輔食添加選對時間把握量

給寶寶添加輔食說起來簡單，無非就是什么時候開始吃、吃多少、怎么吃，可真正操作起來就不那么簡單了，難怪那么多的家長都就輔食添加的問題請教崔大夫。現在，就讓崔大夫就輔食添加的時間、量以及添加過程中的一些具體問題來做個解答。

關于時間：4個月還是6個月？

媽媽們會有這樣的困惑：有推薦寶寶6個月開始吃輔食的，也有推薦說4個月以后就可以吃了，到底什么時候吃合適？

推薦添加輔食的時間通常有兩種：即寶寶滿4～6個月時，或是寶寶滿6個月時。

其實具體時間不應該是討論的焦點，焦點應該在于對寶寶當時狀況的評定，包括胃腸和腎臟功能，神經系統的成熟度和營養狀況。

添加輔食前，家長可以給寶寶做個簡單評估：

1．胃腸和腎臟狀況，包括母乳或配方粉消化和吸收的情況，寶寶是否有便秘或腹瀉，是否有過敏，是否有明顯的胃食道反流以及排尿是否正常等。

2．神經成熟度，包括寶寶的吞咽能力，看見大人吃飯時是否有明顯想吃的表現。

3．營養狀況。不管是母乳喂養還是配方粉喂養，如果能保持寶寶良好的營養狀況，可以稍延遲輔食添加的時間。

關于量：半碗還是一碗？

問及寶寶的輔食進食量時，很多父母都會用吃了一碗還是半碗來比喻，雖然形象，但不太具體。因為說到數量時，還要考慮到輔食的稠度以及各類食物的比例。經常聽到家長這么安排孩子的輔食：每次輔食中菜、肉占的比例過大，碳水化合物為主的主食過少（少于每次輔食的一半）或主食過?。ㄏ≈?、稀面條等），這樣的輔食安排能量不足，不利于寶寶的體重增長。

其實，對于寶寶的輔食,不應該以數量作為唯一標準，而應該以寶寶吃輔食后的效果來定，如果寶寶吃輔食吃得很順利，他會自己調整每次的進食量，而不應該是家長絕對調控。

那怎么知道寶寶吃輔食是否順利，怎么觀察寶寶對輔食的接受度如何呢？家長可以通過以下幾點來判斷：

1．寶寶吃輔食的過程是否順利，有沒有嘔吐的現象。

2．吃完后寶寶是否吃飽了，是否有滿足感。

3．寶寶的大便是否正常（包括次數、性狀）。如果大便中帶有原始食物的顆粒，可以將輔食加工得再細致些。如果大便量增多，可適量少喂些。

4．寶寶的生長是否正常。

崔大夫告訴你

從各個方面考慮，給寶寶添加輔食時要注意下面幾點：

1歲以內寶寶的食物中不應主動添加食鹽、食糖等調味品。

1歲以內寶寶的食物不應包括雞蛋清、鮮牛奶、帶殼的海鮮和大豆等。

1歲半以內，奶仍然應該是寶寶的主食，不要喧賓奪主。

寶寶的磨牙長出來之前，應該讓他吃泥糊狀食品。

在添加輔食的同時，不要主動減少母乳或配方粉的喂養。

喂完輔食后，別忘了讓寶寶喝幾口白水，以預防齲齒。

自己在家給寶寶制作輔食時，可以稍微加點兒鹽之類的調料嗎？

已有充分證據證實，無論是母乳、配方粉，還是米粉、菜泥、蛋黃、肉泥等，喂養1歲以內的寶寶，都不會出現缺鈉的現象。如果過早添加食鹽，會導致寶寶鈉攝入過多，容易引起今后血壓增高，增加成人期患慢性代謝性疾病的風險。因此，建議寶寶的輔食內不添加食鹽，這是保證他今后健康的重要基礎之一。

我想讓寶寶早早品嘗各種食物的味道，這樣他今后就不會挑食了。

這種做法并不可取，過早添加過多種類的食物，會給寶寶帶來某些不好的后果：

1．味道過重的食物中含的鹽分較多，過早讓寶寶接觸這類食物，會使他今后有血壓增高的風險。

2．食物添加的種類過多，容易出現食物不耐受或過敏的風險。

3．過早嘗試各種食物，還可能造成寶寶對奶制品失去興趣。所以，添加輔食應該適時，循序漸進。

聽說6個月后的母乳營養就不夠了，所以才要添加輔食。是不是可以給寶寶斷奶了？

這是很多媽媽都問到的問題。如果6個月后的嬰兒僅僅接受全母乳喂養，所攝入的營養不能滿足其生長發育，所以應該添加輔食了。但是，這并不意味著堅持母乳喂養就沒有意義了，千萬不要因為母乳不能滿足6個月以后寶寶生長發育的全部需要，就不重視母乳喂養了。

寶寶就是不愛吃輔食，吃兩口就哭，但我們吃飯時給他吃我們的食物，他都很喜歡吃，這是怎么回事？

這是喂養方式不當造成的。很明顯，孩子之所以不喜歡吃他自己的輔食，是因為你們給他吃了大人的食物。相比較而言，成人平常吃的菜味道都比輔食要重，他吃了這樣的食物后，自然就會拒絕吃味道清淡的輔食了。今后不要再給他吃成人的食物，慢慢地，他就能接受自己應該吃的清淡的輔食了。