關(guān)，而和你使用的產(chǎn)品關(guān)系不大。如果你是一個愛出汗的人，那么一定要選擇防汗配方的。首先需要擦干你的臉部肌膚再涂抹，或者選擇防曬粉也可以，這樣你就不會因為出汗而使防曬霜在你臉上產(chǎn)生搓泥或者結(jié)塊現(xiàn)象了。或者你也可以選擇睹喱狀的防曬品，這樣也會減少青春痘的發(fā)生。

別把自己惹哭了

皮膚科醫(yī)生的建議：有些防曬霜涂抹在眼睛周圍會讓眼睛產(chǎn)生刺痛感，因此很多人會選擇避開眼睛周圍，但是薄薄的眼睛周圍的肌膚其實更需要保護。一些藥妝品牌的防曬產(chǎn)品有單獨推出眼部防曬，因此不妨善加利用，不要以為你帶了具有防曬力的魔鏡就不會讓眼周受到傷害，因為太陽鏡反射的UV如果反射到眼周，那效果會加倍。

由內(nèi)而外地對抗紫外線

皮膚科醫(yī)生的建議：內(nèi)服一些能對抗紫外線的保健品。如含有白絨水龍骨葉提取物、番茄紅素以及胡蘿卜素的保健品都能幫你對抗紫外線，減少因日曬造成的自由基，并且降低曬后肌膚泛紅的現(xiàn)象。如果你哪一天會在戶外呆很久，那么根據(jù)醫(yī)囑在早晨出門前服用，當然也千萬不能忘記涂抹防曬霜。

千萬別依賴化妝

皮膚科醫(yī)生的建議：很多人在出門前會跳過防曬這一步，因為你覺得你早晨對付紫外線的方法就是準備一系列的含有防曬指數(shù)的護膚品和底妝，但是千萬別相信它們。原因很簡單，譬如粉餅里的防曬指數(shù)如果要起效，你就要比平時涂抹多14倍的量，而粉底也是一樣的，只不過變成7倍，結(jié)果就是，你的臉就會像個石膏一樣假。