熨出健康花樣多

王容樺

熱熨療法又稱食物熨療外治法、食熨療法，是一種物理療法，屬于中醫外治法，是在我國民間廣為流傳的保健治療方法。將某一種或某幾種食品加熱，用布包好后，熨敷人體的特定部位，這就是熱熨療法。熱熨療法的機理，是通過溫熱刺激和藥物滲透的共同作用，疏通經絡，加速血液循環，調和氣血，平衡陰陽，從而在一定程度上改變機體的病理狀態，減輕某些疾病的癥狀，緩解疼痛，達到治療或者輔助治療的作用。

熱熨療法有其明顯優點：用作熨療的食品取材于身邊，唾手可得；價格低廉，熨料可反復使用；溫度可自行控制；在家也可操作，方便易行；適應癥廣，副作用小；對某些病有獨特療效。熱熨法所用的材料有水、生姜、大蔥、麩皮、鹽、酒、醋等，可根據不同的病情選用不同的材料。下面介紹幾種常用的熱熨療法，供讀者選用。

1.水熨： 此法最為簡便，即用熱水袋或玻璃瓶盛熱水，以適宜的熱度焐熨患處。適用于一般的胃病、寒冷腹痛、腰痛及疲勞不適等。

2.香醋熨： 將適量大粒粗鹽炒熱后，加入事先研成細末的香附30克，再加入陳醋適量，調和均勻，裝入布袋，熱熨手心、足心及腹部等。每次10~20分鐘。可治療四肢冰冷、寒濕氣痛、脘腹脹滿、淤血腫塊、發熱驚風等癥。

3.酒熨： 40度左右白酒(最好為陳年芳香曲酒)250克，溫火加熱，用藥棉浸蘸，搽搓于胸口，一日多次。可治療心胸脹悶、氣郁不舒和胃脘疼痛等癥。

4.鹽熨： 大粒粗鹽(不用精鹽)500克，于熱鍋中快炒熱后，裝入布袋，熨肚臍和全腹部。適用于治療急慢性胃腸炎、菌痢、痛經及過食生冷或刺激性食物所致的腹脹、腹痛。

5.姜熨： 鮮生姜250克，洗凈搗爛，擠出姜汁，用碗裝好。再把姜渣炒熱，用布裹，在患處來回熨。姜涼后，可在姜渣中加些姜汁，炒熱再熨。此法最適于胸膈脹滿、風濕性腰腿痛、軟組織挫傷等。

6.蔥熨： 大蔥(連根須)200~300克，切成小段，干鍋炒至極熱，灑入陳醋50克再炒至水干，乘熱取出，用紗布包好。趁熱熨貼于扭傷腫痛處，可消腫止痛；熱熨肚臍和小腹，可治療尿閉、小腹脹痛等癥；熨燙背部、頸部、前額，可治背心涼、痰多氣喘、風寒感冒及偏癱等。

7.蔥姜熨： 老姜、蔥頭各500克，橘子葉(或艾葉)50克，切碎，加酒50克炒熱，用布袋裝好熨患處，冷后更換。熨燙關節疼痛處，可治風濕及類風濕性關節炎；熨燙臍部，可治療小兒傷食腹瀉、受寒腹痛等癥。

8.椒蒜熨： 大蒜瓣200克，花椒或胡椒15克，共搗爛置于碗中，放入熱水盆中燙熱(冬季可以將水盆放在火上加熱)，取出用布包好，用以熱熨肚臍周圍。可治療久治不愈的寒瀉。

9.醋椒熨： 花椒200克，陳醋100克。先將花椒放鐵鍋內爆炒，然后放醋炒勻，裝布袋內熱熨患處。此法對婦女痛經、老人臥睡抽筋、腹中氣塊，都有一定的療效。

10.麥麩熨： 小麥麩皮500~1000克，干鍋炒至極熱，用酒、醋烹后，裝入小布袋中，趁熱熨胸脅和腹部。可治胸腹急痛、脅肋痛、腹中痞塊、腸鳴泄瀉等癥。

11.谷糠熨： 谷糠500克，干鍋炒到極熱，加幾片姜、蔥，再加米酒、米醋適量，拌和均勻，以布包扎，熨肚臍、脅肋及全腹部。可治療胸脅痛、腹中痞塊、腸鳴腹瀉等癥。

12.茴香熨： 小茴香(切細)250克，于鍋內炒熱至香時，用布包好，用來熱熨關節痛處，可治關節痛和多種慢性神經痛，如頭痛、肌肉痛或月經痛等，且茴香的特殊香氣可使人清新提神、振奮精神。

13.椒杞熨： 白胡椒50克，枸杞子100克，溫火炒熱，加酒50克烹制，趁熱用棉布包扎，先熨后敷腰部。可治療腎虧腰痛、筋骨寒痛等癥。

14.蒜熨： 大蒜瓣250克，胡椒少許，搗爛后置于碗中，放入熱水盆內燙熱后，用布包好，熨肚臍四周。可治久治不愈的寒瀉。

15.酒糟熨： 酒糟3~4斤，食鹽100~150克，拌和，炒熱，分作兩份，輪流敷裹腿足，可治腳氣及足脛腫痛。

16.杉炭姜熨： 杉樹炭100克研末，老姜頭150克打碎，入鍋炒熱，加酒50克烹制，用棉布包扎，熨傷痛、病患處。可治跌打損傷或傷愈后復發刺痛等癥。

溫馨提示：①熨療要有針對性，必須先請醫生明確診斷，再對癥選材。②熱熨的溫度以能耐受為度，不能過高，以免燙傷皮膚。熱癥發燒、皮膚炎癥或濕疹、皮膚過敏等病不宜用熱敷。③該法不能包治百病，要科學對待，不能過分依賴。若在熨療中出現問題，應及時去正規醫院就醫。