肥胖的3個(gè)誤區(qū)

沒(méi)有人愿意從一開(kāi)始就把孩子養(yǎng)成一個(gè)小胖墩，但是，有人說(shuō)小的時(shí)候胖一些沒(méi)有關(guān)系，大一點(diǎn)長(zhǎng)個(gè)了自然就會(huì)瘦下來(lái)；還有的人認(rèn)為胖點(diǎn)沒(méi)關(guān)系，不影響健康。其實(shí)，這些都是日常生活對(duì)于肥胖的一些誤區(qū)。

誤區(qū)

肥胖都是遺傳惹的禍

如果細(xì)心觀察，經(jīng)常會(huì)發(fā)現(xiàn)有些家庭中，所有家庭成員都很胖，這是不是遺傳？不全是，其中“家庭聚集性”起著很大的作用，也就是說(shuō)，由于一個(gè)家庭的生活方式一樣，所以同一個(gè)家庭內(nèi)的成員都容易變胖。

誤區(qū)

隨著年齡和運(yùn)動(dòng)量的增大，胖寶寶自然會(huì)變瘦

這是個(gè)錯(cuò)覺(jué)！脂肪組織是一個(gè)很活躍的組織，日常生活中，它會(huì)接受到各種信號(hào)刺激、調(diào)節(jié)其活躍度。如果在寶寶的童年期就不停地接收過(guò)度刺激的信號(hào)，脂肪組織自然就會(huì)體積變大和數(shù)量無(wú)限增生，導(dǎo)致肥胖這個(gè)信號(hào)也將一直存在，并不會(huì)因?yàn)閷殞毮挲g的增長(zhǎng)而自動(dòng)消失。

至于運(yùn)動(dòng)量的問(wèn)題。我們都知道，多運(yùn)動(dòng)可以減肥，于是，很多人便覺(jué)得寶寶隨著年齡的增長(zhǎng)，運(yùn)動(dòng)量越來(lái)越大，自然就會(huì)瘦下來(lái)了。但實(shí)際上，成年后的所謂的大運(yùn)動(dòng)量與寶寶兒童期的運(yùn)動(dòng)量在生理意義上是沒(méi)有太大差別的。成年人和兒童不同的身體能力，導(dǎo)致這個(gè)所謂的大與小之間無(wú)法在同一平臺(tái)進(jìn)行比較。

誤區(qū)

肥胖不是病，不需要專(zhuān)業(yè)診治

大約在20世紀(jì)70年代，大家確實(shí)沒(méi)有把寶寶期的肥胖當(dāng)成一個(gè)病，而是只當(dāng)成一個(gè)現(xiàn)象。到了80年代以后，研究人員才認(rèn)識(shí)到寶寶肥胖癥是一個(gè)慢性疾病。而對(duì)于它會(huì)給寶寶帶來(lái)哪些直接的損傷當(dāng)時(shí)還不清楚。

當(dāng)研究人員做了有氧能力實(shí)驗(yàn)后，研究結(jié)果顯示出：寶寶期肥胖對(duì)肥胖的寶寶已經(jīng)造成了有氧能力（是指機(jī)體攝取氧、運(yùn)輸氧、利用氧的能力）的損傷以及心肺功能的損傷。這些研究證明，寶寶期肥胖癥是一個(gè)獨(dú)立的疾病，本身對(duì)寶寶的身心健康都有損傷，它并不是成人心血管疾病的配角，也不意味著只有長(zhǎng)大成人后發(fā)展為心血管疾病才受到重視，而應(yīng)該從童年期就要進(jìn)行及時(shí)的、積極有效的醫(yī)學(xué)介入和治療。

胖瘦太太養(yǎng)狗經(jīng)

有一個(gè)很著名的寵物實(shí)驗(yàn)，證明了肥胖的 “家族集聚性”，胖太太養(yǎng)的狗也比較胖，瘦太太養(yǎng)的狗比較瘦；而在主人把寵物交換以后，瘦狗變胖了，胖狗變瘦了。這就證明沒(méi)有任何遺傳和血統(tǒng)關(guān)系的情況下，生活方式的影響是起決定作用的。

胖寶寶的實(shí)測(cè)小工具

一般來(lái)說(shuō)，通過(guò)目測(cè)就能做一個(gè)大致的判斷，每一位家長(zhǎng)都可以做到。如果想更精確一點(diǎn)，可以用寶寶的身高和體重的比值來(lái)衡量。

工具1

實(shí)際體重÷該身高的標(biāo)準(zhǔn)體重×100%

如果所得值≥110%為超重

如果所得值≥120%為肥胖

工具2

近年來(lái)世界各國(guó)正在采用一種新的指標(biāo)——身體質(zhì)量指數(shù)(BMI)來(lái)對(duì)肥胖進(jìn)行判斷。

BMI = 體重(千克)÷身高的平方(米2)

對(duì)于成年人來(lái)說(shuō)，BMI≥24千克/米2上標(biāo)為超重，BMI≥28千克/米2上標(biāo)為肥胖。

對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)，不同的年齡有不同的BMI界值。我們可以借助寶寶的BMI曲線圖來(lái)進(jìn)行觀察和測(cè)評(píng)。