把跳繩作為學校特色項目是科學的選擇

戴新林

摘 要:跳繩便捷老少皆宜,占地空間少,方便靈活,隨時可做。可以調節身心,增強體質。有益身心健康和智力的協調發展,學校根據本校實際把跳繩作為特色項目是科學的選擇。如何在新形式下,與時俱進,以敢為人先的精神向著更高的目標闊步前進,是我校努力的方向。

關鍵詞:跳繩特色 調節身心 有益健康智力 協調發展

中圖分類號:G87 文獻標識碼:A 文章編號:1672-3791(2012)10(c)-0238-01

跳繩是一項非常便捷的運動項目。繩成本低,占地空間少,方便靈活,老少皆宜。隨時可做,一學就會。跳繩不但對學生身心健康和智力發展十分有益,而且對教師的身心健康也十分有利。學校把跳繩作為特色項目是科學的選擇。教師在鼓勵學生跳繩的同時自己也可參加鍛煉,調節身心,增強體質。何樂而不為呢！

我們學習工作疲勞了,課間抽出1～2分鐘跳一下繩,調節一下身心,再以愉快的心情繼續投入學習工作,效率會大大提高。為什么？因為跳繩可以調節身心。它除了有健身、健腦的作用,也是一項健美的運動。它對身體的靈敏性、姿態、平衡能力、協調性和柔韌性都有奇妙的促進作用。它能使力量得到發展,尤其是下肢力量。它能讓小腿肌肉變得有爆發力,使大腿和臀部肌肉纖維更結實。它能促進學生身體均衡發展,有助于加快胃腸蠕動和血液循環,促進機體的新陳代謝,它對人體免疫系統的重要部分—淋巴系統也很有益。這對增強人們對多種疾病特別是感染性疾病的抵抗力,具有重要的價值。有利于學生健康成長。

跳繩能讓手臂、腰部、腹部的肌群有規律、有節奏地得到充分的鍛煉。兩腳心不斷地被地面按摩,通過足反射區刺激大腦,有效地促進學生左半腦和右半腦協調發展,增強腦細胞的活力,提升大腦對外界信號的敏銳度與記憶力。使學生的思維反應能力和想象力得到充分提升。在跳繩時不斷地數數,使學生大腦皮層處于興奮狀態,有助于學生將抽象記憶轉化為形象記憶;提高大腦的思維靈敏度和判斷力,有助于學生體力、智力和應變能力的協調發展。從而使學生長得更高、更壯、更健康。使學生的心理、生理、知識都得到全面發展。

跳繩時,學生可以單人跳,可以雙人跳,也可以多人跳,可以簡繁結合跳出許多新花樣來。這有利于培養學生準確地形成時間概念和方位知覺。鍛煉學生克服困難、堅韌不拔的意志和毅力。在跳繩活動中學生能自覺地形成組織紀律性和集體主義觀念。為了保證學生在校的活動時間,我們學校除了全校統一安排課間活動1小時多的時間里組織學生跳繩外,其它課間讓學生自由安排,喜歡跳繩就跳繩。喜歡看書就看書。讓學生自己調節,提高學習效率。一年多來,為配合彰顯學校花樣跳繩的特色建設,學校在校園文化建設中將特色項目融入其中,利用墻壁說話,發揮墻體文化效應,讓校園內的每一片墻壁都發揮作用?；犹K雙人跳;單人交叉跳彩繪上墻。

國家體育總局在安徽池州舉辦全國花樣跳繩比賽,我校組建隊伍參加交互繩、風火輪、花樣表演三個項目的比賽。邀請上海躍動金牌教練鐘水軍來校作花樣跳繩指導。學校派出8名體育教師參加由中國體育總局舉辦的上海全國花樣跳繩教練員培訓,經過7天魔鬼式的訓練,8名體育教師均取得全國花樣跳繩教練員證書,為我?；犹K特色項目的發展奠定了基礎。學習花樣跳繩必需有一個頑強刻苦的態度,學生絕不繞著困難走。每個同學都要經過自己的刻苦努力,逐步達到訓練標準,增強體質,這也為以后體育加分升學做好了準備。

可是有少數父母還擔心跳繩會耽誤孩子的學習,跳多了會損傷孩子的大腦,影響孩子的學習成績,其實這種擔心是多余的。反對孩子參加學校組織的跳繩訓練。這是錯誤的,不科學的行為。有可能將會影響你孩子的前途。那種片面追求分數的學習,如放學后,4:30～8:00,甚至更晚一直坐著,這種連續長時間學習是不可取的。學習的效率是不佳的。對于個別學生的身心健康來說甚至是有害的。因為這是不科學的?！拔乙恢庇X得小孩子可以不了解大人,因為他們沒有當過大人。但是我一直很納悶,我覺得大人不可以不了解小孩,因為你們當過小孩?！薄?九把刀。生命在于運動,學生正是長身體長知識時期,我們愛孩子,就要從孩子的角度為孩子著想。就是把自己也變成孩子。和孩子密切相處。注意孩子的反應與態度。體會孩子的感受。了解孩子的發展程度?；卮鸷⒆拥膯栐?。避免用負面意義的說話語氣。經常變換新鮮的話題。充實孩子的生活經驗。健康的人是第一財富,有健康的人便有希望,有希望的人便有一切。課外讓孩子在玩樂中學習培養自覺、自習、自理、自強、自立的知識、能力和習慣。我看只要孩子上課專心學習,課外無需參加文化補習。課外文化補習那是對極少數學生上課不專心,學習跟不上而采取的無奈之舉。如一個人生病了,正餐吃不下,你給他開小灶一樣,有病還得看醫生治療。不能長期開小灶。孩子學習成績跟不上,這是一種“病”。他是身體病了還是心理病了？你了解他(她)嗎？上課為什么不專心？你要對癥下藥,才能有效。那種一味追求分數,隨波濁流的文化補習效果是不佳的。也是不科學的。也許孩子喜歡參加跳繩訓練你讓他參加比你強迫他放棄跳繩讓他長時間呆在書桌前學習效果會更佳?！爸还ぷ鞑煌嫠?聰明的孩子也變傻。”愛玩耍、愛跳繩,是孩子的天性,也是兒童促進身心健康發展的必由之路?！安蛔尯⒆虞斣谄鹋芫€上”強行讓孩子課外參加文化補習。孩子學業負擔過重,只能少玩耍甚至不玩耍,這就導致了不少孩子產生厭學情緒,心理健康問題。這就偏離了教育的正常軌道,效果自然適得其反。

我們在跳繩時,雖然受到很大的外力沖擊,而且這種沖擊力確有從下肢傳向腦部的趨向,但巧妙的人體骨骼關節構造,就像在人的體內安裝了一系列緩沖裝置一樣,這些裝置完全能將這種沖擊力予以化解于無形之中,以確保大腦安然無恙,還得到鍛煉。因此,跳繩只會起到健身、健腦的作用。發展體育運動,增強人民體質,只有身體好,才能做到學習好;工作好。只要安排得當,跳繩與學習其實并不矛盾,而是相輔相成的。孩子的創造力、交際表達能力與社會適應能力、身心健康快樂等等,往往可以在生動活潑的跳繩玩耍過程中獲取的。學校把跳繩作為特色項目,這是科學的選擇,注重勞逸結合,玩就玩痛快,學就學扎實。希望大家都要積極參與跳繩運動,鍛煉身體,調節身心,用愉快的心情,以飽滿的熱情,充沛的精力把學習工作做得更好。